Çoğu insan "online" ve "kendi hızında" ifadelerini aynı şey olarak ele alır. Değildirler, ve bunları karıştırmak format karşılaştırmalarının genellikle yanlış gitmesinin nedenidir.

Burada iki bağımsız değişken vardır. Eğitimin gerçekleştiği yer — bir salonda mı, yoksa bir ekran aracılığıyla mı. Ve ne zaman gerçekleştiği — bir öğretmen mevcutken sabit zamanlarda mı, yoksa istediğiniz zaman, tek başınıza mı.

Canlı bir online eğitim ile kendi hızında bir online eğitim bir sunum ortamını ve neredeyse başka hiçbir şeyi paylaşmaz. Birinde salı günü saat sekizde sizi dinleyen bir öğretmen vardır. Diğeri bir dosya kütüphanesidir.

Özellikle Yoga Nidra için, ikinci değişken birinciden çok daha fazla önem taşır. İşte nedeni, ve bu konuda ne yapılmalı.

Kendi Hızının Gerçekten İyi Yaptığı Şeyler

Bu karşılaştırmayı canlı eğitim için bir argüman olarak yazmak kolay olurdu. Bu dürüst olmazdı, çünkü kendi hızında formatların gerçek insanlar için önemli olan gerçek avantajları vardır.

Maliyet. Kaydedilmiş içerik ölçekte sunulması neredeyse ücretsizdir, bu yüzden kendi hızındaki programlar tipik olarak fiyatın bir kısmıdır. Bir eğitime dört haneli bir tutar harcayamayan biri için, bu çalışma ile çalışmama arasındaki farktır.

Program çatışması yok. Vardiyalı çalışma, küçük çocuklar, bakım sorumlulukları, öngörülemez saatler. Canlı seanslar güvenilir şekilde boş akşamlara sahip bir hayat varsayar, ve birçok insanın böyle bir hayatı yoktur.

Zaman dilimleri. Hindistan'dan uygar bir yerel saatte yürütülen bir eğitim, Amerika'nın büyük bir kısmında gece yarısına denk gelir. Kendi hızı bunu tamamen bertaraf eder.

Tekrar ziyaret etme. Kosha modeli ve dört bilinç durumu nadiren ilk seferde oturur. Bir açıklamayı üç kez tekrar izleyebilmek gerçekten değerlidir, ve canlı seanslar kaydedilmedikçe gerçekleştikten sonra gitmiştir.

Tempo kontrolü. Bazı insanlar materyali yavaş özümser ve sürüklenmeye kızar; diğerleri hızlı hareket eder ve beklemeye kızar.

Daha düşük sosyal baskı. Canlı grupları zor bulan insanlar için, tek başına öğrenmek bir tavizden çok öğrenmeyi mümkün kılan şeydir.

Bunlar teselli değildir. Önemli sayıda insan için belirleyicidirler, ve hayatınıza kusurlu bir şekilde uyan bir eğitim, katılamayacağınız bir eğitimi geride bırakır.

Kendi Hızının Yapısal Olarak Yapamayacağı Şey

Bir şey, ve büyüktür.

Kimse sizi yönlendirirken duymaz.

Bir bütün olarak kendi hızındaki bir Yoga Nidra eğitimini tamamlayabilirsiniz — her modülü izleyin, her belgeyi okuyun, her sınavı geçin, sertifikayı alın — tek bir kişi bile sizi bir pratik sunarken dinlemeden.

Bu, temponuzun çalışıp çalışmadığını bilmeden bitirdiğiniz anlamına gelir. Sessizliklerinizin oturup oturmadığını ya da çöktüğünü bilmeden. Her satırın sonunda sesinizi yükselttiğinizi, ya da rotasyonun ikinci yarısında hızlandığınızı, ya da kapanışınızın üç dakika olması gerekirken doksan saniye olduğunu bilmeden.

Bunlar pratiğin çalışıp çalışmadığını belirleyen şeylerdir. Aynı zamanda kendinizde tespit edemeyeceğiniz şeylerdir. Kendinizi kaydetmek önemli ölçüde yardımcı olur ve bunu çözmez — belirgin kusurları duyacak ve henüz dinlemeyi bilmediklerinizi kaçıracaksınız.

Bu, aksi takdirde tam bir eğitimin kenarlarındaki küçük bir boşluk değildir. Zanaatın merkezidir, öğretilmeden bırakılmıştır.

Farkın Çoğunu Kapatan Özellik

İşte pratik çözüm, ve bu sayfadaki en yararlı şey.

Bazı kendi hızında programlar, bireysel yazılı geri bildirimle kaydedilmiş pratik gönderimini içerir.

