Shatkarma
Shatkarma: La Guía Completa de la Limpieza Yóguica
Shatkarma se refiere a las seis prácticas de limpieza del Hatha yoga. Una guía completa de dhauti, basti, neti, trataka, nauli y kapalabhati, y para...
Biblioteca de Conocimiento Yóguico
Shatkarma
Orientación tradicional sobre los Shatkarmas, las seis prácticas de limpieza yóguica del Hatha yoga — dhauti, basti, neti, trataka, nauli, y kapalabhati.
Shatkarma
Agnisara Kriya: Avivando el Fuego Digestivo
El Agnisara Kriya es la práctica yóguica de bombear el abdomen con la respiración retenida fuera. Qué dice la Gheranda Samhita, en qué se diferencia...
Shatkarma
Basti: Limpieza Yóguica del Colon, y Por Qué Pocas Escuelas la Enseñan
Basti es el sexto Shatkarma — la limpieza yóguica del colon. Qué describen los textos, por qué el jala basti ha desaparecido en gran medida de la...
Shatkarma
Danta Dhauti: Cuidado Yóguico de los Dientes, la Lengua y los Oídos
Danta Dhauti es la limpieza yóguica de los dientes, la lengua, los oídos y los senos nasales. Qué describe la Gheranda Samhita, qué partes se sostienen...
Shatkarma
Jala Neti: Cómo Practicar la Limpieza Nasal Yóguica con Seguridad
Jala Neti es la práctica yóguica de limpieza nasal con agua salina. Aprende su lugar en los Shatkarmas, el método correcto, las reglas de seguridad...
Shatkarma
Kapalabhati: Respiración Iluminadora del Cráneo, Técnica y Seguridad
Kapalabhati es la práctica de limpieza de exhalación rápida del Hatha yoga. Aprende la técnica correcta, por qué no es un pranayama, las tres formas...
Shatkarma
Kunjal Kriya y Vaman Dhauti: Lo que Deberías Saber
Kunjal Kriya, o Vaman Dhauti, es la práctica yóguica de beber agua salada y expulsarla vomitando. Qué dicen los textos, los riesgos reales, y quién...
Shatkarma
Nauli: Batido Abdominal y Cómo Aprenderlo
Nauli es la práctica de batido abdominal del Hatha yoga. Aprende las etapas desde uddiyana bandha hasta la rotación completa, por qué funciona la...
Shatkarma
Shankhaprakshalana: La Explicación del Lavado Intestinal Completo
Shankhaprakshalana es el lavado intestinal yóguico usando agua salada y asanas. Qué dicen los textos, cómo funciona el protocolo moderno, los riesgos...
Shatkarma
Sutra Neti: Limpieza Nasal con Hilo, Paso a Paso
Sutra Neti es la práctica clásica de limpieza nasal con hilo — la que ambos textos del Hatha describen realmente. La técnica, la anatomía que...
Shatkarma
Trataka: La Práctica Yóguica de la Mirada Fija
Trataka es la práctica yóguica de mirar fijamente, uno de los seis Shatkarmas. Aprende la técnica, las dos formas, las precauciones de seguridad,...
Shatkarma
Vastra Dhauti y Danda Dhauti: Qué Son Realmente
Vastra Dhauti usa una tira de tela, Danda Dhauti un tallo blando, para limpiar el esófago y el estómago. Qué describen los textos, los riesgos...