Библиотека знаний о йоге
Практические и традиционные руководства по йогическому дыханию, техникам пранаямы, безопасности и связи между дыханием, умом и практикой.
Пранаяма
Чувствуете нарастающую тревогу или застряли в стремительном потоке мыслей? Не просто «глубоко вдохните» — это может даже усилить панику. В этом видео мы практикуем...
Пранаяма
О пранаяме, или что сегодня значит дыхание! — Как часто в течение дня вы осознаёте своё дыхание, или вы осознаёте его всегда...
Пранаяма
Изучите бхастрика-пранаяму, также называемую дыханием кузнечных мехов. Узнайте о её значении, эффекте, пошаговом методе, отличии от капалабхати...
Пранаяма
Изучите нади шодхана пранаяму, также известную как попеременное дыхание ноздрями. Узнайте о её значении, эффекте, шагах, частых ошибках, мерах предосторожности...
Пранаяма
Прана — санскритское слово, означающее жизненную силу. Пранаяма означает контроль дыхания. Прана — это дыхание или жизненная энергия в теле. Пранаяма — не просто...
Пранаяма
Полное руководство по пранаяме — что на самом деле означает это слово, что говорят Патанджали и хатха-тексты, основные практики, как начать, и...
Пранаяма
Уддияна-бандха — замок живота хатха-йоги. Как замок делается на самом деле, почему современная версия из виньяса-йоги — это другая практика, и кому...
Пранаяма
Изучите уджайи-дыхание, также известное как победное дыхание или океаническое дыхание. Узнайте о его значении, пользе, пошаговом методе, частых ошибках...
Пранаяма
Бхрамари, как его на самом деле предписывают классические тексты — техника, в которой большинство преподавателей ошибаются, два разных традиционных варианта, безопасность и как практиковать.