Kendinizi tam bir pratiği yönlendirirken kaydedersiniz. Gönderirsiniz. Deneyimli bir öğretmen dinler ve ayrıntılı notlar döndürür — temponun nerede sürüklendiği, sessizliklerin nerede çok kısa olduğu, hangi satırların düşmesi gerekirken yükseldiği, önce neyin düzeltileceği.

Bu, geri bildirim döngüsünü asenkron olarak geri getirir. Ve bu belirli zanaat için alışılmadık şekilde iyi çalışır, çünkü Yoga Nidra ses yoluyla aktarılır: kaydınızı dinleyen bir öğretmen tam olarak öğrencilerinizin duyacağı şeyi duyar. Ayrıca pasajları tekrar çalabilir, bir kronometre ile sessizliklerinizi zamanlayabilir, ve tüm seans boyunca kusurları sayabilir — ki bunu hiç kimse canlı olarak bir kez dinlerken başaramaz.

Kendi hızını seçiyorsanız, bunu bir bonus yerine bir gereklilik olarak ele alın, önemli ölçüde daha fazlaya mal olsa bile. Üç gönderilmiş pratik ve ayrıntılı eleştiriye sahip kendi hızında bir program, sessiz bir kamera ızgarasına iki kez yönlendirdiğiniz canlı bir programdan size daha iyi hizmet edecektir.

Kendi hızında bir eğitim bunu sunmuyorsa, bir öğretmenlik eğitimi yerine Yoga Nidra hakkında bir kurs satın alıyorsunuzdur.

Canlının Geri Bildirimin Ötesinde Kattığı Şey

Geri bildirimin halledildiğini varsayalım. Canlı hâlâ birkaç şey katkıda bulunur.

Gerçek zamanlı düzeltme. Yönlendirirsiniz, ve deneyim tazeyken tepki hemen gelir. Üç gün sonra yazılı geri bildirim yararlıdır; anı hâlâ hatırlayabildiğinizde duymak daha iyidir.

Gerçek insanları yönlendirmek. Video üzerinden bile, ne olduğunu size sonra söyleyen insanları yönlendirmek bir odada tek başına kaydetmekten farklıdır. Dikkati senaryonuz yerine oda üzerinde tutmayı öğrenirsiniz.

Sorular ortaya çıktığında cevaplanır. Kendi hızındaki öğrenciler koyacak yeri olmayan sorular biriktirir, ve çoğu sorulmadan kalır.

Hesap verebilirlik. Bu bir tanesi hafife alınır. Online eğitimde kendi hızında tamamlama oranları ünlü şekilde zayıftır, ve bitirmediğiniz bir eğitim kalitesinden bağımsız olarak hiçbir şey öğretmez. Birinin sizi beklediği programlanmış bir seans kaba ama etkili bir mekanizmadır, ve işe yarar.

Kohort. Aynı aşamada, aynı hataları yapan, birbirini yönlendirirken duyan insanlar. Bir akranın seansını dinlemek ve neyi değiştireceğinizi fark etmek bir kulak geliştirmenin hızlı bir yoludur — sıklıkla kendinizinkini analiz etmekten daha hızlı.

Uyarlama. Canlı bir öğretmen grubun bir kavramla mücadele ettiğini fark eder ve yaklaşımı değiştirir. Kaydedilmiş içerik yapamaz.

Hibrit Durum

Bu konu için, hibrit genellikle en güçlü düzenlemedir, ve neden basittir.

Materyal temiz bir şekilde bölünür. Teori kaydedilmiş içerik olarak çalışır — çerçeve, sekiz uzuv, kosha modeli, tarih ve gelenek, senaryo yapısı ilkeleri. Bu bilgidir, tekrar ziyaret edilebilir olmasından fayda sağlar, ve asenkron olarak sunulmasıyla hiçbir şey kaybedilmez.

Yönlendirme kaydedilmiş içerik olarak çalışmaz. Bir dinleyici gerektirir.

Bu yüzden teoriyi videoya koyan ve canlı zamanı pratik, geri bildirim, ve sorular için ayıran bir program, pahalı kaynağını — öğretmen dikkatini — gerçekten önemli olduğu yere harcıyor demektir. İzleyebileceğiniz bir dersi sunmak için kullanılan canlı seanslar boşa harcanmış canlı zamandır.

Programları karşılaştırırken, canlı saatlerin ne için kullanıldığına bakın. Denetimli yönlendirmeye harcanan altı canlı saatlik bir eğitim, çoğunlukla ders vermeye harcanan yirmi canlı saatlik bir eğitimden daha değerli olabilir.

Maliyet, ve Onu Neyin Yönlendirdiği

Formatlar arasındaki fiyat farkı neredeyse tamamen öğretmen zamanıdır.

Kaydedilmiş içerik bir kez üretilir ve süresiz olarak satılır. Canlı seanslar, bireysel senaryo eleştirisi, ve kayıtlı gönderim geri bildirimi öğrenci başına kıdemli bir öğretmenin saatlerini tüketir, ve bu saatler herhangi bir eğitimin pahalı kısmıdır.

