Completar la formación de profesores de yoga es un momento poderoso.

Has practicado a diario.

Has estudiado asana, pranayama, meditación, filosofía, anatomía y metodología de enseñanza.

Has aprendido a secuenciar una clase.

Has practicado la docencia.

Has recibido comentarios.

Has crecido de una manera que quizás no esperabas.

Y luego termina el curso.

Recibes tu certificado.

Te despides de tus profesores y compañeros.

Regresas a casa.

Y de repente aparece una nueva pregunta:

¿Y ahora qué?

Esta es una de las etapas más importantes en el camino del profesor de yoga.

Muchos estudiantes se sienten inspirados después de completar su formación de profesores de yoga de 200 horas, pero también se sienten inseguros.

Se preguntan:

  • ¿Estoy listo para enseñar?
  • ¿Por dónde debería empezar?
  • ¿Qué pasa si olvido mi secuencia?
  • ¿Qué pasa si los estudiantes hacen preguntas que no puedo responder?
  • ¿Qué pasa si nadie viene a mi clase?
  • ¿Debo enseñar en línea o en persona?
  • ¿Debo registrarme en Yoga Alliance?
  • ¿Debo empezar con clases privadas o clases grupales?
  • ¿Cómo puedo generar confianza?
  • ¿Cómo sigo aprendiendo?

Estas preguntas son normales.

Cada nuevo profesor siente algo de nerviosismo.

Lo importante a entender es esto:

No te conviertes en un completo profesor de yoga el día de la graduación. Empiezas a convertirte en uno.

La formación de profesores de yoga te da la base.

La experiencia docente real te ayuda a madurar.

Esta guía te ayudará a comprender qué hacer después de la formación de profesores de yoga, cómo empezar a enseñar paso a paso, cómo generar confianza, cómo encontrar a tus primeros alumnos y cómo seguir creciendo con humildad e integridad.

Primero, comprenda que sentirse nervioso es normal

Muchos nuevos profesores de yoga asumen que deberían sentirse completamente seguros después de graduarse.

Pero no es así como funciona la enseñanza.

Es normal sentirse nervioso antes de la primera clase.

Es normal preguntarse si está preparado.

Es normal sentirse inseguro acerca de su voz, secuencia, sincronización, indicaciones o capacidad para mantener el espacio.

Esto no significa que tu entrenamiento haya fallado.

Significa que estás entrando en una nueva etapa de aprendizaje.

Durante la formación de profesores de yoga, practicas la enseñanza en un entorno protegido.

Después de graduarte, comienzas a enseñar a estudiantes reales con diferentes cuerpos, preguntas, expectativas, lesiones, niveles de energía y personalidades.

Ahí es donde la enseñanza se vuelve real.

La confianza no surge de la espera.

La confianza proviene de la práctica.

La primera clase puede resultar incómoda.

La quinta clase puede parecer más fácil.

La vigésima clase puede parecer más natural.

La centésima clase te enseñará cosas que tu entrenamiento sólo podría presentar.

Enseñar yoga es en sí mismo una práctica.

Se aprende enseñando.

Su certificado es el principio, no el fin

Un certificado de formación de profesores de yoga es significativo.

Demuestra que completaste una formación estructurada y estudiaste los fundamentos de la enseñanza del yoga.

Pero un certificado no es lo mismo que un dominio.

Una formación de 200 horas te proporciona una base en:

  • Asana
  • Pranayama
  • Meditación
  • Filosofía del yoga
  • Anatomía
  • Metodología de la enseñanza
  • Secuenciación
  • Alineación
  • Practica la enseñanza
  • Ética profesional

Esta base es importante.

Pero después de graduarte, debes continuar desarrollándote a través de:

  • práctica personal
  • Experiencia docente real
  • estudio continuo
  • Comentarios
  • Tutoría
  • Reflexión
  • Observación
  • humildad

Los mejores profesores no son los que obtienen más certificados.

Ellos son los que siguen aprendiendo.

Un buen certificado abre la puerta.

Tu práctica, sinceridad y experiencia te ayudarán a superarlo.

Paso 1: Mantenga viva su práctica personal

Después de la formación docente, muchos profesores nuevos cometen un error.

Empiezan a centrarse tanto en enseñar que dejan de practicar.

Esto poco a poco debilita su enseñanza.

Tu práctica personal es la raíz de tu enseñanza.

Sin práctica, tu enseñanza se vuelve mecánica.

Es posible que todavía recuerdes secuencias y señales, pero la profundidad comienza a desvanecerse.

Una práctica personal te mantiene conectado con el yoga como estudiante.

Te ayuda a seguir experimentando el cuerpo, la respiración, la mente, la resistencia, la disciplina y la conciencia desde dentro.

No es necesario que tu práctica sea larga todos los días.

Pero debería ser coherente.

Puede incluir:

  • Asana
  • Pranayama
  • Meditación
  • estudio de filosofia
  • Llevar un diario
  • Autorreflexión
  • Cantando
  • silencio
  • Meditación caminando
  • Conciencia de la respiración

Si quieres convertirte en un buen profesor de yoga, no dejes de ser estudiante de yoga.

La enseñanza debe surgir de la práctica.

No reemplazarlo.

Paso 2: revise sus notas de capacitación

Antes de apresurarse a enseñar, revise los materiales del curso.

Lee tus notas nuevamente.

