Hacer las maletas para un profesorado de yoga en Rishikesh es diferente a hacer las maletas para unas vacaciones normales.
No te vas simplemente de vacaciones.
Te estás preparando para un período de inmersión de práctica, estudio, disciplina, autorreflexión y vida yóguica.
Durante varias semanas, su vida diaria puede incluir meditación matutina, pranayama, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, clases de filosofía, sesiones de anatomía, práctica docente, comidas vegetarianas, tiempo de estudio, caminar cerca del Ganges y vivir en comunidad con estudiantes de todo el mundo.
Eso significa que su embalaje debe soportar cuatro cosas:
- Práctica diaria de yoga.
- Cómodo estudio y descanso.
- Vida sencilla en Rishikesh
- Seguridad en los viajes y necesidades prácticas
El objetivo no es traer todo lo que tienes.
El objetivo es traer lo que realmente usarás.
La mayoría de los estudiantes empacan demasiada ropa y demasiados artículos innecesarios, pero olvidan elementos esenciales simples como una botella de agua reutilizable, un cuaderno, ropa modesta, medicamentos básicos o un chal ligero para las primeras horas de la mañana.
Esta guía completa te ayudará a hacer las maletas de forma inteligente para tu profesorado de yoga en Rishikesh.
Ya sea que te unas a una formación de profesores de yoga de 200 horas, a una educación continua avanzada, a un retiro o a un taller, esta lista te ayudará a llegar preparado, cómodo y concentrado.
Primero: comprenda cómo es la vida durante la formación de profesores de yoga
Antes de decidir qué empacar, es útil comprender el ritmo de la formación de profesores de yoga.
Un día típico puede incluir:
- Despertar temprano en la mañana
- Meditación
- Pranayama
- Práctica de Hatha-Yoga
- Desayuno
- Clase de filosofía del yoga.
- clase de anatomia
- Almuerzo
- Tiempo de descanso o estudio
- Ashtanga Yoga o clase de alineación
- Metodología de la enseñanza
- cena
- Escribir un diario, leer o tener un momento de tranquilidad
Esto significa que pasarás la mayor parte del tiempo con ropa cómoda de yoga, ropa informal sencilla y ropa modesta adecuada para caminar por Rishikesh.
No necesitas trajes de lujo.
No necesitas mucha ropa a la moda.
No necesitas accesorios pesados.
Necesitas ropa práctica, transpirable, cómoda, respetuosa y que apoye la práctica y el estudio diario.
Rishikesh es un destino espiritual y se recomienda ropa modesta cuando se viaja por áreas locales, templos, ashrams y cerca del Ganges.
Su embalaje debe reflejar el medio ambiente.
Lo simple es lo mejor.
Documentos esenciales
Tus documentos son lo más importante que debes empacar.
Guarde copias físicas y copias digitales.
Almacene copias digitales en su correo electrónico, almacenamiento en la nube y teléfono.
Pasaporte
Su pasaporte debe ser válido para viajes internacionales.
Antes de la salida, verifique que tenga suficiente validez y páginas en blanco de acuerdo con los requisitos de entrada actuales de la India.
Visa india o visa electrónica
La mayoría de los estudiantes internacionales necesitan una visa para ingresar a la India.
Solicite a través del portal oficial de visa india o visa electrónica y confirme la categoría de visa correcta antes de viajar.
Imprima una copia de la aprobación de su visa y guarde una copia digital en su teléfono.
Boletos de avión
Llevar copias impresas y digitales de:
- Billetes de avión internacionales
- Boletos de avión nacionales si corresponde.
- Boleto de regreso o comprobante de viaje de regreso si es necesario
Confirmación de la escuela de yoga
Guarde una copia de la confirmación de inscripción de la escuela de yoga.
Esto puede incluir:
- Nombre del curso
- Fechas del curso
- dirección de la escuela
- recibo de pago
- Número de contacto
- Instrucciones de llegada
Seguro de viaje
Se recomienda encarecidamente un seguro de viaje.
