Práctica de yoga
10 consejos que debes aprender para sobrevivir al yoga caliente
¿Eres un entusiasta del fitness? Si es así, quizás quieras considerar el Bikram yoga, o yoga caliente, como mucha gente lo llama. El yoga caliente es...
Biblioteca de conocimientos de yoga
Práctica de yoga
Artículos accesibles sobre práctica de yoga, asanas, movimiento consciente, rutinas diarias, alivio del estrés y yoga tradicional para la vida cotidiana.
Práctica de yoga
Yoga matutino de 25 minutos para principiantes | Flujo de cuerpo completo
¿Buscas una rutina de yoga matutina para principiantes? Esta clase de yoga para principiantes de 25 minutos es el lugar perfecto para comenzar: no se necesita experiencia, no...
Práctica de yoga
3 posturas de yoga fáciles para el dolor lumbar
¿Tiene problemas con el dolor lumbar por estar sentado, conducir o por largas horas de estudio? En este vídeo, repasamos 3 posturas de yoga suaves y efectivas diseñadas...
Práctica de yoga
Yoga Nidra de 5 minutos | El reinicio definitivo del mediodía (NSDR)
¿Tienes poco tiempo pero te sientes abrumado, estresado o cansado? Esta sesión de Yoga Nidra (NSDR) de 5 minutos es el botón de reinicio de emergencia perfecto para...
Práctica de yoga
¡5 técnicas novedosas para deshacerse rápidamente de la grasa abdominal!
Muchas personas tienen problemas para eliminar con éxito los depósitos de grasa abdominal para siempre. Normalmente, suplementos de tendencia, dietas y también suplementos…
Práctica de yoga
Beneficios de Savasana (postura del cadáver) y ¿cómo realizarla?
Savasana (postura del cadáver) es una de las posturas más fáciles de toda la práctica del yoga, pero los beneficios de savasana son mayores que los de cualquier otra postura de yoga.
Práctica de yoga
¿Es usted un emprendedor? ¡Aprenda cómo el yoga puede ser beneficioso para usted!
El emprendimiento es un motor vital de avance y expansión de la economía, es una huella dejada por una serie de esfuerzos realizados adecuadamente....
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Causas de la pérdida auditiva y métodos para reducir su riesgo
¿Es usted uno de ellos que sufre pérdida de audición? Sí. ¿Entonces quería saber cuáles son las causas de la pérdida auditiva? Si no, entonces quería saber qué...
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¿El yoga normaliza el peso corporal?
Muchas personas se sienten atraídas primero por el yoga como una forma de mantener sus cuerpos en forma y flexibles. Otros vienen buscando alivio o ayuda para una dolencia específica como...
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Combatir el insomnio con yoga
Combatir el insomnio con yoga: el yoga ha sido muy conocido como un ejercicio poderoso y relajante que tiene toneladas de beneficios para la salud...
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Fluyendo hacia la paz: descubriendo los beneficios de la práctica de Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga es un estilo de yoga dinámico y fluido que se originó en la India hace miles de años. La palabra "vinyasa" significa "colocar en un...
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¡11 beneficios para la salud de ser yogui!
Beneficios de ser yogui. Hacer ejercicio es la clave para un estilo de vida saludable y para ser mucho más feliz. Hoy en día, el tipo de estilo de vida tranquilo que llevamos...
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Importancia del yoga en el culturismo
Puede que el culturismo y el yoga no parezcan compañeros, pero pueden serlo. En general, el culturismo implica el levantamiento.... Importancia del Yoga en...
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5 formas de mantener tu práctica de yoga mientras viajas
Cuando viajas, puede resultar difícil tener una rutina constante para cualquier cosa. A continuación se muestran las 5 formas de mantenerse al día con su práctica de yoga mientras...
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¿Cuáles son las posturas de yoga potencialmente dañinas?
¿En serio? ¿Crees que hay "posturas de yoga" que te causan algún daño? ¿Sí? ¿No? ¿Confundido? Ok, entonces déjame preguntarte: ¿Cómo puede hacerte daño el yoga?...
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7 formas de prevenir el dolor de muñeca durante el yoga
La queja más común durante el yoga es el dolor de muñeca. Para prevenir el dolor de muñeca durante la práctica de yoga, sigue estos 7 consejos y ejercicios…
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Recuperarse de una rotura ósea con Yoga
Las personas que practican yoga obviamente han oído hablar de sus numerosos beneficios. Algunos practican yoga para fortalecer sus músculos, otros lo practican en...
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Revitaliza tu cuerpo y tu mente con el yoga en silla: una guía para principiantes
El yoga en silla es una forma suave de yoga que se practica sentado en una silla o usando una silla como apoyo. Es una versión modificada de...
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9 buenos consejos para limpiar y cuidar tu esterilla de yoga
En este artículo, presentamos algunos de los métodos sencillos para limpiar su estera de yoga. La mejor manera de asegurar la higiene absoluta de tu yoga...
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Liberando el poder de los mudras: cómo los gestos con las manos pueden mejorar su bienestar
Los mudras son gestos con las manos que se han utilizado durante siglos en diversas culturas y tradiciones como una forma de promover la salud física, mental y...
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¿Por qué sufrimos estrés y qué es el estrés bueno?
La respuesta al estrés es la parte del funcionamiento del cuerpo para sobrevivir a los peligros. El mecanismo de estrés del cuerpo fue extremadamente útil en...
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¿Por qué Yoga para niños y cómo puede ayudarles?
Quizás estés pensando, ¿por qué yoga para niños y cómo puede ayudar? Para saber... Hoy en día, los niños en este mundo moderno, viven de forma poco saludable y...
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El yoga como enfoque complementario de salud
El yoga es uno de los 10 mejores enfoques de salud complementarios. El uso del yoga aumentó del 5,1% al 6,1% entre 2002 y 2007. El pin atrás es el número...
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5 posturas fáciles de yoga en pareja para una vida sexual saludable
Mucha gente no lo sabe, pero el yoga puede aumentar y enriquecer tu vida sexual. A continuación se muestran algunas posturas de yoga para una vida sexual saludable.
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4 posturas de yoga para calmar tu mente y aliviar el estrés
El yoga se ha utilizado durante varios años por diversas razones. Recientemente, un estudio demostró la esencia del yoga para calmar la mente y aliviar...
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10 posturas de yoga garantizadas para curar el dolor de espalda
El dolor de espalda es el problema más común que podemos ver a cualquier persona que padezca este. Desde niños hasta personas mayores. Las razones comunes de la espalda...
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Yoga Vinyasas: ¿Cuáles son los adecuados para ti?
Cuando piensas en yoga, probablemente piensas primero en posturas que enfatizan la autoconciencia y la flexibilidad. Sin embargo, puedes vincular poses en un...