Revisión:

  • Principios de secuenciación de clases.
  • Anatomía básica
  • Puntos de alineación
  • Contraindicaciones
  • Técnicas de pranayama
  • Guía de meditación
  • Conceptos de filosofía del yoga
  • Metodología de la enseñanza
  • Ética
  • Practica la enseñanza de la retroalimentación

Es posible que se sorprenda de cuánto más comprenderá una vez finalizado el curso.

Durante el entrenamiento suele haber mucha información.

Después de regresar a casa, revisar tus notas te ayuda a organizar lo aprendido.

Crea un sistema sencillo.

Por ejemplo:

Carpeta 1: Secuencias de Clase

Mantenga secuencias para principiantes, secuencias de Hatha Yoga, prácticas breves y planes de clases.

Carpeta 2: Notas de Anatomía

Tome notas sobre la columna, las caderas, los hombros, las rodillas, la respiración y el sistema nervioso.

Carpeta 3: Filosofía

Guarde enseñanzas importantes de Yoga Sutras, Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika, Yamas, Niyamas y otros conceptos.

Carpeta 4: Herramientas de Enseñanza

Mantenga notas de indicaciones, principios de ajuste, modificaciones y comentarios sobre la práctica docente.

Esta organización le ayudará a sentirse más preparado cuando empiece a enseñar.

Paso 3: comience con clases simples

Los nuevos profesores a menudo se sienten presionados a crear clases impresionantes.

Intentan incluir posturas avanzadas, temas complejos, filosofía profunda, secuenciación creativa y música perfecta.

Esto no es necesario.

Al principio, lo sencillo es mejor.

Enseña lo que entiendes.

Comience con clases básicas.

Por ejemplo:

  • Hatha Yoga suave para principiantes
  • Yoga matutino de 45 minutos.
  • Clase básica de postura de pie.
  • Yoga para la flexibilidad
  • Yoga para aliviar el estrés
  • Clase de respiración y movimiento.
  • Pranayama y meditación para principiantes.
  • Clase sencilla de yoga de cuerpo completo.
  • Yoga para trabajadores de oficina
  • Clase de relajación nocturna

Una clase sencilla impartida con claridad es mejor que una clase compleja impartida con nerviosismo.

Su objetivo inicial no es impresionar a los estudiantes.

Su objetivo inicial es enseñar de forma segura, clara y confiada.

Centrarse en:

  • comienzo claro
  • Calentamiento sencillo
  • secuencia lógica
  • Posturas seguras
  • Buen ritmo
  • Conciencia de la respiración
  • suficiente descanso
  • Cierre claro

La simplicidad genera confianza.

Paso 4: Enseñe primero a sus amigos y familiares

Una de las formas más sencillas de empezar a enseñar es empezar con personas que conoce.

Enseñar:

  • Amigos
  • Miembros de la familia
  • Vecinos
  • Colegas
  • Pequeños grupos comunitarios
  • Compañeros estudiantes de yoga

Dígales honestamente:

"Recientemente completé mi formación como profesora de yoga y estoy empezando a practicar la enseñanza. Me encantaría guiar una clase sencilla para principiantes".

Esto crea un ambiente de baja presión.

Puedes practicar:

  • dando instrucciones
  • Administrar el tiempo
  • Observando a los estudiantes
  • Ajustando tu voz
  • Ofreciendo modificaciones
  • Manejando el nerviosismo
  • Terminar la clase sin problemas

Después de clase, solicite comentarios sencillos:

  • ¿Fue fácil seguir la clase?
  • ¿El ritmo fue cómodo?
  • ¿Fueron claras las instrucciones?
  • ¿Se sintió algo confuso?
  • ¿Qué disfrutaste?
  • ¿Qué se podría mejorar?

No pidas elogios.

Solicite comentarios útiles.

Así es como creces.

Paso 5: Ofrezca clases gratuitas o basadas en donaciones

Las clases gratuitas o basadas en donaciones pueden ser un buen puente entre la formación y la docencia profesional.

Te permiten adquirir experiencia sin la presión de un trabajo de estudio formal.

Puedes ofrecer clases:

  • En un espacio comunitario
  • en un parque
  • En línea
  • en casa
  • En un centro de bienestar local
  • Para amigos de amigos
  • Para un grupo pequeño

Mantenga la clase simple y claramente descrita.

Por ejemplo:

Clase de Hatha Yoga para principiantes

Una suave clase de yoga de 60 minutos para principiantes que se centra en la respiración, las posturas básicas, la movilidad y la relajación.

Esto es mucho más claro que decir:

Experiencia de yoga espiritual transformacional

Los nuevos estudiantes necesitan claridad.

Comience con un lenguaje accesible.

Después de algunas clases basadas en donaciones, comenzará a comprender cómo responden los estudiantes reales.

También comenzará a generar confianza y testimonios.

Paso 6: cree de 3 a 5 secuencias de clases confiables

Los nuevos profesores a menudo se sienten abrumados porque intentan crear una clase nueva cada vez.

En su lugar, cree una pequeña biblioteca de secuencias confiables.

Comience con de 3 a 5 clases que pueda impartir con confianza.

Por ejemplo:

Secuencia 1: Hatha Yoga de cuerpo completo para principiantes

Concéntrese en posturas simples de pie, movilidad suave, estiramientos sentado y relajación.