Bu size fiyatlandırmayı okumanın temiz bir yolunu verir. İki Yoga Nidra eğitimi maliyette önemli ölçüde farklılaştığında, her birinin ne kadar bireysel öğretmen dikkati içerdiğini sorun. Bu genellikle farkın tamamıdır, ve gerçekte karar verdiğiniz şeydir.

Dikkatli olunması gereken iki örüntü. Kapsamlı sertifikasyon iddialarıyla eşleştirilmiş çok düşük fiyatlar — aritmetik işe yaramaz, ve bir şey dışarıda bırakılmıştır. Ve teslim edilen şeyin hâlâ esasen bir video kütüphanesi olduğu premium fiyatlar.

Zaman Dilimleri, Pratik Olarak

Hindistan'dan yürütülen canlı bir eğitimi düşünüyorsanız ve uyumlu bir zaman diliminde değilseniz, gerçek saatleri kaydolmadan önce hesaplayın, sonra değil.

Rishikesh'te akşam 6'daki bir seans, Kuzey Amerika'da sabahın erken saatleridir ve ABD Batı Kıyısı'nda gece yarısıdır. Bazı insanlar bunu birkaç hafta mutlu bir şekilde yönetir; diğerleri ikinci haftada yapamayacaklarını keşfeder.

Kontrol edilmeye değer makul şeyler: canlı seansların daha sonra izlenmek üzere kaydedilip kaydedilmediği, okulun birden fazla zaman diliminde kohort yürütüp yürütmediği, geri bildirim seanslarının sadece grup zaman diliminde değil bireysel olarak programlanabilip programlanamayacağı, ve teoriyi asenkron alıp sadece pratik seanslarına katıldığınız hibrit bir düzenlemenin mümkün olup olmadığı.

Bunların birçoğu yaygın olarak mevcuttur ve nadiren reklamı yapılır. Sorun.

Seçim Yapmak

Öngörülemez saatleriniz veya bakım sorumluluklarınız varsa: kendi hızında, kayıtlı gönderim ve bireysel geri bildirim müzakere edilemez olarak ele alınmalı.

Maliyet bağlayıcı kısıtlamaysa: hiçbiri olmayan daha ucuz bir canlı program yerine geri bildirimli kendi hızında. Geri bildirim korunması gereken şeydir.

Uyumsuz bir zaman diliminizde iseniz: kendi hızında veya hibrit, ya da canlıyı dışlamadan önce okula hangi düzenlemelerin mevcut olduğunu sorun.

Daha önce online kursları bıraktıysanız: canlı. Burada kendinize karşı dürüst olun — kayıt olmak tamamlamak değildir, ve geçmiş davranış bunu iyi tahmin eder.

Tartışma ve sorularla öğreniyorsanız: canlı.

Herhangi bir şeyi yönlendirmede yeniyseniz: mümkünse canlı. İlk kez kolaylaştırıcılar acil düzeltmeden en çok fayda sağlar, çünkü erken hatalar hızlı yerleşir.

Zaten öğretiyorsanız ve sadece bu pratiğin özelliklerine ihtiyacınız varsa: hibrit iyi çalışır. Grup deneyiminiz var; ihtiyacınız olan çerçeve ve sunum üzerine hedeflenmiş geri bildirimdir.

Canlı grupları gerçekten zor buluyorsanız: bireysel geri bildirimle kendi hızı meşru bir rotadır, aşağı bir rota değil.

Yaygın Yanlış Anlamalar

1. "Online kendi hızında demektir." İki ayrı değişken. Canlı online eğitim var ve kaydedilmiş bir kütüphaneden oldukça farklı davranır.

2. "Kendi hızı daha kolaydır." Daha uygundur ve kendini yönlendirme açısından önemli ölçüde daha talepkardır. Hiçbir dış şey sizi yönlendirmez, ve çoğu insan bunun ne kadar önemli olduğunu hafife alır.

3. "Canlı otomatik olarak daha iyidir." Ders vermeye harcanan canlı zaman, kaydedilmiş teori artı canlı pratikten daha az değerlidir. Canlı saatlerin ne için kullanıldığı, kaç tane olduğundan daha önemlidir.

4. "Sertifika formata göre değişir." Nadiren. Hiçbir kayıt Yoga Nidra için canlıyı kendi hızından ayırt etmez, çünkü zaten özel bir kimlik bilgisi mevcut değildir.

5. "Kendimi kaydederek kendi hatalarımı yakalayabilirim." Belirgin olanları yakalayacaksınız. Sonlanma tonlaması, tempo sürüklenmesi, ve kısaltılmış sessizlikler, insanların kendi kayıtlarında kaçırdığı tam olarak kusurlardır, çünkü onları dinlemeyi henüz bilmiyorsunuzdur.

