Rohit Yoga AcademyRohit Yoga Academy
Atelier En Ligne de 2h30 en Direct
Vous n'avez pas besoin d'une pratique avancée pour participer.
2h30 en direct sur Zoom avec Yogi Tara — E-RYT 500, M.A. Yoga. Rétention, ratios et séquençage sécurisé, enseignés à 25 personnes ayant été dépistées au préalable.
Enregistré si vous ne pouvez pas assister en direct · Dépistage de santé inclus · Remboursement sous 48 heures
Remarque : les séances en direct sont dispensées en anglais.
Là Où la Vidéo S'arrête
On peut apprendre beaucoup sur la respiration à travers un écran. Ce que fait le diaphragme. Le Nadi Shodhana. Comment allonger une expiration. Si vous avez suivi Sept Jours de Souffle, vous avez déjà une véritable pratique construite entièrement à partir d'enregistrements.
Puis vous atteignez le mur, et c'est un mur bien précis :
Vous n'avez jamais été corrigé(e). Votre épaule se soulève à chaque inspiration. Votre menton se relève. Cela dure depuis des mois et personne ne vous l'a dit, parce qu'un enregistrement ne peut pas vous voir.
La rétention vous fait peur — à juste titre. Le Kumbhaka est le moment où le pranayama devient sérieux, et c'est là que se trouve le risque. Le mode d'échec est invisible de l'intérieur.
Le Kapalabhati est partout, et vous ne savez pas s'il est sûr pour vous. Il est contre-indiqué dans plus de situations que la plupart des gens ne le pensent, y compris certaines que vous pouvez avoir sans le savoir.
La question des ratios vous a arrêté(e). 1:4:2. Ou 1:2:2. Ou 1:1:2. Des sources qui se contredisent avec assurance, sans moyen de savoir laquelle s'adresse à vous.
Chacun de ces points a besoin d'une personne, pas d'un bouton lecture.
Ce Qui Change
Ce Qu'Est Cette Séance
C'est toute la séance. Rien d'autre.
Le Moment Dont Vous Vous Souviendrez
Il parcourt la salle et vous dit ce qu'il voit. L'épaule qui se soulève à l'inspiration. Le menton qui s'avance. Le coude tenu trop haut dans le Vishnu mudra. La façon dont vous poussez le ventre vers l'extérieur au lieu de le laisser se relâcher.
De petites choses. Elles limitent discrètement chacune de vos pratiques, et aucun enregistrement ne les remarquera jamais.
Vous n'avez peut-être jamais vécu cela. C'est aussi la seule chose sur cette page qui ne peut pas être mise en vidéo — c'est pourquoi elle occupe la plus grande partie de notre temps.
Comment le Temps Est Utilisé
Tout le monde pratique, Tara observe. C'est là que les habitudes sont identifiées.
Hauteur des accessoires, chaises, position à genoux. Où le souffle est restreint, et que faire pour y remédier.
Mécanisme, méthode et corrections, avec temps de pratique et retours individuels.
Comment fonctionnent les ratios, pourquoi le kumbhaka est enseigné lentement, et comment la préparation est évaluée de l'extérieur.
Construisez votre propre progression écrite, puis questions ouvertes jusqu'à épuisement.
Une pause de 10 minutes.
Dépistage
Nous enseignons deux pratiques ayant de véritables contre-indications. L'inscription comprend donc un dépistage de santé, et il n'est pas facultatif.
Cocher une case ne vous exclut pas. Cela signifie que Tara vous écrit personnellement avant la séance pour vous indiquer quels segments il adapte pour vous et ce que vous ferez à la place — avec des consignes assez claires pour que vous ne vous sentiez pas mis(e) à l'écart.
Dites-nous si vous :
Si vous avez une condition médicale, veuillez également consulter votre médecin. Rien de ce qui est enseigné ici ne remplace un avis médical.
Ce Que Vous Repartez Avec
| Londres | Berlin | New York | Dubaï | Singapour |
|---|---|---|---|---|
| 14h00 | 15h00 | 9h00 | 17h00 | 21h00 |
Votre Professeur
E-RYT 500 · M.A. Yoga · Rishikesh
Tara enseigne le pranayama pour Rohit Yoga Academy. En plus de son E-RYT 500, il détient un Master en Yoga — sa formation s'inscrit dans la tradition elle-même, et non dans une méthode inventée par-dessus.
Témoignages des Participants
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À Qui S'adresse Cet Atelier
Vous cherchez un travail respiratoire cathartique, à visée de libération émotionnelle ? C'est une pratique différente, avec des objectifs différents. Ce n'est pas cela.
Complet(e) débutant(e) ? Faites d'abord Sept Jours de Souffle — gratuit, une semaine suffit.
Vous voulez qu'on vous dise que la respiration règle tout ? Ce n'est pas le cas, et je préfère le dire dès maintenant.
Liste d'Attente
₹1,499 · inclut l'enregistrement et les trois supports
Zéro risque — pas satisfait(e) ? Écrivez-nous dans les 48 heures pour un remboursement complet. Sans formulaire, sans question.
FAQ
Je vous le demanderai, et je vous expliquerai pourquoi : pour deux segments, mon rôle est de vous observer. Mais c'est une demande, pas une obligation.
Vous suivrez tout sans problème. Vous en tirerez encore plus après la série gratuite.
Inscrivez-vous quand même — l'enregistrement est réellement utile. Mais vous manquerez les corrections, qui sont la meilleure partie.
Les vingt premières minutes vous seront familières. La progression de rétention et le protocole de ratios, en général, ne le sont pas — ce contenu est souvent enseigné sous forme d'avertissements plutôt que comme une méthode.
Oui. Tara est enregistré auprès de la Yoga Alliance et nous vous enverrons le certificat par la suite.
Oui, jusqu'à 48 heures avant la séance. Sans formulaire, sans question.
Non. Il existe une formation plus longue et j'en parlerai pendant cinq minutes tout à la fin, une fois que tout le reste sera terminé. Ignorez-le si ce n'est pas pour vous.
Rejoignez la Liste d'Attente
C'est toute l'offre. Pas une transformation. Pas une révélation. Malgré son nom, pas une remise à zéro.
Juste les parties du pranayama qui nécessitent la présence d'un professeur — enseignées par quelqu'un qui vous dira la vérité sur ce qu'il observe, y compris ralentissez, vous n'êtes pas encore prêt(e) pour cela.
$37 · enregistrement inclus · remboursement sous 48 heures
L'inscription comprend un dépistage de santé d'une minute. C'est ainsi que nous assurons votre sécurité.