Savasana (ceset pozu), içinde sava "Ceset" anlamına gelir ve asana "Duruş" anlamına gelir.
Bu, tüm pozlar arasında en kolay olanı gibi görünüyor. yoga Pratik gerektirir, ancak yaparken en zor pozlardan biridir. Ama faydaları da vardır. Savasana diğerlerinden daha fazladır asana (Duruş). Bu yüzden bunu yapmanız önerilir. savasana Her 30 dakikalık yoga uygulamasından sonra, eğer bu mümkün değilse, yoga dersi veya uygulaması bittikten sonra bir kez.
Peki bunlar nelerdir? savasana'nın faydaları Peki bunu nasıl yapacaksınız? Öğrenmek için aşağıdaki infografiğe bakın.
Başka hangi faydaları biliyorsunuz? Aşağıya yorum yaparak herkesle paylaşın.
İnfografiği beğendiyseniz lütfen paylaşın.
Cıvıldamak
Bu infografiği sitenizde paylaşın.
Kaynak: Rohit Yoga Academy.