Lleve los detalles de la póliza y la información de contacto de emergencia.
Contactos de emergencia
Mantenga una lista impresa de:
- Contacto de emergencia familiar
- contacto escuela de yoga
- Contacto alojamiento
- Contacto de taxi o recogida local
- Contacto con la embajada o el consulado si procede
Fotos de pasaporte
Lleve algunas fotografías tamaño pasaporte.
Pueden resultar útiles para trámites locales, tarjetas SIM, permisos o necesidades administrativas inesperadas.
Copias para llevar
Haga copias de:
- Pasaporte
- visa
- Seguro de viaje
- Billetes de avión
- Confirmación del curso
- Contactos de emergencia
Mantenga un juego en su equipaje y otro en su bolso de día.
ropa de yoga
Practicarás yoga a diario, a menudo más de una vez al día.
Elija ropa que sea transpirable, cómoda, modesta y fácil de lavar.
Evite la ropa que le parezca demasiado apretada, demasiado reveladora o incómoda durante las sesiones de práctica prolongadas.
Para mujeres
Paquete:
- 4 a 6 mallas de yoga o pantalones cómodos de práctica
- 4 a 6 camisetas transpirables
- 2 a 3 sujetadores deportivos
- 1 a 2 pantalones sueltos de algodón
- 1 o 2 blusas o kurtas largas y modestas
- 1 chal o bufanda ligera
- 1 suéter ligero o sudadera con capucha
- Ropa interior cómoda
- ropa de dormir
Elija blusas que permanezcan en su lugar durante los pliegues, giros e inversiones hacia adelante.
Las blusas muy holgadas pueden moverse demasiado durante la práctica.
La ropa muy ajustada puede resultar incómoda durante los días largos.
Para hombres
Paquete:
- De 4 a 6 pantalones de yoga, pantalones deportivos o pantalones cortos flexibles
- 4 a 6 camisetas transpirables
- 1 a 2 pantalones sueltos de algodón
- 1 a 2 camisas casuales
- 1 suéter ligero o sudadera con capucha
- Ropa interior cómoda
- ropa de dormir
Evite pantalones cortos muy cortos para practicar, especialmente en ambientes tradicionales.
Lo ideal es ropa holgada pero segura.
Las mejores telas
Elige:
- Algodón
- Bambú
- Tejido deportivo transpirable
- Mezclas naturales ligeras
- Tejido de secado rápido
Evite las telas pesadas que tardan demasiado en secarse.
Rishikesh puede estar húmedo durante ciertas estaciones, por lo que es útil usar ropa de secado rápido.
Ropa de temporada para Rishikesh
Lo que empaques depende en gran medida del mes de tu entrenamiento.
El clima en Rishikesh cambia a lo largo del año.
febrero a marzo
En general, esto es agradable.
Paquete:
- ropa ligera de yoga
- Jersey ligero para mañana y noche.
- Ropa cómoda para caminar.
- Mantón o bufanda
- Chaqueta ligera si sientes frío con facilidad.
abril a junio
Este período puede ser caluroso.
Paquete:
- Ropa ligera y transpirable
- Ropa de yoga de algodón
- Sombrero o gorra para el sol
- Gafas de sol
- protector solar
- botella de agua reutilizable
- Bufanda ligera para protegerse del sol.
Evite la ropa pesada.
La hidratación se vuelve muy importante.
julio a septiembre
Esta es la temporada de monzones.
Paquete:
- Chaqueta impermeable ligera
- Paraguas pequeño
- ropa de secado rápido
- Funda impermeable para bolsa
- Sandalias con buen agarre.
- Bolsas adicionales de plástico o impermeables.
- Talco antimicótico para pies si es necesario
La ropa puede tardar más en secarse durante el monzón, por lo que son útiles las telas de secado rápido.
Octubre a noviembre
Este es uno de los períodos más agradables para muchos estudiantes.
Paquete:
- Ropa ligera para yoga.