Secuencia 2: Yoga Energético Matutino

Concéntrese en la respiración, los saludos al sol, las posturas de pie y las ligeras flexiones hacia atrás.

Secuencia 3: Yoga de relajación nocturna

Concéntrese en movimientos lentos, pliegues hacia adelante, giros suaves, agarres más prolongados y Savasana.

Secuencia 4: Yoga para cuello y hombros

Concéntrese en la movilidad de la parte superior de la espalda, el movimiento de los hombros, los estiramientos suaves y la conciencia de la respiración.

Secuencia 5: Clase de Respiración y Meditación

Concéntrese en pranayama simple, conciencia sentada y relajación guiada.

Enséñeles esto repetidamente.

No te preocupes por la repetición.

La repetición te hace mejor.

Refinará sus indicaciones, sincronización, transiciones y confianza cada vez.

Los profesores experimentados suelen enseñar las mismas ideas fundamentales muchas veces, pero con más profundidad y sensibilidad.

Paso 7: practica la enseñanza en voz alta

Muchos profesores nuevos planifican las clases en silencio, pero tienen dificultades para hablar frente a los estudiantes.

Enseñar yoga requiere práctica de la voz.

Practica en voz alta.

Párate en tu tapete y guía una clase imaginaria.

Grábate a ti mismo.

Aviso:

  • ¿Son claras tus instrucciones?
  • ¿Hablas demasiado rápido?
  • ¿Repites palabras innecesarias?
  • ¿Suenas confiado?
  • ¿Tus señales son demasiado complicadas?
  • ¿Dejas suficiente silencio?
  • ¿Puedes guiar sin demostrarlo todo?
  • ¿Explica claramente las transiciones?

Esto puede resultar incómodo al principio.

Pero ayuda enormemente.

La enseñanza es tanto una habilidad verbal como una habilidad física.

Tu voz es una de tus principales herramientas de enseñanza.

Entrénalo.

Paso 8: aprenda a observar a los estudiantes

Los nuevos profesores suelen centrarse demasiado en su propia secuencia.

Se preocupan por lo que viene después.

Miran sus notas.

Se demuestran constantemente.

Pero la enseñanza requiere observación.

Necesitas ver a tus alumnos.

Esté atento a:

  • Confusión
  • Cepa
  • contener la respiración
  • dolor
  • Inestabilidad
  • Sobreesfuerzo
  • fatiga
  • Desalineación
  • Malestar emocional
  • Necesidad de descansar

Cuanto más observas, mejor enseñas.

Es posible que se dé cuenta de que su secuencia debe ralentizarse.

Es posible que tengas que ofrecer una modificación.

Es posible que necesite repetir una instrucción.

Es posible que necesites eliminar una postura por completo.

La buena enseñanza es receptiva.

No se trata sólo de ofrecer un plan fijo.

Una secuencia es un mapa.

Los estudiantes frente a ti son el verdadero viaje.

Paso 9: Enseñe dentro de su alcance

Esto es muy importante.

Como nuevo profesor de yoga, sea honesto acerca de lo que sabe y lo que no sabe.

No pretendas ser un experto.

No diagnostique condiciones médicas.

No prometáis curas.

No enseñe pranayama avanzado o retención fuerte de la respiración a menos que esté capacitado y tenga confianza.

No hagas ajustes físicos agresivos.

No utilices lenguaje espiritual para hacer afirmaciones que no puedas respaldar.

Enseña lo que entiendes.

Por ejemplo, puedes decir:

"Esta es una práctica suave diseñada para apoyar la movilidad y la relajación".

En lugar de:

"Esta clase curará tu ansiedad y arreglará tu columna".

El lenguaje responsable genera confianza.

Los profesores de yoga pueden ayudar a los estudiantes, pero no deben asumir el papel de médico, terapeuta o sanador a menos que tengan las calificaciones adecuadas.

Enseña honestamente.

Eso es parte del yoga.

Paso 10: Regístrese en Yoga Alliance si respalda sus objetivos

Si completó una formación docente registrada en Yoga Alliance, puede optar por registrarse como RYT 200 después de graduarse.

Esto puede resultar útil si desea:

  • Reconocimiento internacional
  • Credibilidad profesional
  • Oportunidades de enseñanza en estudio.
  • Oportunidades de enseñanza en retiros
  • Un perfil docente reconocido
  • Un camino de educación continua

Sin embargo, no siempre es necesario registrarse para enseñar.

Algunos estudios lo requieren.

Algunos no lo hacen.

Es posible que algunos estudiantes privados no pregunten.

Algunas comunidades se preocupan más por la experiencia, la confianza y las recomendaciones.

El mejor enfoque es el equilibrado.

El registro en Yoga Alliance puede ser útil a nivel profesional, pero no reemplaza la práctica, la confianza, la ética o la habilidad de enseñar.

La credencial puede respaldar su carrera.

Su calidad de enseñanza lo sustentará.

Paso 11: Crea una biografía sencilla para un profesor de yoga

Antes de comenzar a postularse para estudios o invitar estudiantes, cree una breve biografía del maestro.

Mantenlo honesto y claro.

No es necesario que exageres.

La biografía de un profesor principiante podría decir:

"Rohit es un profesor de yoga certificado con formación en Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Pranayama, Meditación, Filosofía del Yoga y Anatomía. Su enseñanza se centra en el movimiento accesible, la conciencia de la respiración y en ayudar a los estudiantes a desarrollar una práctica constante y consciente".

