Rohit Yoga AcademyRohit Yoga Academy
2,5 Saatlik Canlı Online Atölye
Buna katılmak için ileri düzey bir pratiğe ihtiyacınız yok.
Yogi Tara ile Zoom üzerinden canlı 2,5 saat — E-RYT 500, M.A. Yoga. Nefes tutma, oran ve güvenli sıralama; önce sağlık taramasından geçirilen 25 kişiye öğretiliyor.
Canlı katılamazsanız kayıt gönderilir · Sağlık taraması dahil · 48 saat içinde iade
Not: Canlı dersler İngilizce olarak yürütülmektedir.
Videonun Bittiği Yer
Ekrandan nefes hakkında çok şey öğrenebilirsiniz. Diyaframın ne yaptığını. Nadi Shodhana'yı. Bir nefes verişi nasıl uzatacağınızı. Seven Days of Breath'i tamamladıysanız, tamamen kayıtlardan inşa edilmiş gerçek bir pratiğiniz zaten var.
Sonra o duvara çarpıyorsunuz, ve bu belirli bir duvar:
Hiç düzeltilmediniz. Her nefes alışta omzunuz kalkıyor. Çeneniz öne uzuyor. Bunu aylardır yapıyorsunuz ve kimse size söylemedi, çünkü bir kayıt sizi göremiyor.
Nefes tutma sizi korkutuyor — haklı olarak. Kumbhaka, pranayamanın ciddileştiği ve riskin bulunduğu yerdir. Başarısızlık biçimi içeriden görünmezdir.
Kapalabhati her yerde ve sizin için güvenli olup olmadığını bilmiyorsunuz. Çoğu insanın fark ettiğinden daha fazla durumda kontrendikedir — bazılarını farkında olmadan taşıyor olabilirsiniz.
Oran sorusu sizi durdurdu. 1:4:2. Ya da 1:2:2. Ya da 1:1:2. Birbiriyle çelişen kendinden emin kaynaklar, ve hangisinin size hitap ettiğini anlamanın bir yolu yok.
Bunların her biri bir oynatma düğmesi değil, bir insan gerektiriyor.
Neler Değişiyor
Bu Oturum Nedir
Oturumun tamamı bu. Başka bir şey yok.
Hatırlayacağınız Kısım
Odayı dolaşacak ve size ne gördüğünü söyleyecek. Nefes alışınızda kalkan omuz. Öne uzayan çeneniz. Vishnu mudrasında çok yüksek tutulan dirsek. Karnınızı serbest bırakmak yerine dışarı itme şekliniz.
Küçük şeyler. Yaptığınız her pratiği sessizce sınırlıyorlar, ve hiçbir kayıt bunları hiç yakalayamayacak.
Muhtemelen bunu hiç yaşamadınız. Bu aynı zamanda bu sayfada bir videoya konamayacak tek şey — bu yüzden zamanımızın en büyük bölümünü alıyor.
Zaman Nasıl Kullanılıyor
Herkes pratik yapar, Tara izler. Alışkanlıkların isimlendirildiği yer burasıdır.
Destek yüksekliği, sandalyeler, diz çökme. Nefesin nerede kısıtlandığı, ve bu konuda ne yapılacağı.
Mekanizma, yöntem ve düzeltme; pratik süresi ve bireysel geri bildirimle birlikte.
Oranın nasıl işlediği, kumbhakanın neden yavaş öğretildiği, ve hazır oluşun dışarıdan nasıl değerlendirildiği.
Kendi yazılı ilerlemenizi oluşturun, ardından sorular bitene kadar açık soru-cevap.
10 dakikalık bir ara.
Sağlık Taraması
Gerçek kontrendikasyonları olan iki pratik öğretiyoruz. Bu yüzden kayıt bir sağlık taraması içeriyor, ve bu isteğe bağlı değil.
Bir kutuyu işaretlemek sizi dışlamaz. Bunun anlamı, Tara'nın oturumdan önce size kişisel olarak e-posta göndermesidir — hangi bölümleri değiştireceğini ve bunun yerine ne yapacağınızı söylemek için, sizi ayrıştırılmış hissettirmeyecek kadar net bir şekilde yönlendirilmiş olarak.
Şu durumlardan birindeyseniz bize bildirin:
Bir sağlık durumunuz varsa, lütfen doktorunuza da danışın. Burada öğretilen hiçbir şey tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz.
Yanınızda Götürecekleriniz
| Londra | Berlin | New York | Dubai | Singapur |
|---|---|---|---|---|
| 14:00 | 15:00 | 09:00 | 17:00 | 21:00 |
Öğretmeniniz
E-RYT 500 · M.A. Yoga · Rishikesh
Tara, Rohit Yoga Academy için pranayama öğretiyor. E-RYT 500'ün yanı sıra Yoga alanında bir Yüksek Lisans derecesine sahip — eğitimi, üzerine icat edilmiş bir yöntemde değil, geleneğin kendisinde.
Katılımcı Deneyimleri
{{TESTIMONIAL_1}}
{{TESTIMONIAL_2}}
{{TESTIMONIAL_3}}
Bu Atölye Kimin İçin
Katarsis yaratan, duygusal boşalım sağlayan bir nefes çalışması mı arıyorsunuz? Farklı bir pratik, farklı amaçlar. Bu o değil.
Tam bir yeni başlayan mısınız? Önce Seven Days of Breath'i yapın — ücretsiz, bir hafta sürer.
Nefesin her şeyi çözdüğünü mü duymak istiyorsunuz? Çözmüyor, ve bunu şimdi söylemeyi tercih ederim.
Bekleme Listesi
₹1.499 · kayıt ve üç el kitapçığın tamamını içerir
Sıfır risk — işinize yaramadı mı? 48 saat içinde e-posta gönderin, tam iade alın. Form yok, soru yok.
SSS
Sizden bunu isteyeceğim ve nedenini açıklayacağım: iki bölümde işim sizi izlemek. Ama bu bir rica, zorunluluk değil.
Her şeyi takip edebileceksiniz. Ücretsiz seriyi tamamladıktan sonra ondan daha fazlasını alacaksınız.
Yine de kayıt olun — kayıt gerçekten işe yarıyor. Ama düzeltme kısmını kaçıracaksınız, ki en iyi kısım o.
İlk yirmi dakika size tanıdık gelecek. Nefes tutma ilerlemesi ve oran protokolü genellikle öyle değildir — bu malzeme genelde bir yöntem olarak değil, uyarılar biçiminde öğretilir.
Evet. Tara, Yoga Alliance'a kayıtlıdır ve sertifikayı sonrasında göndereceğiz.
Evet, oturumdan 48 saat öncesine kadar. Form yok, soru yok.
Hayır. Daha uzun bir eğitim var ve her şey bittikten sonra, en sonda beş dakika bundan bahsedeceğim. Sizin için değilse görmezden gelin.
Bekleme Listesine Katılın
Sunduğumuz şey bu. Bir dönüşüm değil. Bir kırılma anı değil. İsmine rağmen, bir reset de değil.
Sadece odada bir öğretmen gerektiren pranayama bölümleri — gördüğü şey hakkında size gerçeği söyleyecek biri tarafından öğretiliyor, yavaşlayın, buna henüz hazır değilsiniz dahil.
$37 · kayıt dahil · 48 saat içinde iade
Kayıt, bir dakikalık bir sağlık taraması içerir. Sizi güvende tutmamızın yolu bu.