- Suéter ligero o chal
- Zapatos cómodos para caminar.
- Prendas en capas para la mañana y la noche.
diciembre a enero
Las mañanas y tardes de invierno pueden resultar frías, especialmente durante la práctica matutina.
Paquete:
- Sudadera con capucha o polar abrigada
- chaqueta ligera
- Mantón o bufanda
- calcetines calientes
- Pantalones de yoga largos
- Capas de manga larga
- Ropa de dormir adecuada para las noches más frescas.
No necesitas equipo pesado de invierno a menos que planees viajar a áreas más frías del Himalaya después del curso.
Ropa modesta para Rishikesh
Rishikesh es una ciudad espiritual con templos, ashrams, comunidades tradicionales y zonas fluviales sagradas.
Se recomienda ropa modesta fuera de la sala de yoga.
Empaque algunos conjuntos que cubran los hombros y las rodillas.
Las opciones útiles incluyen:
- pantalones sueltos de algodón
- faldas largas
- Tops largos
- Kurtas
- Bufandas ligeras
- Camisas comodas
- chales
Esto es especialmente útil al visitar templos, asistir a Ganga Aarti, caminar por áreas locales o pasar tiempo cerca de ashrams.
No es necesario vestirse formalmente.
Basta con una ropa sencilla y respetuosa.
calzado
No necesitas muchos zapatos.
La mayoría de los estudiantes empacan demasiado el calzado.
Traiga opciones prácticas.
Sandalias o chanclas
Imprescindible para el uso diario.
A menudo te quitarás los zapatos antes de entrar a salas de yoga, templos, casas y algunos espacios interiores.
El calzado fácil de poner es muy cómodo.
Zapatos cómodos para caminar
Rishikesh implica caminar.
Las calles pueden ser irregulares, concurridas, empinadas o polvorientas.
Traiga un par de zapatos cómodos para caminar.
Opcional: Sandalias de Ducha
Útil si prefieres calzado separado para uso en el baño.
evitar
Evite empacar:
- tacones altos
- Botas pesadas a menos que viaje más lejos.
- zapatos caros
- demasiados pares
Por lo general, dos o tres pares en total son suficientes.
equipo de yoga
La mayoría de las escuelas de yoga ofrecen tapetes de yoga básicos o tienen tapetes disponibles, pero algunos estudiantes prefieren traer los suyos propios.
estera de yoga
Traiga su propio tapete si:
- Eres exigente con el agarre.
- Prefieres la higiene personal
- Tienes una alfombra de viaje favorita
- sudas mucho
- Quieres consistencia durante la práctica.
Si quieres viajar ligero, confirma con la escuela si te proporcionan colchonetas.
toalla de yoga
Útil si sudas durante la práctica de Ashtanga o Hatha fuerte.
Lo ideal es una toalla de secado rápido.
Mantón de meditación pequeño
Un chal puede ser útil durante la meditación, el pranayama, la clase de filosofía, temprano en la mañana y en momentos de tranquilidad por la noche.
Almohada para los ojos
Opcional.
Útil para relajación, Yoga Nidra o Savasana.
Accesorios personales
La mayoría de los estudiantes no necesitan traer accesorios a menos que dependan de elementos específicos.
Los accesorios opcionales incluyen:
- Correa
- Pequeño bloque de viaje
- rodillera
- banda de resistencia
- Cojín de meditación
Antes de empacar accesorios, verifique si la escuela los proporciona.
Artículos de estudio
La formación de profesores de yoga es una experiencia educativa.
Asistirás a clases de filosofía, anatomía, metodología de la enseñanza, alineación y prácticas.
Lleva materiales de estudio que te ayuden a mantenerte organizado.
cuaderno
Traiga al menos un buen cuaderno.
Muchos estudiantes prefieren cuadernos separados para:
- Filosofía
- Anatomía
- Metodología de la enseñanza
- Reflexiones personales
Pero un cuaderno grande también puede funcionar.