Tu biografía debe incluir:

  • Tu experiencia de entrenamiento
  • Estilo de yoga que enseñas
  • Para quién son tus clases
  • Tu intención docente
  • Cualquier enfoque especial
  • Su ubicación o disponibilidad en línea

Evite fingir tener más experiencia de la que tiene.

Los estudiantes aprecian la honestidad.

Un maestro principiante sincero es mejor que un falso experto.

Paso 12: Decide qué tipo de clases quieres impartir

Después de graduarte, es posible que sientas que puedes enseñarlo todo.

Pero es mejor empezar con claridad.

Pregúntate:

  • ¿Quiero enseñar a principiantes?
  • ¿Quiero enseñar Hatha Yoga?
  • ¿Quiero impartir clases inspiradas en Ashtanga?
  • ¿Quiero enseñar pranayama?
  • ¿Quiero enseñar meditación?
  • ¿Quiero dar clases para aliviar el estrés?
  • ¿Quiero impartir sesiones privadas?
  • ¿Quiero enseñar en línea?
  • ¿Quiero enseñar en estudios?
  • ¿Quiero impartir talleres más adelante?

No necesitas un nicho perfecto de inmediato.

Pero elija un punto de partida sencillo.

Por ejemplo:

"Enseño Hatha Yoga para principiantes con conciencia de la respiración".

Esto está claro.

Con el tiempo, su identidad docente evolucionará.

No fuerces un nicho demasiado pronto.

Déjalo crecer a través de la práctica y la experiencia.

Paso 13: Solicite cuidadosamente los estudios de yoga

Si quieres enseñar en estudios, prepárate antes de presentar la solicitud.

Muchos estudios reciben muchas solicitudes de profesores.

Haga que su enfoque sea profesional.

Preparar:

  • Breve biografía del profesor
  • Certificado de formación
  • Descripción de la clase
  • Disponibilidad
  • Estilo de enseñanza
  • currículum sencillo
  • Vídeo corto opcional de tu enseñanza.
  • Referencias si están disponibles

Cuando se comunique con un estudio, mantenga su mensaje respetuoso y conciso.

Ejemplo:

"Hola, mi nombre es [Nombre]. Recientemente completé mi formación de profesores de yoga de 200 horas y estoy empezando a impartir clases de Hatha Yoga para principiantes centradas en la respiración, la alineación y el movimiento consciente. Me encantaría saber si su estudio está actualmente abierto a nuevos profesores, profesores sustitutos u ofertas de clases comunitarias".

No se desanime si los estudios no responden de inmediato.

Muchos profesores nuevos comienzan sustituyendo, ayudando o impartiendo clases comunitarias.

Esto es normal.

Paso 14: considere ayudar a un maestro experimentado

Ayudar a un profesor con más experiencia puede resultar muy valioso.

Puedes aprender observando:

  • Como abren la clase
  • Como se secuencian
  • Cómo manejan los diferentes niveles
  • ¿Cómo dan señales?
  • Cómo responden a las preguntas
  • Cómo manejan las lesiones
  • Cómo crean atmósfera
  • Como cierran la clase

Ayudar enseña cosas que son difíciles de aprender en los libros.

Ves la verdadera enseñanza en acción.

Si es posible, pregúntale a un maestro que respetes si puedes observar o ayudar.

Sea humilde.

No te apresures a liderarlo todo.

A veces, observar con atención es una de las mejores formas de crecer.

Paso 15: comience a enseñar en línea si le conviene

La enseñanza de yoga online puede ser una buena opción después de entrenar.

Le permite enseñar a estudiantes más allá de su área local.

Puede comenzar con formatos simples:

  • Clases en vivo por Zoom
  • Clases grabadas para principiantes.
  • Prácticas cortas de YouTube
  • Sesiones en vivo de Instagram
  • Sesiones privadas en línea
  • Programas en línea para grupos pequeños

Sin embargo, la enseñanza en línea requiere mayor claridad.

Como no es posible observar físicamente a los estudiantes con tanta atención, sus señales verbales deben ser muy claras.

También debe ofrecer recordatorios de seguridad.

Por ejemplo:

  • "Muévete lentamente".
  • "Manténgase dentro de un rango sin dolor".
  • "Descanse cuando sea necesario".
  • "Si tienes una lesión, modifica o salta esta postura".
  • “No fuerces la respiración”.

La enseñanza en línea es poderosa, pero requiere responsabilidad.

Empiece de forma sencilla.

Paso 16: Construya una pequeña comunidad estudiantil

No necesitas miles de seguidores para empezar a enseñar yoga.

Necesitas un pequeño grupo de estudiantes reales.

Comience con las personas que lo rodean.

Genere confianza lentamente.

Formas de hacer crecer una pequeña comunidad estudiantil:

  • Impartir clases semanales
  • Crear un grupo de WhatsApp
  • Comparta consejos prácticos sencillos
  • Enviar recordatorios de clase
  • Ofrecer talleres para principiantes.
  • Comparte publicaciones educativas breves
  • Pregunte a los estudiantes qué necesitan
  • Seguimiento después de clase.
  • ser consistente

Los estudiantes regresan cuando se sienten apoyados.

Su comunidad inicial puede ser pequeña, pero puede llegar a ser muy significativa.

No midas el éxito sólo por números.

