Buddhistisches Yoga

Hatha Yoga erlebt weltweit beispielloses Wachstum und wird als Werkzeug für körperliche Fitness, Physiotherapie, und spirituelle Entwicklung genutzt. Moderne Praxis leitet sich von uralten tantrischen Übungen ab, aber weniger bekannt sind die Systeme des buddhistischen Yoga, die eine gemeinsame Abstammungslinie mit der uralten Disziplin teilen.

Geschichte des buddhistischen Yoga

„Yoga existiert in der Welt, weil alles verbunden ist"

Verweise auf Hatha Yoga gehen der buddhistischen Periode (6. Jahrhundert v. Chr.) um viele Jahrhunderte voraus. Es wurde ursprünglich als integraler Teil des spirituellen Pfades entwickelt, und als Vorbereitung auf höhere meditative Praktiken. Mit der Geburt Buddhas im 6. Jahrhundert v. Chr. und der nachfolgenden Beliebtheit von Buddhas Lehren wurde Meditation zu einem der Hauptausdrücke spiritueller Praxis, zusammen mit Übungen, die darauf ausgelegt waren, den Geist Richtung dieses Zustands zu beruhigen.

Mehr als 500 Jahre nach Buddhas Tod wurden zwei große Zentren buddhistischer Ideen in Indien errichtet. Nalanda wurde zum Zentrum des Hinayana – Buddhismus des schmalen Pfades, und Mingar wurde zum Zentrum für Mahayana – Buddhismus des großen Pfades.

Der Buddhismus des schmalen Pfades beanspruchte Orthodoxie, während der größere Pfad eine liberalere Sicht der Lehren Buddhas annahm und auch einige Praktiken einbezog, die Buddha zu Lebzeiten nicht direkt berührt hatte. Das schloss einige einheimische tantrische Praktiken ein, einschließlich Hatha-Yoga-Übungen.

Der Buddha und Yoga

„Diese ruhige Stetigkeit der Sinne wird Yoga genannt.

Dann sollte man wachsam werden, während Yoga kommt und geht."

Man nimmt an, dass ein indischer Schüler des Buddha, Batuo, Zen im frühen 6. Jahrhundert n. Chr. von Indien nach China übertrug, und die meisten modernen Zen-Linien führen ihre Vergangenheit direkt auf diesen Mönch und das Shaolin-Kloster zurück, wo er lehrte.

Der Überlieferung nach fand er die Mönche in Shaolin zu schwach, um zufriedenstellenden Fortschritt auf ihren spirituellen Pfaden zu machen. Also zog sich Batuo neun Jahre lang in eine Höhle zurück und trat mit einer Lösung (einschließlich Yoga) für die Gesundheitsprobleme der Shaolin-Mönche und kraftvollen Praktiken hervor, um ihre spirituelle Entwicklung zu unterstützen.

Diese Praktiken wurden zu einer Reihe yogischer Übungen.

Vor Batuos Ankunft war Meditation die Hauptmethode, die chinesische Buddhisten für die Suche nach Erleuchtung nutzten. Yoga-Methoden, die in Indien verwendet wurden, waren nicht an die chinesischen Mönche weitergegeben worden.

Buddhismus, Meditation und Yoga

„Yoga ist körperliches Evangelium."

Der frühe Buddhismus bezog Meditation in seine Praxis ein. Tatsächlich findet sich der älteste Ausdruck von Yoga in den frühen Predigten des Buddha. Eine innovative Lehre des Buddha war, dass Meditation mit der Praxis der Achtsamkeit kombiniert werden sollte, wobei Yoga der Praktizierenden zu diesem Zweck helfen konnte.

Der Unterschied zwischen Buddhas Lehre und dem Yoga, das in anderen frühen indischen Texten dargestellt wird, ist also auffällig. Meditation allein ist gemäß dem Buddha kein Ziel, und selbst der höchste meditative Zustand ist nicht befreiend.

Statt eine Leere zu erreichen, lehrte der Buddha, dass eine Art geistiger Aktivität stattfinden muss: basierend auf der Praxis achtsamen Gewahrseins.

Die yogischen Gedanken des Buddha wichen auch von anderen traditionellen Gedanken ab, und das Wesentliche war, dass ihr Bezugspunkt der Weise wurde, der zu Lebzeiten befreit ist.

Buddhismus und Yoga: Wo sich die Pfade kreuzen

„Yoga ist die Praxis, den Geist zu beruhigen."

In den Wäldern des vedischen Indiens folgten Schüler Lehrern, die sie auf dem Pfad der Befreiung unterrichteten, genannt Yoga, was „Vereinigung" bedeutet. Drei Jahrhunderte nach dem Leben des Buddha wurden seine Lehren des Yoga von Patanjali als die Yoga-Sutras zusammengestellt, und weitere zweitausend Jahre später haben die Lehren sowohl Buddhas als auch Patanjalis eine neue Heimat im Westen gefunden.

Buddha befürwortete das Training des physischen Körpers ebenso wie des Geistes. „Er kennt sich selbst durch innere Weisheit und kümmert sich um seinen Körper durch äußere Disziplin."

Ein gesunder Körper machte spirituelle Kultivierung weniger schwierig, und dieselben Yoga-Übungen, die den physischen Körper stärken konnten, konnten auch genutzt werden, um den Geist auf Befreiung vorzubereiten.

Yoga-Kanäle und Chakren

„Yoga ist die perfekte Gelegenheit, neugierig darauf zu sein, wer du bist."

Buddhistische und Yoga-Praktizierende nutzen drei Energiekanäle und sieben Chakren in ihrem Arbeitsmodell der wichtigsten energetischen/spirituellen Strukturen.

Die Kanäle, die buddhistische und Yoga-Praktizierende nutzen, sind der zentrale Kanal (Sushumna), der die Mitte des Körpers hinaufläuft, der linke Kanal (Ida), der auf der linken Seite der Wirbelsäule verläuft, und der rechte Kanal (Pingala), der auf der rechten Seite der Wirbelsäule verläuft. Diese Kanäle beginnen an der Basis der Wirbelsäule und enden am Stirnchakra.

Der linksseitige Kanal wird als negativ (Yin) betrachtet, und der rechtsseitige Kanal wird als positiv (Yang) betrachtet. Der mittlere Kanal wird als neutral gedacht.

Buddhistische Yoga-Übungen

„Yoga akzeptiert. Yoga gibt."

Man nimmt an, dass der Buddha drei verschiedene Sätze buddhistischer Yoga-Übungen lehrte. Diese Yoga-Übungen stießen bei vielen in der etablierten buddhistischen Gemeinschaft auf heftigen Widerstand, wobei dieses Yoga schließlich zu „geheimen" Praktiken wurde, die in jeder Generation nur an wenige Schüler weitergegeben wurden. Man nimmt an, dass diese geheime Yoga-Tradition zu einem gesunden Körper und einem integrierten emotionalen Leben führt.

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