Meditation
Dharana, Dhyana und Samadhi: Der Unterschied
Die letzten drei Glieder sind keine drei Techniken, sondern drei Grade eines Kontinuums. Das verändert, was du üben kannst und was einfach geschieht.
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Tiefgehende Artikel zu Yogalehrerausbildung, Yoga-Philosophie, Pranayama, traditioneller Praxis und Yoga-Ausbildung für aufrichtige Schülerinnen.
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15 Artikel
Yogalehrerausbildung
Leitfäden zur Lehrerausbildung für Schülerinnen, die sich darauf vorbereiten, zu studieren, sich zertifizieren zu lassen und mit Selbstvertrauen Yoga zu unterrichten.
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Yoga-Philosophie
Klare, fundierte Artikel zu den Yoga-Sutras, der Bhagavad Gita, der Hatha Yoga Pradipika, Ethik, Praxis und traditioneller yogischer Weisheit.
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Pranayama
Praktische und traditionelle Anleitung zu yogischer Atmung, Pranayama-Techniken, Sicherheit und der Beziehung zwischen Atem, Geist und Praxis.
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Shatkarma
Traditionelle Anleitung zu den Shatkarmas, den sechs yogischen Reinigungspraktiken des Hatha Yoga, und wie sie den Körper auf Pranayama vorbereiten.
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Yoga-Praxis
Zugängliche Artikel zu Yoga-Praxis, Asana, achtsamer Bewegung, täglichen Routinen, Stressabbau und traditionellem Yoga für den Alltag.
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Meditation
Tiefgehende Artikel zu Meditation, Yoga Nidra und dem traditionellen yogischen Weg zu einem ruhigen, stabilen Geist.
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Feinstofflicher Körper
Nadis, Chakren, Vayus, Granthis, Kundalini und die Koshas — was die Texte tatsächlich beschreiben, jenseits populärer Anatomie-Behauptungen.
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Asanas
Die einzelnen Haltungen und das weitere Asana-Repertoire: wie man in jede hineingeht, sie hält und verlässt, was sie dem Körper abverlangt und was die Tradition tatsächlich über sie sagt.
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Ayurveda
Ayurveda für Yoga-Studierende: die Doshas, Tages- und Jahreszeitenrhythmus, Ernährung und das traditionelle medizinische Gerüst, neben dem sich Yoga entwickelte, nach den Quellen dargestellt.
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Das Yoga des Topfes in sieben Gliedern: was die Gheranda Samhita lehrt, ihre 32 Asanas und was sie von Patanjali und der Hatha Yoga Pradipika trennt.
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Nauli: Bauchrotation, und wie man sie erlernt
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Kapalabhati: Schädelleuchtender Atem, Technik und Sicherheit
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Kriya Yoga vs. Shatkarma: Was „Kriya" tatsächlich bedeutet
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Shatkarma: Der vollständige Leitfaden zur yogischen Reinigung
Shatkarma bezeichnet die sechs Reinigungspraktiken des Hatha Yoga. Ein vollständiger Leitfaden zu Dhauti, Basti, Neti, Trataka, Nauli und Kapalabhati, und für wen sie...
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