Rohit Yoga AcademyRohit Yoga Academy
2,5-часовой живой онлайн-семинар
Продвинутая практика для этого не нужна.
2,5 часа вживую в Zoom с Yogi Tara — E-RYT 500, M.A. Yoga. Задержки дыхания, соотношения и безопасная последовательность — для 25 человек, прошедших предварительный скрининг.
Запись, если не сможете присутствовать вживую · Скрининг здоровья включён · Возврат средств в течение 48 часов
Внимание: живые занятия проводятся на английском языке.
Где заканчивается видео
О дыхании можно многое узнать с экрана. Что делает диафрагма. Нади Шодхана. Как удлинить выдох. Если вы прошли Seven Days of Breath, у вас уже есть настоящая практика, построенная целиком на записях.
А потом вы упираетесь в стену — и это конкретная стена:
Вас никогда не поправляли. Плечо поднимается на каждом вдохе. Подбородок тянется вперёд. Так продолжается месяцами, и никто вам об этом не сказал, потому что запись не видит вас.
Задержка дыхания пугает вас — и правильно. Именно в кумбхаке пранаяма становится серьёзной практикой, и именно здесь возникает риск. Ошибку невозможно заметить изнутри.
Капалабхати встречается повсюду, а вы не знаете, безопасна ли она для вас. У неё больше противопоказаний, чем большинство людей осознаёт, включая состояния, о которых можно даже не знать.
Вопрос соотношений остановил вас. 1:4:2. Или 1:2:2. Или 1:1:2. Уверенные источники противоречат друг другу, и непонятно, какой из них говорит именно о вашем случае.
В каждом из этих случаев нужен человек, а не кнопка воспроизведения.
Что изменится
Что это за занятие
Это всё занятие целиком. Больше ничего.
Та часть, которую вы запомните
Он пройдёт по группе и скажет, что видит. Плечо, поднимающееся на вдохе. Подбородок, тянущийся вперёд. Локоть, поднятый слишком высоко в Вишну мудре. То, как вы выталкиваете живот наружу вместо того, чтобы дать ему расслабиться.
Мелочи. Но они незаметно ограничивают каждую вашу практику, и ни одна запись их не заметит.
Возможно, у вас никогда не было такого опыта. Это также единственное на этой странице, что невозможно уместить в видео — поэтому этому уделяется больше всего времени.
Как используется время
Все практикуют, Тара наблюдает. Здесь называются привычки, которые нужно исправить.
Высота опор, стулья, положение на коленях. Где дыхание оказывается ограничено — и что с этим делать.
Механизм, метод и коррекция, с временем на практику и индивидуальной обратной связью.
Как работают соотношения, почему кумбхаку преподают медленно и как готовность оценивается со стороны.
Составьте собственную письменную прогрессию, а затем — открытые вопросы, пока они не закончатся.
Один перерыв на 10 минут.
Скрининг
Мы преподаём две практики с серьёзными противопоказаниями. Поэтому регистрация включает скрининг здоровья, и он не является опциональным.
Отметить пункт в анкете — не значит быть исключённым. Это значит, что Тара лично напишет вам перед занятием и объяснит, какие блоки он адаптирует для вас и что вы будете делать вместо них — с понятными инструкциями, чтобы вы не чувствовали себя выделенным.
Сообщите нам, если вы:
Если у вас есть медицинское заболевание, пожалуйста, проконсультируйтесь также с врачом. Ничто из преподаваемого здесь не заменяет медицинскую консультацию.
Что вы получите с собой
| Лондон | Берлин | Нью-Йорк | Дубай | Сингапур |
|---|---|---|---|---|
| 14:00 | 15:00 | 9:00 | 17:00 | 21:00 |
Ваш учитель
E-RYT 500 · M.A. Yoga · Ришикеш
Тара преподаёт пранаяму для Rohit Yoga Academy. Помимо E-RYT 500, у него есть магистерская степень по йоге — его подготовка лежит в самой традиции, а не в методе, придуманном поверх неё.
Впечатления участников
{{TESTIMONIAL_1}}
{{TESTIMONIAL_2}}
{{TESTIMONIAL_3}}
Для кого этот семинар
Ищете катарсические, эмоционально-освобождающие дыхательные практики? Это другая практика с другими целями. Это не она.
Совсем новичок? Сначала пройдите Seven Days of Breath — бесплатно, займёт неделю.
Хотите, чтобы вам сказали, что дыхание решает всё? Это не так, и я лучше скажу это сразу.
Список ожидания
₹1,499 · включает запись и все три раздаточных материала
Никакого риска — не подошло? Напишите нам в течение 48 часов, и мы вернём деньги полностью. Без анкет, без вопросов.
FAQ
Я попрошу вас об этом и объясню почему: в двух блоках моя задача — наблюдать за вами. Но это просьба, а не требование.
Вы будете следить за всем происходящим. После бесплатной серии вы получите от семинара ещё больше.
Всё равно зарегистрируйтесь — запись по-настоящему полезна. Но вы пропустите разбор ошибок, а это самая ценная часть.
Первые двадцать минут покажутся знакомыми. А вот прогрессия задержек дыхания и протокол соотношений обычно нет — этот материал чаще преподносят как предостережения, а не как метод.
Да. Тара зарегистрирована в Yoga Alliance, и мы вышлем сертификат после семинара.
Да, вплоть до 48 часов до начала занятия. Без анкет, без вопросов.
Нет. Есть более длинный курс обучения, и я упомяну его на пять минут в самом конце, когда всё остальное уже закончится. Если это не для вас — просто пропустите.
Запишитесь в список ожидания
Это всё предложение целиком. Не трансформация. Не прорыв. Несмотря на название, не «перезагрузка».
Только те части пранаямы, для которых нужен присутствующий учитель — преподаёт человек, который честно скажет вам, что видит, включая «помедленнее, вы ещё не готовы к этому».
$37 · запись включена · возврат средств в течение 48 часов
Регистрация включает минутный скрининг здоровья. Так мы обеспечиваем вашу безопасность.