Bolígrafos y lápices
Lleva varios bolígrafos.
Es posible que no siempre quieras buscar material de oficina después de tu llegada.
resaltador
Útil para notas de estudio y manuales de cursos.
Carpeta
Útil para mantener organizados folletos, certificados, recibos y documentos impresos.
Diario
Se recomienda encarecidamente un diario.
La formación docente a menudo aporta conocimientos personales, cambios emocionales, preguntas y reflexiones.
Escribir te ayuda a procesar el viaje.
Libros
No empaque demasiado libros.
Los libros son pesados.
Trae uno o dos textos imprescindibles si quieres, como por ejemplo:
- Traducción de Yoga Sutras
- Traducción del Bhagavad Gita
- Lectura espiritual personal
- Referencia de anatomía
Su escuela también puede proporcionar material del curso.
Artículos de tocador
Lleve suficientes artículos de tocador para la primera semana.
La mayoría de los artículos básicos se pueden comprar en Rishikesh, pero es más fácil llegar preparado.
Paquete:
- cepillo de dientes
- pasta de dientes
- Champú
- Acondicionador
- Jabón o gel de baño
- lavado de cara
- Desodorante
- Crema hidratante
- bálsamo labial
- protector solar
- cepillo o peine
- Navaja
- cortador de uñas
- desinfectante de manos
- Productos menstruales si es necesario.
- tejidos
- Jabón o detergente para ropa pequeño
- toalla de secado rápido
Productos menstruales
Si utilizas una marca o producto específico, trae suficiente para el curso.
La disponibilidad puede variar localmente.
Una copa menstrual puede resultar práctica para viajar, pero sólo si ya te sientes cómoda usándola.
Productos Naturales
Si utilizas productos específicos naturales, veganos, sin perfume o para pieles sensibles, tráelos de casa.
Rishikesh tiene tiendas, pero es posible que su producto preferido no esté disponible.
Medicamentos y elementos esenciales de salud
Traiga un pequeño botiquín médico personal.
No es necesario que traigas farmacia, pero sí debes llevar lo básico.
Artículos sugeridos:
- Cualquier medicamento recetado
- Analgésico
- Medicina básica para el resfriado.
- Pastillas para la garganta
- Paquetes de electrolitos
- Apoyo digestivo
- Pastillas para el mareo si es necesario
- Medicina antidiarreica
- antiácido
- curitas
- crema antiséptica
- Bálsamo para aliviar los músculos
- repelente de mosquitos
- Medicina para la alergia
- Suplementos personales si es necesario
Medicamentos recetados
Si toma medicamentos recetados, traiga suficientes para el tratamiento completo más días adicionales.
Lleve recetas o notas médicas si es necesario.
Apoyo digestivo
Los estudiantes internacionales a veces necesitan tiempo para adaptarse a nuevos alimentos, agua, clima o rutina.
Los electrolitos y el apoyo digestivo básico pueden resultar útiles.
Protección contra mosquitos
Los mosquitos varían según la temporada y la ubicación.
Lleve repelente, especialmente durante los meses más cálidos o húmedos.
Electrónica
Mantenga la electrónica simple.
Vienes para una formación de profesores de yoga, no para una sobrecarga digital.
Aún así, algunos elementos son útiles.
Teléfono
Esencial para comunicación, mapas, fotografías y viajes.
Cargador
Traiga el cargador de su teléfono y el cable de respaldo.
Banco de energía
Muy útil durante días de viaje o salidas largas.
Adaptador universal
India utiliza enchufes de los tipos C, D y M.
Un adaptador universal es útil para estudiantes internacionales.
Computadora portátil o tableta
Opcional.
Traiga uno solo si lo necesita para trabajar, estudiar, escribir o gestionar viajes.
Si tu objetivo es desconectar, evita llevar dispositivos innecesarios.
Lector electrónico
Útil si te gusta leer pero no quieres cargar con muchos libros.
auriculares
Útiles para viajar, pero evita abusar de ellos durante el entrenamiento.
