Мучает боль в пояснице от долгого сидения, вождения или учёбы?
В этом видео мы разбираем 3 мягкие, но эффективные позы йоги, которые помогают проработать мышцы, удерживающие напряжение в поясничном отделе позвоночника.
Мы подробно разбираем анатомию каждого движения, чтобы вы точно понимали, как и почему эти позы приносят облегчение, помогая снять зажатость и улучшить здоровье позвоночника.
Смотрите видео ниже!