Mídelo por confianza, coherencia y crecimiento.

Paso 17: recopile testimonios

Después de impartir algunas clases, pida a los estudiantes comentarios honestos.

Si tuvieron una buena experiencia, pregúnteles si se sentirían cómodos compartiendo un testimonio.

Un testimonio simple podría incluir:

  • ¿A qué clase asistieron?
  • Cómo se sintieron antes y después.
  • lo que apreciaron
  • Si recomendarían la clase

Ejemplo:

"Me uní a la clase de yoga para principiantes de [Nombre] y me sentí muy cómoda. Las instrucciones fueron claras, el ritmo fue suave y aprecié el enfoque en la respiración. Fue una gran clase para alguien nuevo en el yoga".

Los testimonios ayudan a los nuevos estudiantes a confiar en usted.

También le ayudan a comprender lo que la gente valora de su enseñanza.

No inventes testimonios.

No presione a los estudiantes.

Pregunta respetuosamente.

Paso 18: aprenda habilidades comerciales básicas de yoga

Muchos nuevos profesores de yoga evitan el lado comercial porque piensan que no es espiritual.

Pero si quieres enseñar profesionalmente, necesitas una organización básica.

Las habilidades comerciales no tienen por qué ser agresivas.

Pueden ser simples y éticos.

Necesitas entender:

  • Cómo describir tus clases.
  • Cómo poner precio a tus clases
  • Cómo cobrar pagos
  • Cómo programar sesiones
  • Cómo comunicarse profesionalmente
  • Cómo dar seguimiento a los estudiantes
  • Cómo mantener los límites
  • Cómo promocionar sin exagerar
  • Cómo gestionar las cancelaciones
  • Cómo organizar tu tiempo

La claridad no es comercialismo.

La claridad es servicio.

Si los estudiantes no saben lo que ofreces, dónde enseñas, cuándo ocurren las clases o cómo unirse, no podrán practicar contigo.

Paso 19: Fije el precio de sus clases con confianza e integridad

Los precios pueden resultar incómodos para los nuevos profesores.

Algunos cobran menos porque les falta confianza.

Algunos cobran de más porque copian a profesores experimentados.

Empiece de forma realista.

Su precio puede depender de:

  • Tu ubicación
  • Tu experiencia
  • formato de clase
  • Tamaño del grupo
  • arreglo de estudio
  • Enseñanza en línea o fuera de línea
  • Clase privada o grupal
  • Tarifas del mercado local
  • Comunidad estudiantil

Las posibles opciones de enseñanza para principiantes incluyen:

  • Clases de práctica gratuitas.
  • Clases basadas en donaciones
  • Clases comunitarias de bajo costo.
  • Clases sustitutivas de estudio.
  • Clases grupales para principiantes.
  • Sesiones privadas a precios de iniciación.

A medida que crece su experiencia, sus precios pueden aumentar.

No te sientas culpable por cobrar por enseñar.

Estás ofreciendo tiempo, energía, preparación, conocimiento y atención.

Al mismo tiempo, valore con honestidad y humildad.

Paso 20: sigue estudiando anatomía

Después de la formación, continúa estudiando anatomía.

La anatomía se vuelve más significativa una vez que comienzas a enseñar a estudiantes reales.

Verás:

  • caderas apretadas
  • Rodillas sensibles
  • Hombros redondeados
  • Molestia en la muñeca
  • Historia del dolor de espalda.
  • Saldo limitado
  • Estudiantes hipermóviles
  • Estudiantes que presionan demasiado
  • Estudiantes que tienen miedo de moverse.

Estas situaciones reales profundizarán tus preguntas.

Estudio:

  • movimiento de la columna
  • Estabilidad del hombro
  • anatomía de la cadera
  • Seguridad de rodilla
  • Mecánica de la respiración
  • Conceptos básicos del sistema nervioso
  • Lesiones comunes
  • Modificaciones
  • movimiento funcional

No es necesario convertirse en un experto médico.

Pero deberías convertirte en un profesor de yoga más seguro e informado.

Paso 21: sigue estudiando filosofía

Los nuevos profesores a veces dejan atrás la filosofía después de la formación.

No cometas ese error.

La filosofía del yoga da profundidad a tu enseñanza.

Continuar estudiando:

  • Yoga Sutras de Patanjali
  • Bhagavad Gita
  • Hatha Yoga Pradipika
  • Yamas y Niyamas
  • Kleshas
  • Abhyasa y Vairagya
  • karma-yoga
  • bhakti-yoga
  • Enseñanzas de meditación
  • Comprensión yóguica de la mente.

Lleva la filosofía a las clases con cuidado.

No abrumar a los estudiantes.

Una simple reflexión al inicio o al final de la clase puede ser suficiente.

Por ejemplo:

"Hoy practicaremos con la idea de estabilidad. Sin forzar el cuerpo, sin rendirnos demasiado rápido, sino manteniéndonos presentes con esfuerzo y facilidad".

Esto hace que la filosofía sea práctica.

Una buena enseñanza de la filosofía no tiene por qué parecer complicada.

Es necesario vivirlo.

Paso 22: Continuar con Pranayama y Meditación

Si quieres enseñar yoga más allá del movimiento físico, continúa profundizando tu práctica de respiración y meditación.

Pranayama y meditación requieren paciencia.

No se pueden dominar rápidamente.

