Yoga Bilgi Kütüphanesi
Yoga nefes teknikleri, Pranayama yöntemleri, güvenlik ve nefes, zihin ve uygulama arasındaki ilişki hakkında pratik ve geleneksel rehberlik.
Pranayama
Kaygınızın arttığını veya düşüncelerinizin hızla aktığını mı hissediyorsunuz? Sadece "derin nefes" almayın; bu aslında paniği daha da kötüleştirebilir. Bu videoda, biz...
Pranayama
Pranayama Hakkında veya Günümüzde Nefesin Anlamı Nedir! - Gün içinde kaç kez nefesinizle bilinçli bir şekilde bağlantı kuruyorsunuz, ya da...
Pranayama
Jala Neti uygulaması, kulak çınlaması, orta kulak iltihabı ve orta kulak enfeksiyonları gibi kulak rahatsızlıklarından kurtulmanıza yardımcı olabilir. Bu uygulama size şu konularda yardımcı olabilir:
Pranayama
Bhastrika Pranayama'yı, diğer adıyla Körük Nefesi'ni öğrenin. Anlamını, faydalarını, adım adım yöntemini, Kapalabhati'den farkını anlayın...
Pranayama
Uddiyana Bandha, Hatha yoganın karın kilididir. Kilit gerçekte nasıl oluşturulur, modern vinyasa versiyonu neden farklı bir pratik olduğu, ve...
Pranayama
Nadi Shodhana pranayama'yı, diğer adıyla alternatif burun deliği nefesini öğrenin. Anlamını, faydalarını, adımlarını, sık yapılan hataları, güvenlik ipuçlarını anlayın...
Pranayama
Prana, Sanskritçe'de yaşam gücü anlamına gelir. Pranayama ise Nefesin Kontrolü demektir. Prana, vücuttaki nefes veya hayati enerjidir. Pranayama ise...
Pranayama
Pranayama'nın kapsamlı rehberi — kelimenin gerçekte ne anlama geldiği, Patanjali ve Hatha metinlerinin söyledikleri, temel uygulamalar, nasıl...
Pranayama
Ujjayi Nefesi, diğer adıyla Zafer Nefesi veya Okyanus Nefesi'ni öğrenin. Anlamını, faydalarını, adım adım yöntemini, sık yapılan hataları anlayın...
