Vous souffrez de douleurs lombaires dues à une position assise prolongée, à la conduite ou à de longues heures d'étude ?
Dans cette vidéo, nous passons en revue 3 postures de yoga douces et efficaces, conçues pour cibler les muscles qui retiennent la tension dans votre colonne lombaire.
Nous décomposons l'anatomie de chaque mouvement afin que vous compreniez exactement comment et pourquoi ces postures procurent un soulagement, vous aidant ainsi à relâcher les tensions et à améliorer la santé de votre colonne vertébrale.
Regardez la vidéo ci-dessous !