Parte de la experiencia es estar presente.
Bolsas y Equipaje
Elija equipaje según la practicidad.
Bolsa principal
Una maleta o una mochila funcionan.
Si vas a viajar por la India antes o después del curso, una mochila puede ser más fácil.
Si vas directamente a la escuela, una maleta está bien.
Bolsa de día
Traiga una pequeña bolsa de día para:
- cuaderno
- botella de agua
- Teléfono
- Cartera
- mantón
- Aperitivos
- Documentos
- chaqueta ligera
Bolsas impermeables
Útil para documentos, electrónica, artículos de tocador y temporada de monzones.
Bolsa de lavandería
Lleve una pequeña bolsa de tela o de malla para separar la ropa usada.
Botella de agua
Una botella de agua reutilizable es fundamental.
La práctica diaria, el clima cálido, caminar y viajar aumentan las necesidades de hidratación.
Elija una botella que sea:
- Durable
- Fácil de limpiar
- A prueba de fugas
- Cómodo de llevar
Algunos estudiantes prefieren botellas aisladas.
Evite depender únicamente de botellas de plástico desechables.
Aperitivos
Recibirás comidas durante el entrenamiento, pero algunos refrigerios sencillos pueden resultar útiles durante los días de viaje o de adaptación.
Empaque una pequeña cantidad de:
- nueces
- Barras de proteínas
- Fechas
- Mezcla de frutos secos
- Té de hierbas
- Sobres de electrolitos
No empaque demasiado los alimentos.
Rishikesh tiene tiendas y cafeterías.
Trae sólo lo que te ayude a llegar cómodamente.
Dinero y pagos
Lleve una combinación de opciones de pago.
efectivo
Guarde algunas rupias indias para compras pequeñas, taxis, refrigerios, lavandería, propinas o tiendas locales.
No lleve demasiado dinero en efectivo.
Tarjetas
Traiga al menos una tarjeta de débito o crédito internacional.
Informe a su banco antes de viajar si es necesario.
Pagos digitales
Algunos lugares aceptan pagos digitales, pero es posible que los estudiantes internacionales no siempre puedan utilizar fácilmente los sistemas de pago indios.
Las tarjetas y el efectivo siguen siendo útiles.
Dinero de emergencia
Mantenga el dinero de emergencia separado de su billetera principal.
Artículos de comodidad personal
La formación docente puede ser intensa.
Algunos pequeños objetos personales pueden ayudarte a sentirte castigado.
Considere empacar:
- foto pequeña
- Diario
- Té favorito
- aceite esencial
- Mala de meditación
- almohada de viaje
- tapones para los oidos
- máscara de ojos
- Manta o chal ligero
No empaque demasiado artículos sentimentales.
Trae sólo lo que realmente te apoye.
Artículos para meditación y pranayama.
Dado que el pranayama y la meditación son fundamentales para la formación de profesores, prepárese para la práctica sentada.
Los artículos útiles incluyen:
- pantalones holgados comodos
- mantón
- suéter ligero
- Cojín de meditación si es necesario
- Calcetines para las mañanas de invierno
- Diario de reflexiones
- Mala si usas una
Durante la meditación matutina, su cuerpo puede sentirse más fresco de lo esperado, incluso en climas moderados.
Un chal o una capa ligera pueden marcar una gran diferencia.
Qué no empacar
Empacar bien también significa saber qué dejar atrás.
Evite traer:
- demasiada ropa
- libros pesados
- joyas caras
- Accesorios de lujo
- perfumes fuertes
- Trajes reveladores para áreas locales.
- maquillaje pesado
- Electrónica innecesaria
- Grandes accesorios de yoga a menos que sea necesario
- demasiados zapatos
- Artículos que te enfadaría perder
- bocadillos excesivos
- equipaje muy pesado
Rishikesh es un lugar para una vida sencilla.
Cuanto más liviano lleves tu equipaje, más fácil será tu experiencia.
