Pratique du yoga
10 conseils essentiels pour survivre au yoga chaud
Vous êtes passionné(e) de fitness ? Si oui, vous pourriez envisager de vous intéresser au yoga Bikram, aussi appelé yoga chaud. Le yoga chaud est…
Bibliothèque de connaissances en yoga
Pratique du yoga
Des articles accessibles sur la pratique du yoga, les asanas, le mouvement conscient, les routines quotidiennes, la gestion du stress et le yoga traditionnel pour la vie de tous les jours.
Pratique du yoga
Séance de yoga matinale de 25 minutes pour débutants | Enchaînement complet du corps
Vous cherchez une routine de yoga matinale pour débutants ? Ce cours de yoga de 25 minutes est idéal pour commencer : aucune expérience n’est requise…
Pratique du yoga
3 postures de yoga faciles pour soulager les douleurs lombaires
Vous souffrez de douleurs lombaires dues à une position assise prolongée, à la conduite ou à de longues heures d'étude ? Cette vidéo vous présente 3 postures de yoga douces et efficaces…
Pratique du yoga
Yoga Nidra de 5 minutes | La pause idéale à midi (NSDR)
Vous manquez de temps et vous vous sentez débordé(e), stressé(e) ou fatigué(e) ? Cette séance de Yoga Nidra (NSDR) de 5 minutes est la solution idéale pour vous ressourcer en urgence…
Pratique du yoga
5 nouvelles techniques pour se débarrasser rapidement de la graisse du ventre !
De nombreuses personnes ont du mal à se débarrasser définitivement de la graisse abdominale. Généralement, elles ont recours à des compléments alimentaires, des régimes et autres suppléments...
Pratique du yoga
Quels sont les bienfaits de Savasana (la posture du cadavre) et comment la pratiquer ?
Savasana (la posture du cadavre) est l'une des postures les plus faciles de toute la pratique du yoga, mais ses bienfaits sont supérieurs à ceux de toute autre posture de yoga.
Pratique du yoga
Êtes-vous entrepreneur ? Découvrez les bienfaits du yoga !
L'entrepreneuriat est un moteur essentiel du progrès et de l'expansion de l'économie ; il est l'empreinte laissée par une série d'efforts menés de manière appropriée...
Pratique du yoga
Causes de la perte auditive et méthodes pour en réduire les risques
Souffrez-vous de perte auditive ? Oui. Souhaitez-vous alors connaître les causes de la perte auditive ? Sinon, souhaitez-vous savoir…
Pratique du yoga
Le yoga permet-il de normaliser le poids corporel ?
Beaucoup de personnes sont d'abord attirées par le yoga pour entretenir leur forme physique et leur souplesse. D'autres viennent y chercher un soulagement ou une aide pour un problème de santé spécifique, comme…
Pratique du yoga
Combattre l'insomnie grâce au yoga
Combattre l'insomnie grâce au yoga - Le yoga est reconnu comme un exercice puissant et relaxant aux nombreux bienfaits pour la santé...
Pratique du yoga
S'abandonner à la paix intérieure : découvrir les bienfaits de la pratique du Vinyasa Yoga
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique et fluide originaire d'Inde, il y a des milliers d'années. Le mot « vinyasa » signifie « placer dans un... »
Pratique du yoga
11 bienfaits du yoga pour la santé !
Les bienfaits du yoga. Faire de l'exercice est essentiel pour une vie saine et un bien-être accru. Aujourd'hui, nous privilégions un mode de vie décontracté...
Pratique du yoga
Importance du yoga en musculation
La musculation et le yoga peuvent sembler incompatibles, mais ils peuvent l'être. En général, la musculation implique de soulever des poids… L'importance du yoga dans…
Pratique du yoga
5 façons de maintenir votre pratique du yoga en voyage
En voyage, il est parfois difficile de maintenir une routine régulière. Voici 5 astuces pour continuer votre pratique du yoga même en voyage…
Pratique du yoga
Quelles sont les postures de yoga potentiellement dangereuses ?
Vraiment ? Croyez-vous que certaines postures de yoga soient nocives ? Oui ? Non ? Perplexe ? Alors, laissez-moi vous poser la question : comment le yoga pourrait-il être nocif ?
Pratique du yoga
7 façons de prévenir les douleurs au poignet pendant le yoga
La douleur au poignet est la plainte la plus fréquente lors de la pratique du yoga. Pour la prévenir, suivez ces 7 conseils et exercices…
Pratique du yoga
Se remettre d'une fracture grâce au yoga
Les personnes qui pratiquent le yoga connaissent évidemment ses nombreux bienfaits. Certaines s'y mettent pour renforcer leurs muscles, d'autres le pratiquent pour…
Pratique du yoga
Revitalisez votre corps et votre esprit grâce au yoga sur chaise : un guide pour débutants
Le yoga sur chaise est une forme douce de yoga qui se pratique assis sur une chaise ou en utilisant une chaise comme support. C'est une version modifiée de...
Pratique du yoga
9 astuces géniales pour nettoyer et entretenir votre tapis de yoga
Dans cet article, nous vous proposons quelques méthodes simples pour nettoyer votre tapis de yoga. La meilleure façon de garantir une hygiène optimale de votre tapis de yoga…
Pratique du yoga
Découvrir le pouvoir des mudras : comment les gestes des mains peuvent améliorer votre bien-être
Les mudras sont des gestes des mains utilisés depuis des siècles dans diverses cultures et traditions pour favoriser le bien-être physique, mental et…
Pratique du yoga
Pourquoi souffrons-nous de stress et qu'est-ce que le bon stress ?
La réponse au stress est un mécanisme de fonctionnement de l'organisme visant à assurer sa survie face aux dangers. Ce mécanisme s'est avéré extrêmement utile pour…
Pratique du yoga
Pourquoi le yoga pour les enfants et comment peut-il les aider ?
Vous vous demandez peut-être pourquoi le yoga est bénéfique pour les enfants et comment il peut les aider ? Sachez que, de nos jours, les enfants du monde moderne vivent souvent dans des conditions malsaines…
Pratique du yoga
Le yoga comme approche de santé complémentaire
Le yoga figure parmi les 10 approches de santé complémentaires les plus populaires. Sa pratique a augmenté de 5,1 % à 6,1 % entre 2002 et 2007.
Pratique du yoga
5 postures de yoga faciles à pratiquer en couple pour une vie sexuelle épanouie
Beaucoup l'ignorent, mais le yoga peut enrichir et améliorer votre vie sexuelle. Voici quelques postures de yoga pour une sexualité épanouie.
Pratique du yoga
4 postures de yoga pour apaiser votre esprit et soulager le stress
Le yoga est pratiqué depuis plusieurs années pour diverses raisons. Récemment, une étude a démontré son efficacité pour apaiser l'esprit et soulager…
Pratique du yoga
10 postures de yoga garanties pour soulager le mal de dos
Le mal de dos est un problème très fréquent qui touche tout le monde, des enfants aux personnes âgées. Les causes courantes de ce mal de dos…
Pratique du yoga
Yoga Vinyasas : lesquels vous conviennent le mieux ?
Quand on pense au yoga, on pense souvent d'abord aux postures qui mettent l'accent sur la conscience corporelle et la souplesse. On peut cependant enchaîner les postures de manière...