A menudo los principiantes me preguntan cómo evaluar a un profesor de yoga.

La siguiente es la lista de verificación CALM. Estos factores son criterios básicos que su instructor de yoga debe cumplir antes de continuar con una segunda clase de yoga.

CALM recibe su nombre de cuatro factores principales: comunicación, asistencia, escucha y modificación. Para ser el profesor de yoga adecuado, debería responder con un sí a todas las preguntas.

Comunicación:

¿Su profesor de Yoga le habla a usted y a otros estudiantes con respeto mutuo? ¿Puedes hacer una pregunta durante el tiempo de clase?

¿Tu maestro muestra compasión por ti y otros estudiantes? ¿Tu profesor de Yoga se toma el tiempo para guiarte a través de una meditación o relajación guiada? La meditación y la relajación son aspectos importantes de la práctica del Yoga.

Hay profesores de Yoga que sólo quieren hacer “su entrenamiento”. Cuidado con los profesores de Yoga, que son tan importantes que no tienen tiempo para ti.

A algunos estudiantes les encanta este aire de superioridad y, desafortunadamente, a algunas personas les encanta el abuso. Si quieres aprender Yoga, necesitas una línea de comunicación abierta con tu profesor de Yoga.

Ayudar:

¿A tu profesor le importa tu forma? ¿Tu maestro te brindará asistencia verbal o física durante tu clase de Yoga? ¿Se recomiendan los accesorios en tus clases de Yoga?

Algunos estudiantes nunca tienen problemas importantes con la alineación y otros sí, pero si tu maestro no te da señales verbales, ¿qué te dice eso?

Escuche:

¿Tu profesor de Yoga se toma el tiempo para escuchar tus comentarios? ¿Está tu profesor “en el momento” con la clase?

De vez en cuando, hay un instructor de yoga que dirige el espectáculo "Todo sobre mí". No vas a aprender nada de este tipo de enseñanza. Los principiantes correrán riesgos al tratar de mantenerse al día con un profesor de yoga experimentado que no explica nada.

Modificación:

¿Tu profesor de Yoga permite modificaciones y accesorios? Si tu maestro no recomienda los accesorios, estás en el lugar equivocado.

Algunos estudiantes necesitarán accesorios de por vida dependiendo de su rango de movimiento. El hecho de que un profesor pueda hacer una postura sin accesorios no significa que todos los estudiantes puedan hacerlo.

Resumen:

Manténgase alejado de los profesores de Yoga abusivos y, si se siente atraído por el abuso, siempre habrá ayuda profesional. Algunos estudiantes anhelan padres severos pero amorosos. Te presionarán más, pero ¿cuánto empujón necesitas realmente?

El respeto es una vía de doble sentido y tú mereces tanto respeto como tu profesor de yoga. Deja que el sentido común sea tu guía. Deberías sentirte bien después de una clase de Yoga, e incluso podrías sentir dolor muscular días después de una clase vigorosa.

Asegúrese de que su profesor de yoga cumpla con los criterios anteriores antes de comprometerse.