Yoga-Wissensbibliothek
Praktische und traditionelle Anleitung zu yogischer Atmung, Pranayama-Techniken, Sicherheit und der Beziehung zwischen Atem, Geist und Praxis.
Pranayama
Spürst du aufsteigende Angst oder gefangen in einer rasenden Gedankenschleife? Nimm nicht einfach „tief Luft“ – das kann Panik sogar verschlimmern. In diesem Video praktizieren wir...
Pranayama
Über Prānāyāma oder Was die Bedeutung des Atems heute ist! – Wie oft am Tag bist du dir deines Atems bewusst, oder bist du es immer...
Pranayama
Lerne Bhastrika Pranayama, auch Blasebalg-Atem genannt. Verstehe seine Bedeutung, Wirkung, Schritt-für-Schritt-Methode, den Unterschied zu Kapalabhati,...
Pranayama
Lerne Nadi Shodhana Pranayama, auch bekannt als Wechselatmung. Verstehe seine Bedeutung, Wirkung, die Schritte, häufige Fehler, Sicherheitshinweise,...
Pranayama
Prana ist das Sanskrit-Wort für Lebenskraft. Pranayama bedeutet Kontrolle des Atems. Prana ist der Atem oder die Lebensenergie im Körper. Pranayama ist...
Pranayama
Ein vollständiger Leitfaden zu Pranayama – was das Wort tatsächlich bedeutet, was Patanjali und die Hatha-Texte sagen, die wichtigsten Praktiken, wie man beginnt, und die...
Pranayama
Uddiyana Bandha ist der Bauchverschluss des Hatha Yoga. Wie der Verschluss wirklich ausgeführt wird, warum die moderne Vinyasa-Version eine andere Praxis ist, und für wen...
Pranayama
Lerne den Ujjayi-Atem kennen, auch bekannt als Siegreicher Atem oder Ozean-Atem. Verstehe seine Bedeutung, Wirkung, Schritt-für-Schritt-Methode, häufige Fehler,...
Pranayama
Bhramari, wie die klassischen Texte es tatsächlich vorgeben – die Technik, bei der die meisten Lehrenden Fehler machen, die zwei unterschiedlichen traditionellen Versionen, Sicherheit und wie man übt.