Hacer las maletas para una formación de profesores de yoga de 24 días
Para un entrenamiento de 24 días, no necesitas 24 conjuntos.
La lavandería suele estar disponible localmente o se puede hacer a mano.
Una lista de ropa práctica puede verse así:
Práctica de yoga
- 5 pantalones de yoga
- 5 camisetas de yoga
- 2 a 3 sujetadores deportivos si es necesario
- 1 toalla de yoga
- 1 chal de meditación
Ropa informal
- 2 pantalones sueltos
- 2 blusas modestas o kurtas
- 1 suéter ligero
- 1 capa más cálida si es invierno
- 1 conjunto de ropa de dormir
- 1 bufanda
calzado
- 1 par de sandalias o chanclas
- 1 par de zapatos para caminar
- Sandalias de ducha opcionales.
Esenciales
- Documentos
- Artículos de tocador
- Medicamentos
- cuaderno
- Bolígrafos
- botella de agua
- Teléfono
- Cargador
- Adaptador
- bolso de día
Esto es suficiente para la mayoría de los estudiantes.
Lista de equipaje de mano
Su equipaje de mano debe incluir todo lo que no pueda permitirse perder.
Paquete:
- Pasaporte
- impresión de visa
- Billetes de avión
- Confirmación del curso
- Seguro de viaje
- Cartera
- Teléfono
- Cargador
- banco de energía
- Medicamentos esenciales
- Un cambio de ropa
- Artículos de tocador básicos
- Documentos importantes
- Gafas o lentes de contacto
- Pequeño refrigerio
- Botella de agua vacía ante la seguridad del aeropuerto
- Mantón ligero
Si el equipaje facturado se retrasa, su equipaje de mano debería ayudarle a gestionar el primer día.
Lista de equipaje facturado
Su equipaje facturado puede incluir:
- ropa de yoga
- ropa casual
- Artículos de tocador adicionales
- Libros
- Zapatos
- toalla
- Bolsa de lavandería
- chaqueta de lluvia
- capas estacionales
- Electrónica no esencial
- Artículos de comodidad personal
Mantenga los líquidos debidamente envasados para evitar derrames.
Utilice bolsas o cubos de embalaje para mantenerse organizado.
Empacar para mujeres que se unen solas a YTT
Muchas mujeres viajan solas a Rishikesh para formarse como profesoras de yoga.
La clave es empacar de manera práctica y modesta.
Los artículos útiles incluyen:
- ropa de yoga modesta
- Tops largos
- pantalones sueltos
- Bufanda o chal
- Productos menstruales
- Artículos de higiene personal
- Cerradura pequeña
- bolso de día
- Contactos de emergencia
- Cargador portátil
- Zapatos cómodos para caminar.
Evite empacar solo ropa de yoga ajustada.
Querrá opciones modestas para caminar por la ciudad, asistir a ceremonias, visitar templos o pasar tiempo fuera de la escuela de yoga.
Empacar para hombres que se unen a YTT
Los hombres también deben empacar de manera modesta y práctica.
Los artículos útiles incluyen:
- pantalones de yoga cómodos
- Camisetas transpirables
- pantalones sueltos de algodón
- Pantalones cortos modestos para practicar.
- suéter ligero
- Sandalias
- Zapatos para caminar
- Artículos de tocador
- cuaderno
- botella de agua
Evite practicar con pantalones cortos muy cortos, especialmente en entornos grupales tradicionales.
La comodidad y el respeto son ambos importantes.
Hacer las maletas para la temporada de monzones
Si tu entrenamiento es durante julio, agosto o septiembre, prepárate para la lluvia y la humedad.
Paquete:
- Chaqueta impermeable ligera
- Paraguas
- Bolsa impermeable para documentos
- ropa de secado rápido
- Sandalias con agarre
- calcetines extra
- Polvo antifúngico si es necesario
- Funda para bolso
- Toalla de secado rápido
Evite el algodón pesado que tarda demasiado en secarse.
