Savasana (Totenhaltung), wobei sava „Leichnam" und asana „Haltung" bedeutet.
Es sieht wie die einfachste Haltung der gesamten Yoga-Praxis aus, ist aber bei richtiger Ausführung eine der schwierigsten Haltungen. Aber die Vorteile von Savasana sind größer als bei jeder anderen Asana (Haltung). Deshalb wird empfohlen, alle 30 Minuten Yoga-Praxis Savasana zu machen, wenn nicht, dann zumindest einmal am Ende der Yogastunde oder -praxis.
Aber was sind die Vorteile von Savasana und wie führt man sie aus? Um das herauszufinden, schau dir die Infografik unten an.
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