Kriya Yoga vs. Shatkarma: Was „Kriya" tatsächlich bedeutet

Eine Schülerin, die Jala Neti geübt hat, liest, dass Neti ein Kriya ist. Sie sucht nach Kriya Yoga. Sie findet eine initiatorische Meditationslinie mit Wurzeln im Bengalen des neunzehnten Jahrhunderts, eine Organisation, die Kurse anbietet, und eine Menge über eine Figur namens Mahavatar Babaji.

Nichts davon erwähnt Salzwasser.

Das geschieht ständig, und es ist niemandes Schuld. Mindestens fünf verschiedene Dinge im Yoga werden Kriya genannt, sie gehören zu unverwandten Systemen, und das Wort wird in jedem davon mit vollem Vertrauen verwendet, als existierten die anderen nicht.

Hier ist, was jedes davon ist.

Warum das Wort so viel Ärger verursacht

Kriya kommt von der Sanskrit-Wurzel kṛ, was tun oder machen bedeutet. Das Nomen bedeutet Handlung, Prozess, Aktivität, oder Technik.

Das ist alles, was es bedeutet. Es ist ein generisches Wort, ungefähr so spezifisch wie „Praxis" oder „Verfahren" im Deutschen.

Das Problem ist, dass mehrere unterschiedliche Traditionen jeweils dieses generische Wort genommen und als Fachbegriff für etwas Bestimmtes verwendet haben. Wenn eine Hatha-Lehrerin Kriya sagt, ein Anhänger Yoganandas Kriya sagt, und eine Kundalini-Yoga-Lehrerin Kriya sagt, verwenden alle drei das Wort korrekt, und keine von ihnen meint dasselbe.

Bedeutung 1: Kriya als Shatkarma

Im Hatha Yoga bezieht sich Kriya auf die Reinigungspraktiken.

Die sechs in der Hatha Yoga Pradipika und der Gheranda Samhita beschriebenen Praktiken – Dhauti, Basti, Neti, Trataka, Nauli, und Kapalabhati – sind zusammen die Shatkarmas, und ebenso oft die Shatkriyas. Karma und Kriya bedeuten beide Handlung, und die beiden Begriffe sind hier austauschbar.

Einzelne Praktiken tragen das Wort ebenfalls: Neti Kriya, Agnisara Kriya, Nauli Kriya, Kapalabhati Kriya.

Das ist die älteste und textlich am besten verankerte Verwendung des Begriffs in einem Hatha-Kontext, und es ist, was „Kriya" für die meisten in dieser Tradition ausgebildeten Yogalehrenden bedeutet. Es bezieht sich auf physische Reinigungstechniken. Nichts Mystischeres als das.

Bedeutung 2: Patanjalis Kriya Yoga

Völlig getrennt, und erheblich älter.

Die Yoga-Sutras eröffnen ihr zweites Kapitel mit der Definition. Sutra 2.1 besagt, dass Tapas, Svadhyaya, und Ishvara Pranidhana Kriya Yoga ausmachen.

• Tapas — disziplinierte Anstrengung, Askese, die durch anhaltende Praxis erzeugte Hitze
• Svadhyaya — Selbststudium, und das Studium oder Rezitieren heiliger Texte
• Ishvara Pranidhana — Ergebung oder Hingabe an das Göttliche

Sutra 2.2 gibt den Zweck an: es wird geübt, um Samadhi zu kultivieren und die Kleshas abzuschwächen, die Trübungen, die Wahrnehmung verschleiern.

Es gibt hier keine Reinigung, keine Atemtechnik, kein physisches Verfahren irgendeiner Art. Patanjalis Kriya Yoga ist der „Yoga des Handelns" im Sinne des Yoga der praktischen Anwendung – was du tatsächlich tust, im Unterschied zur Theorie, die in Kapitel eins dargelegt wird.