Monzón puede ser hermoso, pero empacarlo de manera práctica lo hace mucho más fácil.
Empacar para la temporada de invierno
Si tu entrenamiento es durante diciembre o enero, prepárate para mañanas y tardes frías.
Paquete:
- Sudadera con capucha cálida
- chaqueta ligera
- mantón
- calcetines calientes
- pantalones largos de yoga
- Camisetas de manga larga
- Ropa de dormir para noches frescas
- Gorro si sientes frío fácilmente.
Es posible que aún sea cómodo durante el día, pero la meditación y el pranayama temprano en la mañana pueden resultar fríos.
Las capas son la mejor estrategia.
Empacar para la temporada de verano
Si tu entrenamiento es durante abril, mayo o junio, prepárate para el calor.
Paquete:
- Ropa ligera para yoga.
- Camisetas de algodón transpirable
- pantalones sueltos
- sombrero para el sol
- Gafas de sol
- protector solar
- Electrolitos
- botella de agua reutilizable
- Bufanda ligera
La hidratación y la ropa transpirable son fundamentales.
Evite las telas sintéticas pesadas que atrapan el calor.
Lo que puedes comprar en Rishikesh
No es necesario que traigas todo.
Muchos artículos están disponibles localmente.
Generalmente puedes encontrar:
- Artículos de tocador básicos
- Jabón
- Champú
- pasta de dientes
- Cuadernos
- Bolígrafos
- ropa sencilla
- Bufandas
- chales
- ropa de yoga
- Aperitivos
- Productos herbarios
- Servicios de lavandería
- Medicamentos básicos
Sin embargo, si es exigente con las marcas, la calidad, la sensibilidad de la piel, los suplementos o los medicamentos recetados, tráigalos de casa.
Lista de embalaje minimalista
Si quieres viajar ligero, utiliza esta sencilla lista.
Documentos
- Pasaporte
- visa
- Billetes de avión
- Confirmación del curso
- Seguro de viaje
- Copias de todos los documentos importantes.
ropa
- 5 trajes de yoga
- 2 conjuntos modestos e informales
- 1 suéter o chaqueta
- ropa de dormir
- ropa interior
- Bufanda o chal
calzado
- Sandalias
- Zapatos para caminar
Practica
- Estera de yoga si se prefiere
- toalla de yoga
- Mantón de meditación
estudiar
- cuaderno
- Bolígrafos
- Diario
Salud
- Medicamentos recetados
- Medicamentos básicos
- Electrolitos
- repelente de mosquitos
- protector solar
tecnología
- Teléfono
- Cargador
- Adaptador
- banco de energía
Uso diario
- botella de agua
- Artículos de tocador
- bolso de día
- Bolsa de lavandería
Esto es suficiente para la mayoría de los estudiantes.
Lista de verificación de embalaje completa
Utilice esta lista de verificación antes de la salida.
Documentos
- Pasaporte
- Visa o visa electrónica
- Billetes de avión
- Confirmación del curso
- recibo de pago
- Seguro de viaje
- Fotos de pasaporte
- Contactos de emergencia
- Copias de documentos
ropa de yoga
- pantalones de yoga
- camisetas de yoga
- Sujetadores deportivos si es necesario
- Pantalones cortos o pantalones cómodos para practicar.
- Capas ligeras
- Mantón de meditación
Ropa informal
- pantalones sueltos
- Tops modestos
- Kurta o camisa larga
- suéter ligero
- Chaqueta de temporada
- ropa de dormir
- ropa interior
- Calcetines
calzado
- Sandalias
- Zapatos para caminar
- Sandalias de ducha si se prefiere
equipo de yoga
- Estera de yoga si se prefiere
- toalla de yoga
- Correa si es necesario
- Cojín de meditación si es necesario
- Almohada para los ojos si lo desea
Artículos de estudio
- cuaderno
- Diario
- Bolígrafos
- resaltador
- Carpeta
- Libros opcionales
Artículos de tocador
- cepillo de dientes
- pasta de dientes
- Champú
- Jabón
- Desodorante
- Crema hidratante
- protector solar
- bálsamo labial
- cepillo para el cabello
- Navaja
- Productos menstruales si es necesario.