Continúe practicando:

  • Nadi Shodhana
  • bhramari
  • Ujjayi
  • Conciencia de la respiración
  • Meditación sentada sencilla
  • Meditación mantra
  • Trataka
  • Prácticas de relajación

Enseñe sólo lo que comprenda y pueda guiar con seguridad.

Evite la retención fuerte de la respiración o las técnicas intensas a menos que tenga la formación y la experiencia adecuadas.

La respiración es poderosa.

Enséñelo responsablemente.

Paso 23: Evite los errores comunes que cometen los nuevos profesores

Muchos profesores nuevos de yoga cometen errores similares.

La conciencia puede ayudarle a evitarlos.

Error 1: intentar enseñar demasiado

Mantenga sus primeras clases simples.

No incluyas todas las técnicas que aprendiste en el entrenamiento.

Error 2: hablar demasiado

Los estudiantes necesitan orientación, pero también necesitan silencio.

Permítales experimentar la práctica.

Error 3: enseñar más allá de su experiencia

Sea honesto.

Enseña lo que sabes.

Continúa estudiando lo que no sabes.

Error 4: ignorar la seguridad de los estudiantes

No fuerces posturas ni des ajustes arriesgados.

La seguridad es lo primero.

Error 5: Copiar completamente a otros profesores

Aprenda de los profesores, pero desarrolle su propia voz.

Error 6: Olvidar la práctica personal

Tu enseñanza debe permanecer conectada con tu propia práctica.

Error 7: evitar la retroalimentación

La retroalimentación te ayuda a crecer.

Pídelo.

Recíbelo.

Úselo.

Error 8: compararse con profesores experimentados

Han enseñado durante años.

Estás empezando.

Respeta tu escenario.

Error 9: esperar demasiado para comenzar

No esperes hasta sentirte perfecto.

Empiece poco a poco.

Empiece honestamente.

Empiece ahora.

Paso 24: cree un primer plan de enseñanza de 90 días

Después de graduarse, la estructura ayuda.

Aquí hay un plan sencillo de 90 días para nuevos profesores de yoga.

Días 1 a 15: organizar y practicar

  • Revisar las notas de capacitación
  • Crea 3 secuencias de clases.
  • Practica enseñar en voz alta
  • Continuar la práctica personal.
  • Escribe tu biografía de profesor.
  • Decide qué tipo de clase quieres impartir primero

Días 16 a 30: imparta sus primeras clases pequeñas

  • Enseñar a amigos o familiares
  • Ofrezca una clase gratuita o basada en donaciones
  • Solicitar comentarios
  • Refina tu secuencia
  • Observe sus fortalezas y debilidades en la enseñanza.

Días 31 a 60: generar coherencia

  • Enseñar semanalmente
  • Crea un horario de clases sencillo
  • Iniciar una pequeña lista de WhatsApp o correo electrónico
  • Recopilar testimonios
  • Grábate enseñando
  • Continuar estudio de anatomía y filosofía.

Días 61 a 90: crecer profesionalmente

  • Aplicar a estudios o espacios comunitarios.
  • Ofrecer un taller para principiantes.
  • Iniciar clases en línea si es adecuado
  • Crea publicaciones simples en las redes sociales
  • Pregunte a los estudiantes qué necesitan
  • Busque tutoría o comentarios de un maestro experimentado

Al final de los 90 días, te sentirás muy diferente al día en que te graduaste.

No porque el miedo desaparezca por completo.

Sino porque la experiencia empieza a sustituir a la incertidumbre.

Paso 25: Encuentra un mentor

La tutoría puede acelerar su crecimiento.

Un mentor puede ayudarte:

  • Refina tu enseñanza
  • Mejorar la secuenciación
  • Comprender los desafíos de los estudiantes
  • Desarrollar confianza
  • Evite hábitos inseguros
  • Profundizar en la filosofía
  • Aclara tu dirección
  • Reciba comentarios honestos

Tu mentor puede ser:

  • Un profesor de tu YTT
  • Un maestro local senior
  • Un profesor de estudio experimentado.
  • un profesor de filosofia
  • Un educador de anatomía.
  • Un profesor de pranayama

No es necesario que resuelvas todo solo.

El yoga siempre ha valorado las relaciones profesor-alumno.

Una buena tutoría le ayuda a seguir aprendiendo con orientación.

Paso 26: Considere la educación continua

Después de alguna experiencia docente, es posible que se sienta llamado a continuar su educación.

Esto puede incluir:

  • Talleres de anatomía
  • cursos de pranayama
  • Entrenamiento de meditación
  • estudio de filosofia del yoga
  • yoga restaurativo
  • yin-yoga
  • yoga prenatal
  • yoga infantil
  • yoga nidra
  • Ayurveda
  • Talleres de secuenciación
  • Ajustes avanzados
  • Yoga informado sobre el trauma
  • Educación continua avanzada

No te apresures a hacer todo a la vez.

Deje que su experiencia docente le revele lo que necesita aprender a continuación.

Si muchos estudiantes preguntan sobre el estrés y el sueño, estudien relajación, pranayama y meditación.

Si los estudiantes vienen con lesiones, estudie anatomía y modificaciones.

Si te sientes débil en filosofía, estudia textos tradicionales.

La educación continua debe responder a un crecimiento real, no sólo a la obtención de credenciales.