Ein bemerkenswertes Detail: dieselben drei Punkte erscheinen wieder in Sutra 2.32 als die letzten drei Niyamas. Patanjali gruppiert sie hier, am Kopf des Praxis-Kapitels, als eigenständigen Pfad für jemanden, dessen Geist zu zerstreut für die volle achtgliedrige Methode ist.

Bedeutung 3: Kriya Yoga, die moderne Linie

Das ist diejenige, die Suchergebnisse dominiert, und es ist wieder eine andere Sache.

Kriya Yoga ist auch der Name einer initiatorischen Tradition, die im neunzehnten und zwanzigsten Jahrhundert an Bedeutung gewann. Ihre eigene Darstellung ihrer Übertragung läuft von Mahavatar Babaji zu Lahiri Mahasaya, dann zu Sri Yukteswar, und dann zu Paramahansa Yogananda, der sie in den Westen brachte und sie in Autobiographie eines Yogi beschrieb, veröffentlicht 1946. Dieses Buch ist der Grund, warum die meisten Menschen außerhalb Indiens den Begriff überhaupt gehört haben.

Die Praktiken zentrieren sich um Pranayama und Konzentrationstechniken, die entlang der Wirbelsäule gerichtet sind, verstanden als Beschleunigung spiritueller Evolution. Sie werden durch Initiation von einer Lehrerin übertragen, traditionell unter der Verpflichtung, die spezifischen Techniken nicht offenzulegen. Aus diesem Grund wirst du sie nicht akkurat in Büchern oder auf Websites beschrieben finden, einschließlich dieser hier, und jede Quelle, die behauptet, dir die vollständige Technik zu geben, sollte mit Argwohn behandelt werden.

Mehrere Organisationen lehren heute in dieser Linie, die durch verschiedene Schüler verfolgt wird. Sie unterscheiden sich in Betonung und in ihren Darstellungen der Nachfolge, und dieser Artikel bezieht dazu keine Position.

Was ist die Beziehung zu Patanjali? Die eigene Darstellung der Linie ist, dass Babaji das Kriya Yoga wiederbelebte, auf das Patanjali sich bezieht. Von außen betrachtet ist klar geteilt der Name und die allgemeine Idee eines praktischen, wirksamen Pfades. Was Patanjali bei 2.1 beschreibt – Tapas, Selbststudium, Hingabe – ist keine spinale Pranayama-Technik, und die beiden werden am besten als getrennte Dinge verstanden, die denselben Namen tragen, welche Ansicht man auch immer zur Darstellung der Linie über ihren eigenen Ursprung vertritt.

Bedeutung 4: Kriyas im Kundalini Yoga

Im Kundalini Yoga, gelehrt von Yogi Bhajan und der 3HO-Organisation, bedeutet ein Kriya wieder etwas anderes: eine feste Sequenz von Haltungen, Atmung, Mantra, und Mudra, ausgeführt in fester Reihenfolge und für festgelegte Dauern, um eine angegebene Wirkung zu erzeugen.

Du wirst Namen sehen wie „Kriya für das Nabelzentrum" oder „Kriya zur Ausbalancierung der Aura." Die Sequenz ist das Kriya.

Diese Verwendung ist intern konsistent – es ist eine Menge von Handlungen, die ein Ergebnis erzeugen – aber sie bildet sich weder auf die Hatha-Reinigungspraktiken noch auf Patanjali noch auf die Lahiri-Linie ab. Jemand, der in diesem System ausgebildet wurde, meint eine choreografierte Klassensequenz, wenn er Kriya sagt.

Bedeutung 5: Spontane Kriyas

Die losesteste Verwendung, und erwähnenswert, weil Menschen ihr begegnen und beunruhigt werden.

In manchen meditations- und kundalini-orientierten Traditionen bezieht sich Kriyas auf unwillkürliche Bewegungen oder Empfindungen, die während der Praxis entstehen: Zucken, Zittern, spontane Atemveränderungen, Hitze, oder emotionale Entladung. Diese werden manchmal als Beweis für Energie gerahmt, die durch blockierte Kanäle bewegt.