Sonuç

Canlıya karşı kendi hızı sorusu tek bir pratik teste çözülür: biri sizi yönlendirirken duyacak mı, ve duyduklarını size söyleyecek mi?

Evetse, her iki format da çalışabilir, ve seçim maliyete, programa, zaman dilimine, ve dış yapı olmadan kendinizi ne kadar iyi tuttuğunuza iner.

Hayırsa, format önemli değildir, çünkü çerçeve elinizde ve gerçekten yapıp yapamayacağınız hakkında hiçbir fikir olmadan eğitimi bitireceksiniz.

Geri kalan her şey — saatler, fiyat, canlı seans sayısı, platform kalitesi — bunun aşağısında yer alır. Önce bunu sorun, ve sahip olmanız gereken hayat yerine gerçekten sahip olduğunuz hayata uyan düzenlemeyi seçin.

Tamamladığınız bir eğitim, tamamlamadığınız daha iyi bir eğitimi geride bırakır.

Sıkça Sorulan Sorular

Kendi hızında Yoga Nidra eğitmenlik eğitimi değer mi?

Evet, kayıtlı pratik gönderimi ve bireysel geri bildirim içeriyorsa. Bu olmadan, kimse sizi hiç yönlendirirken duymadan tüm eğitimi tamamlayabilirsiniz, ki bu merkezi beceriyi öğretilmeden bırakır.

Online ve kendi hızında eğitim arasındaki fark nedir?

Online, eğitimin nerede gerçekleştiğini tanımlar; kendi hızı ne zaman gerçekleştiğini tanımlar. Canlı online eğitim, bir öğretmen mevcutken programlanmış saatlerde yürütülür. Kendi hızı, tek başınıza çalıştığınız kaydedilmiş materyaldir. Bunlar bağımsız değişkenlerdir.

Canlı eğitim kendi hızından daha mı iyidir?

Canlı acil düzeltme, hesap verebilirlik, ortaya çıktıkça cevaplanan sorular, ve bir kohort ekler. Ama ders vermeye harcanan canlı saatler, canlı pratikle eşleştirilmiş kaydedilmiş teoriden daha az değerlidir. Canlı zamanın ne için kullanıldığı, ne kadar olduğundan daha önemlidir.

Daha önce online kursları bıraktıysam kendi hızında bir eğitimi tamamlayabilir miyim?

Muhtemelen hayır, ve bu konuda dürüst olmaya değer. Kendi hızında çalışma için tamamlama oranları düşüktür, ve bitirmediğiniz bir eğitim hiçbir şey öğretmez. Programlanmış canlı seanslar kaba ama etkili hesap verebilirlik sağlar.

Canlı seanslar uygunsuz bir zaman diliminde ise ne olur?

Dışlamadan önce okula neyin mevcut olduğunu sorun. Kaydedilmiş canlı seanslar, birden fazla kohort, bireysel olarak programlanmış geri bildirim, ve hibrit düzenlemeler hepsi yaygındır ve nadiren reklamı yapılır.

Tam bir yeni başlayan için hangi format en iyisidir?

Yönetebiliyorsanız canlı. İlk kez kolaylaştırıcılar acil düzeltmeden en çok fayda sağlar, çünkü yükselen tonlama ve tempo sürüklenmesi gibi alışkanlıklar hızla yerleşir ve daha sonra unutulması daha zordur.

Teorinin Ait Olduğu Yerde Olduğu Canlı

Online Yoga Nidra Eğitmenlik Eğitimimiz, yukarıda açıklanan bölünme üzerine inşa edilmiştir: kendi zamanınızda çalışabileceğiniz ve tekrar ziyaret edebileceğiniz çalışma materyali, gerçekten bir öğretmenin mevcut olmasını gerektiren şeyler için ayrılmış canlı seanslarla.

Bu, canlı zamanın izleyebileceğiniz derslere değil, denetimli yönlendirmeye, senaryo eleştirisine, ve sorulara gittiği anlamına gelir. Tekrar tekrar yönlendirecek ve her seferinde temponuz, sessizlikleriniz, ve diliniz hakkında oturumunuzu özellikle dinlemiş bir öğretmenden bireysel geri bildirim alacaksınız.

Sıkıştırılmış bir yoğunlaştırılmış program yerine haftalar boyunca yürütülür, bu yüzden düzeltmelerin yerleşmesi için zaman vardır. Zaman diliminiz programlanmış seansları zorlaştırıyorsa, bize sorun — genellikle bir düzenleme vardır.

Rishikesh'ten canlı ve online olarak, modern pratiğin sistematikleştirildiği gelenekte öğretilir. Önceden öğretmenlik eğitimi gerekmez.

Ne seçerseniz seçin, birinin sizi yönlendirirken duyduğundan emin olun.