Paso 27: sepa cuándo está listo para un estudio avanzado

Una educación continua avanzada puede ser un siguiente paso poderoso después de su base de 200 horas.

Pero es mejor cuando has tenido tiempo de integrarte.

Puede estar listo para una capacitación avanzada si:

  • Completaste YTT de 200 horas
  • has seguido practicando
  • Has comenzado a enseñar o practicar la docencia.
  • Tienes nuevas preguntas
  • Quieres una filosofía más profunda
  • Quieres anatomía avanzada
  • Quieres habilidades de secuenciación más fuertes
  • Quieres pranayama y meditación avanzados.
  • Quieres tutoría
  • Te sientes preparado para un estudio más profundo.

No se apresure a realizar estudios avanzados sólo para obtener otro certificado.

Únase cuando esté listo para profundizar.

Paso 28: Construya lentamente su identidad docente

Los nuevos profesores a menudo se sienten presionados a marcarse a sí mismos de inmediato.

Se preocupan por logotipos, sitios web, páginas de Instagram, sesiones de fotos, nichos y contenido perfecto.

Estas cosas pueden resultar útiles más adelante.

Pero primero, enseña.

Tu identidad docente crece a través de la experiencia.

Descubres:

  • ¿Qué tipo de estudiantes te gusta enseñar?
  • ¿Qué problemas eres bueno para resolver?
  • ¿Qué temas aparecen naturalmente en tus clases?
  • ¿Qué prácticas te parecen auténticas?
  • Lo que los estudiantes aprecian de su enseñanza
  • Lo que necesitas estudiar más profundamente.

No inventar una identidad docente sólo para marketing.

Deja que tu enseñanza le dé forma.

La autenticidad crece lentamente.

Paso 29: Utilice las redes sociales con prudencia

Las redes sociales pueden ayudar a los nuevos profesores a llegar a los estudiantes, pero también pueden generar comparación y presión.

Úselo como una herramienta, no como su identidad.

Puedes compartir:

  • Consejos breves para practicar
  • Educación de yoga para principiantes.
  • anuncios de clase
  • Prácticas de respiración sencillas.
  • Reflexiones desde la filosofía del yoga
  • Testimonios de estudiantes
  • Práctica detrás de escena
  • Errores comunes
  • Secuencias cortas
  • Tu horario de enseñanza

Evite hacer redes sociales sólo sobre posturas avanzadas o imagen espiritual.

Enseña a través de tu contenido.

Ayuda a la gente.

Sea consistente.

Habla claramente.

Los estudiantes suelen confiar en profesores que educan de forma sencilla y honesta.

Paso 30: recuerda por qué querías enseñar

Al empezar a enseñar, es fácil distraerse.

Es posible que le preocupen los números de las clases, los ingresos, la confianza, las comparaciones, las redes sociales, la aprobación del estudio o los comentarios de los estudiantes.

Vuelve a tu intención.

¿Por qué querías enseñar?

¿Fue para ayudar a la gente a respirar mejor?

¿Para ayudar a los principiantes a sentirse seguros?

¿Compartir la filosofía del yoga?

¿Para guiar a las personas hacia la quietud?

¿Para apoyar cuerpos más sanos?

¿Continuar la tradición?

¿Para servir?

Mantén esa intención cerca.

Le ayudará a mantenerse firme.

La enseñanza del yoga no es sólo una profesión.

Es una responsabilidad.

Cómo Rohit Yoga Academy apoya a los estudiantes después del entrenamiento

En Rohit Yoga Academy, creemos que la formación de profesores de yoga debe preparar a los estudiantes para la vida después de la graduación.

Un certificado es importante, pero los estudiantes también necesitan confianza, claridad y dirección.

Nuestra formación de profesores de yoga de 200 horas en Ram Jhula, Rishikesh incluye:

  • Metodología de la enseñanza
  • Practica la enseñanza
  • Secuenciación
  • Alineación y ajustes
  • Anatomía funcional
  • Filosofía tradicional
  • Pranayama
  • Meditación
  • Tutoría personal
  • Aprendizaje en grupos reducidos
  • Comentarios y apoyo

Cada lote está limitado a un máximo de 15 estudiantes para que los estudiantes reciban una atención personalizada.

El objetivo no es formar profesores que simplemente memoricen una clase.

El objetivo es ayudar a los estudiantes a comprender el yoga lo suficientemente profundo como para comenzar a enseñar con humildad, seguridad y confianza.

Después de graduarse, se anima a los estudiantes a seguir practicando, enseñar gradualmente, continuar estudiando y permanecer conectados con el camino del yoga como estudiantes de por vida.

Plantilla de primera clase para nuevos profesores de yoga

Aquí tienes una estructura sencilla para tu primera clase de yoga para principiantes.

Duración de la clase

45 a 60 minutos

Tema

Respiración, conciencia y movimiento suave.

Apertura

Comience sentado.

Invite a los estudiantes a notar su respiración.

Mantenlo simple.

Ejemplo:

"Siéntate cómodamente. Deja que la columna se alargue. Suaviza los hombros. Empieza a notar tu respiración natural".