Zwei ehrliche Anmerkungen. Erstens ist das ein beschreibender Begriff für ein Phänomen, keine Praxis, die man tut. Zweitens kann unwillkürliche Bewegung während intensiver Praxis gewöhnliche Erklärungen haben – Hyperventilation durch kräftige Atemarbeit, Muskelermüdung, Angst – und ist nicht automatisch ein Zeichen spirituellen Fortschritts.

Wenn es geschieht und mild ist und vergeht, ist es im Allgemeinen unbedeutend. Wenn es belastend, anhaltend, oder außerhalb von Praxissitzungen überschwappend ist, lohnt es sich, das mit einer Lehrerin zu besprechen, und mit einer Ärztin, wenn es anhält. Intensive Atemarbeit und Meditation können Menschen destabilisieren, und die Rahmung solcher Erfahrungen als Errungenschaft macht es schwerer zu bemerken, wenn etwas Aufmerksamkeit braucht.

Nebeneinander

Warum das praktisch wichtig ist

Die Verwirrung hat reale Konsequenzen.

Eine Schülerin, die Nasenreinigung lernen möchte, sucht „Kriya Yoga," landet auf einer initiationsbasierten Organisation, und schließt daraus, dass die Reinigungspraktiken etwas erfordern, das sie nicht tun.

Jemand liest, dass Patanjali Kriya Yoga lehrte, nimmt an, dass das die moderne Linie bedeutet, und geht mit einem verworrenen Sinn davon, was die Yoga-Sutras enthalten.

Eine Lehrerin sagt einer Klasse, „übt eure Kriyas," und die Hälfte des Raums hat keine Ahnung, ob das Neti bedeutet, eine Kundalini-Sequenz, oder etwas, in das sie hätten initiiert werden sollen.

Und – erwähnenswert – die Ambiguität wird gelegentlich ausgenutzt. Quellen, die behaupten, „die geheime Kriya-Yoga-Technik Babajis" gegen Gebühr zu lehren, handeln mit dem Prestige einer Linie, deren tatsächliche Lehrende ihre Techniken nicht veröffentlichen.

Welches suchst du?

Wenn du deine Nase, Zunge, oder deinen Verdauungstrakt reinigen willst – du willst die Shatkarmas. Beginn mit Jala Neti und Zungenschaben. Diese sind öffentlich, gut dokumentiert, und größtenteils mit Sorgfalt erlernbar.

Wenn du einen praktischen Rahmen für spirituelle Praxis aus den Yoga-Sutras willst – du willst Patanjalis Kriya Yoga bei 2.1. Disziplin, Selbststudium, und Ergebung. Keine Initiation, keine Geheimhaltung, und nichts zu kaufen.

Wenn du die Meditationslinie aus Autobiographie eines Yogi willst – du willst eine der Organisationen, die in dieser Tradition lehren, und du wirst eine Initiation brauchen. Recherchiere die Linien, und sei skeptisch gegenüber jedem, der die Techniken ohne eine solche anbietet.

Wenn dir eine nummerierte Sequenz von Haltungen und Atmung in einer Klasse gegeben wurde – das ist ein Kundalini-Yoga-Kriya, und deine Lehrerin oder die veröffentlichten Sets sind die Quelle.

Häufige Missverständnisse

1. Dass die Shatkarmas Teil von Kriya Yoga sind. Sind sie nicht. Die Reinigungspraktiken gehören zum Hatha Yoga und erfordern keine Initiation.

2. Dass Patanjali das moderne Kriya Yoga lehrte. Sutra 2.1 definiert Kriya Yoga als Tapas, Svadhyaya, und Ishvara Pranidhana. Die moderne Linie versteht sich selbst als Wiederbelebung dessen, worauf Patanjali hinwies; der im Sutra beschriebene Inhalt ist keine spinale Atemtechnik.

3. Dass „Kriya" etwas Esoterisches impliziert. Es bedeutet Handlung. Zähneputzen ist Danta Mula Dhauti und es ist ein Kriya.

