¿Tiene problemas con el dolor lumbar por estar sentado, conducir o por largas horas de estudio?
En este video, analizamos 3 posturas de yoga suaves y efectivas diseñadas para apuntar a los músculos que mantienen la tensión en la columna lumbar.
Desglosamos la anatomía de cada movimiento para que comprenda exactamente cómo y por qué estas posturas brindan alivio, lo ayudan a liberar la tensión y mejorar la salud de su columna.
¡Mira el vídeo a continuación!