L'un des conseils les plus importants et essentiels que le professeur de yoga partage avec l'élève est le choix d'un tapis de yoga fonctionnel, durable et confortable, qui deviendra le meilleur allié du pratiquant durant ses séances les plus exigeantes. Le tapis est le seul accessoire indispensable à la pratique du yoga et nous soutient dans les postures difficiles comme le poirier, la chandelle, la charrue et bien d'autres. Cependant, il est indéniable que la plupart d'entre nous ont déjà ressenti cette odeur désagréable en respirant profondément pendant un cours de yoga et ont rapidement compris que la source de cette odeur n'était autre que leur tapis de yoga. Il est vrai que même le meilleur tapis de yoga nécessite un nettoyage régulier, car il se couvre de saletés, de transpiration et de sébum avec une utilisation régulière.
Conseils pour nettoyer et entretenir votre tapis de yoga
Dans cet article, nous vous proposons quelques méthodes simples pour nettoyer et entretenir votre tapis de yoga.
1. Vaporisez votre tapis
Pour garantir une hygiène optimale de votre tapis de yoga et le préserver des bactéries, le mieux est de le nettoyer après chaque cours. Une astuce efficace consiste à le vaporiser régulièrement avec une solution nettoyante maison. Préparez une solution d'eau et de vinaigre, versez-la dans un vaporisateur et vaporisez-la sur le tapis pour un nettoyage simple et rapide. Vous pouvez également y ajouter votre huile essentielle préférée pour parfumer agréablement le tapis. Autre solution : mélangez 15 ml de liquide vaisselle à 4 litres d'eau tiède et vaporisez cette solution sur le tapis. Frottez ensuite délicatement la surface avec une éponge jusqu'à ce que le tapis soit propre.
2. Lavage en profondeur
Pour nettoyer un tapis de yoga très sale, le mieux est de le laver soigneusement. Il faut le plonger quelques minutes dans une baignoire remplie d'eau tiède et d'un peu de détergent doux. Lavez-le ensuite à la main, rincez-le abondamment à l'eau claire, essorez-le et suspendez-le pour le faire sécher.
3. N'utilisez jamais trop de savon
Il faut résister à la tentation d'utiliser trop de détergent sur le tapis, même s'il est très sale. Le savon laisse un film fin et glissant à sa surface, ce qui augmente les risques de blessure.
4. Séchez-le
L'un des conseils les plus importants pour nettoyer son tapis de yoga est de bien l'aérer chaque jour. Même si vous le lavez chaque semaine, il est essentiel de le sécher après chaque utilisation. La transpiration pendant la séance de yoga dépose des huiles corporelles, de la saleté et de la sueur sur le tapis. Le laisser enroulé ainsi crée un environnement propice à la prolifération des bactéries et des moisissures. Il est donc préférable de suspendre le tapis à une porte ou sur un balcon pour qu'il sèche complètement avant de l'enrouler.
5. Utilisez une serviette
Une autre méthode efficace pour protéger votre tapis de yoga consiste à le recouvrir d'une serviette de yoga ou d'une vieille serviette de bain. Cela permet de garder la surface du tapis propre et exempte de bactéries, et un nettoyage mensuel suffit généralement à le maintenir en parfait état.
6. Utilisez les deux côtés du tapis
Il y a une raison pour laquelle les tapis de yoga ont deux faces : utiliser la même face jour après jour l'use et finit par se trouer. Il est donc recommandé de retourner le tapis et d'utiliser les deux faces de temps en temps. Ainsi, le tapis s'usera uniformément et les risques d'effilochage et de trous seront moindres.
7. Rangez-le à plat ou légèrement plié.
Lorsque vous ne l'utilisez pas, rangez votre tapis de yoga à plat sous votre lit ou plié délicatement dans un placard. Enrouler le tapis trop serré risque de détendre le matériau et de favoriser la prolifération des bactéries s'il est humide.
8. Ne laissez pas le tapis au soleil.
Vous pourriez penser qu'étendre votre tapis de yoga au soleil est une bonne idée, mais en réalité, ce n'est pas très utile. Une exposition excessive aux rayons du soleil peut altérer le matériau et le déformer. Elle peut également provoquer une décoloration, la chaleur pouvant réagir avec la composition chimique du tissu.
9. Ne le prêtez pas
Bien que l'on nous ait appris que partager et prendre soin les uns des autres est une bonne action (Karma), cela ne s'applique pas aux objets personnels. Partager un tapis de yoga augmente les risques de propagation de germes pouvant entraîner rhume, toux, fièvre et même maladies cutanées contagieuses.
Ainsi, que vous optiez pour un tapis de yoga en caoutchouc ou PVC de haute qualité, ou pour un simple tapis en coton ou en chanvre, le maintenir propre et désinfecté est essentiel. Un tapis de yoga propre peut devenir votre meilleur allié dans votre quête d'épanouissement personnel.
Biographie de l'auteur : Bipasha est une nutritionniste professionnelle passionnée par la rédaction d'articles utiles et informatifs sur l'alimentation, la santé, la forme physique et les maladies. Titulaire d'un master en alimentation et nutrition d'une université réputée, elle poursuit actuellement des études supérieures dans ce domaine. Retrouvez-la sur : www.diabeticpick.com.