4. Dass alle Kriya-Traditionen geheim sind. Nur die initiatorische Linie behandelt ihre Techniken als vertraulich. Die Shatkarmas werden detailliert in öffentlich verfügbaren Texten aus dem fünfzehnten Jahrhundert beschrieben.

5. Dass Kriya und Karma unterschiedliche Dinge sind. Im Hatha-Kontext sind sie dasselbe Wort für dieselben Praktiken – sowohl Shatkarma als auch Shatkriya.

Fazit

Der Großteil der Verwirrung um dieses Wort kommt daher, dass man von einem generischen Begriff erwartet, sich wie ein Fachbegriff zu verhalten.

Kriya bedeutet Handlung. Hatha Yoga nutzt es für die Reinigungspraktiken. Patanjali nutzt es für eine dreiteilige praktische Disziplin. Eine Linie des neunzehnten Jahrhunderts nutzt es als Namen eines initiatorischen Systems. Kundalini Yoga nutzt es für eine Klassensequenz. Jede nutzt das Wort korrekt innerhalb ihres eigenen Systems, und keine ist verpflichtet zu signalisieren, welche Bedeutung sie meint.

Der praktische Schritt ist einfach zu fragen. Wenn eine Lehrerin, ein Buch, oder eine Website Kriya sagt, ist die nützliche Frage, aus welcher Tradition sie sprechen – und sobald du das weißt, verschwindet die Ambiguität vollständig.

Häufig gestellte Fragen

Was bedeutet Kriya im Yoga?

Kriya bedeutet Handlung, Prozess, oder Technik, von der Sanskrit-Wurzel kṛ, tun. Es ist ein generisches Wort, das von mehreren unverwandten Yoga-Traditionen als Fachbegriff verwendet wird, weshalb es so viel Verwirrung verursacht.

Ist Kriya Yoga dasselbe wie die Shatkarmas?

Nein. Die Shatkarmas sind die sechs physischen Reinigungspraktiken des Hatha Yoga, beschrieben in öffentlich verfügbaren Texten. Kriya Yoga, wie es heute üblicherweise verstanden wird, ist eine initiatorische Meditationslinie mit völlig anderen Praktiken.

Was ist Patanjalis Kriya Yoga?

Yoga-Sutra 2.1 definiert es als Tapas (disziplinierte Anstrengung), Svadhyaya (Selbststudium), und Ishvara Pranidhana (Ergebung an das Göttliche). Sutra 2.2 sagt, es wird geübt, um Samadhi zu kultivieren und die Trübungen des Geistes zu reduzieren.

Brauche ich eine Initiation, um die Shatkarmas zu üben?

Nein. Die Reinigungspraktiken werden in der Hatha Yoga Pradipika und der Gheranda Samhita beschrieben und offen gelehrt. Manche erfordern eine erfahrene Lehrerin aus Sicherheitsgründen, was eine andere Angelegenheit als Initiation ist.

Ist Kriya Yoga in den Yoga-Sutras?

Der Begriff ist es, bei Sutra 2.1, aber er bezieht sich dort auf Tapas, Svadhyaya, und Ishvara Pranidhana. Die moderne Linie dieses Namens versteht sich selbst als Wiederbelebung dessen, was Patanjali beschrieb; was das Sutra tatsächlich angibt, ist keine Atemtechnik.

Was ist ein Kriya im Kundalini Yoga?

Eine feste Sequenz von Haltungen, Atmung, Mantra, und Mudra, ausgeführt in fester Reihenfolge für eine angegebene Wirkung. Diese Verwendung ist spezifisch für das von Yogi Bhajan gelehrte Kundalini Yoga und unverwandt mit den anderen Bedeutungen des Wortes.

Was sind spontane Kriyas?

Unwillkürliche Bewegungen oder Empfindungen, die manchmal während intensiver Praxis entstehen. Sie können gewöhnliche physiologische Erklärungen haben, und wenn sie belastend sind oder außerhalb der Praxis anhalten, lohnt es sich, das mit einer Lehrerin und einer Ärztin zu besprechen.