- toalla
- jabón de lavar
Salud
- Medicamentos recetados
- Analgésico
- Medicina para el resfriado
- Apoyo digestivo
- Electrolitos
- curitas
- antiséptico
- repelente de mosquitos
- Medicina para la alergia
- Suplementos personales
Electrónica
- Teléfono
- Cargador
- Adaptador
- banco de energía
- Computadora portátil o tableta si es necesario
- auriculares
- Lector electrónico si lo desea
Varios
- botella de agua
- bolso de día
- Bolsa de lavandería
- Cerradura pequeña
- Aperitivos
- tapones para los oidos
- máscara de ojos
- Artículo de comodidad personal
Hacer las maletas para la formación de profesores de yoga de 200 horas de Rohit Yoga Academy
Si te unes a la formación de profesores de yoga de 200 horas en Rohit Yoga Academy en Ram Jhula, Rishikesh, tu equipaje debe soportar una formación residencial de 24 días.
El curso incluye:
- Hatha Yoga
- Ashtanga Yoga
- Pranayama
- Meditación
- Filosofía del yoga
- Anatomía
- Metodología de la enseñanza
- Alojamiento compartido con baño adjunto.
- Tres comidas vegetarianas al día.
- Opciones veganas
- Certificación registrada en Yoga Alliance
- Máximo 15 estudiantes por lote
Debido a que el entrenamiento es inmersivo, empaca para la práctica diaria, el estudio y la vida sencilla.
No necesitas ropa de lujo ni equipaje excesivo.
Lleve ropa práctica para yoga, ropa informal modesta, materiales de estudio, artículos de tocador, medicamentos, documentos y una mentalidad sincera.
El alojamiento privado está disponible por una tarifa adicional, pero incluso en el caso de un alojamiento privado, lo mejor es empacar de forma sencilla y práctica.
Pensamientos finales
Hacer las maletas para la formación de profesores de yoga en Rishikesh no se trata de traer más.
Se trata de traer sabiamente.
El mejor embalaje apoya tu práctica sin distraerte de ella.
Necesitas suficiente ropa para practicar cómodamente.
Suficientes artículos personales para sentirse instalado.
Documentos suficientes para viajar con seguridad.
Suficientes materiales de estudio para aprender correctamente.
Suficiente sencillez para permanecer abierto a la experiencia.
Rishikesh invita a un ritmo de vida diferente.
Temprano en la mañana.
Respiración.
Meditación.
Estudiar.
Practica.
Comunidad.
Caminando cerca del Ganges.
Vivir con menos.
Notando más.
Cuando haces la maleta con esto en mente, tu equipaje se vuelve más liviano y tu experiencia se vuelve más clara.
Traiga lo que apoye su viaje.
Deja atrás lo que no.
Únete a la formación de profesores de yoga en Rishikesh
Si te estás preparando para una formación de profesores de yoga en la India, te invitamos a explorar la formación de profesores de yoga de 200 horas de Rohit Yoga Academy en Ram Jhula, Rishikesh.
Nuestra formación está diseñada para estudiantes que quieren más que un certificado.
Estudiarás Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Pranayama, Meditación, Filosofía del Yoga, Anatomía y Metodología de Enseñanza en un ambiente de grupos pequeños con tutoría personal.
Formación de profesores de yoga de 200 horas
24 dias
Yoga Alliance registrada
Máximo de 15 estudiantes
Ram Jhula, Rishikesh
Hatha Yoga • Ashtanga Yoga • Pranayama • Meditación
Yoga Sutras • Bhagavad Gita • Hatha Yoga Pradipika
Anatomía yóguica funcional y tradicional
Alojamiento compartido incluido
3 comidas vegetarianas al día
Matrícula: $1,297 USD