Calentamiento

Incluye:

  • Movimientos del cuello
  • Rollos de hombro
  • gato-vaca
  • Estiramientos laterales suaves
  • Postura del niño
  • Giros simples sentados

Práctica principal

Incluye posturas básicas:

  • Tadasana
  • Saludos a la mitad del sol
  • Guerrero I o Guerrero II
  • Postura del triángulo
  • estocada baja
  • Perro boca abajo
  • Postura de la cobra
  • Plegado hacia adelante sentado
  • Giro supino

enfriar

Incluye:

  • Estiramiento suave de cadera
  • giro reclinado
  • Rodillas al pecho
  • Exhalaciones más largas

Cierre

Termina con Savasana.

Luego, haga regresar a los estudiantes lentamente.

Cierra con gratitud.

Esta simple clase es suficiente.

No subestime el poder de una enseñanza básica, clara y segura.

Preguntas frecuentes

¿Puedo empezar a enseñar inmediatamente después de 200 horas YTT?

Sí, puedes empezar a enseñar después de completar una sólida formación de 200 horas. Comience con clases para principiantes, grupos pequeños, amigos, familiares o clases comunitarias mientras continúa practicando y estudiando.

¿Qué debo enseñar primero después de la formación de profesores de yoga?

Comience con clases sencillas como Hatha Yoga para principiantes, yoga suave, yoga matutino, relajación nocturna o clases centradas en la respiración. Enseña lo que entiendes bien.

¿Cómo gano confianza como nuevo profesor de yoga?

La confianza crece a través de la práctica de la enseñanza, clases reales, retroalimentación, preparación, repetición y práctica personal continua. Empiece poco a poco y enseñe de forma constante.

¿Debería enseñar gratis después de la formación de profesores de yoga?

Las clases gratuitas o basadas en donaciones pueden resultar útiles al principio para ganar experiencia. Sin embargo, a medida que crece, es saludable cobrar de manera justa por su tiempo y enseñanza.

¿Cómo encuentro a mis primeros estudiantes de yoga?

Comience con amigos, familiares, grupos comunitarios locales, redes sociales, grupos de WhatsApp, espacios de bienestar, parques, estudios y clases en línea. Genere confianza lentamente a través de la coherencia.

¿Necesito registrarme en Yoga Alliance para enseñar?

No siempre. Algunos estudios o empleadores pueden exigirlo, mientras que otros no. El registro en Yoga Alliance puede ser útil para la credibilidad profesional y el reconocimiento internacional.

¿Cuántas clases debo impartir por semana siendo principiante?

Comience con una o dos clases por semana si es posible. Esto le da tiempo para preparar, reflexionar, mejorar y mantener su propia práctica.

¿Qué pasa si olvido mi secuencia mientras enseño?

Esto es normal. Tenga a mano un plan de clase sencillo. Haz una pausa, respira y continúa. Los estudiantes normalmente no saben lo que planeaste.

¿Debería enseñar en línea o en persona primero?

Ambos son posibles. La enseñanza presencial le ayuda a observar a los estudiantes con mayor claridad. La enseñanza en línea puede ser conveniente pero requiere instrucción verbal muy clara.

¿Cuándo debo realizar una educación continua avanzada?

Considere la posibilidad de realizar una formación avanzada después de haber completado 200 horas, haber seguido practicando, haber adquirido algo de experiencia docente y sentirse preparado para un estudio más profundo.

Pensamientos finales

La vida después de la formación de profesores de yoga es donde comienza el verdadero viaje.

Su certificado no es el final.

Es la puerta.

Después de graduarse, es posible que se sienta emocionado, nervioso, inspirado, inseguro y listo, todo al mismo tiempo.

Eso es normal.

Empiece de forma sencilla.

Sigue practicando.

Impartir clases pequeñas.

Solicite comentarios.

Manténgase dentro de su alcance.

Continuar estudiando.

Encuentra mentores.

Genera confianza a través de la experiencia.

No esperes hasta sentirte perfecto.

No se requiere perfección.

Se requiere sinceridad.

Un buen profesor de yoga no es alguien que lo sabe todo.

Un buen profesor de yoga es alguien que continúa aprendiendo mientras atiende a sus estudiantes con cariño, claridad y humildad.

Tu primera clase no tiene por qué ser extraordinaria.

Tiene que ser honesto.

Empiece por ahí.

El camino te enseñará a medida que lo recorras.

Continúe su viaje de yoga con Rohit Yoga Academy

Si te estás preparando para convertirte en profesor de yoga, comienza con una base sólida.

Rohit Yoga Academy ofrece una formación de profesores de yoga de 200 horas en Ram Jhula, Rishikesh, para estudiantes sinceros que quieren más que un certificado.

Estudiarás Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Pranayama, Meditación, Filosofía del Yoga, Anatomía y Metodología de Enseñanza en un ambiente de grupos pequeños con tutoría personal.

Formación de profesores de yoga de 200 horas

24 dias

Yoga Alliance registrada
Máximo de 15 estudiantes
Ram Jhula, Rishikesh

Hatha Yoga • Ashtanga Yoga • Pranayama • Meditación

Yoga Sutras • Bhagavad Gita • Hatha Yoga Pradipika

Anatomía yóguica funcional y tradicional
Alojamiento compartido incluido

3 comidas vegetarianas al día

Matrícula: $1,297 USD

Explora el YTT de 200 horas

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Para publicarlo, vincule internamente este artículo a Cómo convertirse en profesor de yoga, Qué hace a un buen profesor de yoga, elegir el camino correcto de formación de profesores de yoga y ¿Vale la pena la certificación de Yoga Alliance? artículos.