瑜伽在健美运动中的重要性
健美和瑜伽可能看起来不像是伙伴, 但他们可以. 一般来说, 健美运动涉及举重和/或移动重物，这些重物通常很重，需要相当大的力量. 虽然瑜伽建立在放松的肩膀上, 安宁, 当一个人经历一系列预先确定的运动时，普遍和平 … 阅读更多
调息 – 呼吸的力量与美丽
在线瑜伽研讨会? 普拉纳是梵语中生命力的意思. 调息意味着控制呼吸. 普拉纳是体内的呼吸或生命能量. 在线瑜伽研讨会. 在线瑜伽研讨会. 随着技术 … 阅读更多
Jala Neti在治愈疾病中的益处及其用法?
Jala Neti 是 Shatkarma 瑜伽的净化技术之一，用于用水清洁鼻道 (盐水). Jala Neti的好处:- Jala Neti帮助您从头痛等疾病中治愈, 精神压力, 等等. 通过消除大脑多余的热量. 它可以帮助您获得更好的注意力和 … 阅读更多
7 瑜伽期间预防手腕疼痛的方法
瑜伽有无尽的好处，包括使心灵平静, 增加灵活性和强度, 并提高能量水平, 仅举几个. 但瑜伽期间最常见的抱怨之一是手腕疼痛. 这种疼痛是由于某些姿势时施加的重量造成的. 一些姿势 … 阅读更多
通过瑜伽从骨折中恢复
练习瑜伽的人显然听说过它的众多好处. 有些人练习瑜伽来增强肌肉, 其他人练习它是为了变得更加灵活. 它还可以帮助你减肥, 通过冥想和放松为混乱的心灵带来平静，或者只是帮助您改善整体健康状况. 那些 … 阅读更多
4 瑜伽姿势可以平静心灵并缓解压力
由于各种原因，瑜伽已经使用了好几年了. 最近, 一项研究表明瑜伽的本质是平静心灵及其健身益处. 瑜伽的其他优点包括改善骨骼和关节的灵活性和张力释放. 瑜伽的一部分包括冥想和控制呼吸的练习. … 阅读更多
5 旅行时保持瑜伽练习的方法
当你旅行时, 任何事情都很难有一致的惯例. 睡眠和起床时间失去平衡, 吃饭时间全天候，很容易失去平衡. 如果您是商务旅行, 您可能无法像回来一样控制自己的日程安排 … 阅读更多
5 简单的情侣瑜伽姿势，促进健康的性生活
瑜伽可以为您生活的各个方面带来奇迹. 它可以给你带来精神上的满足, 精神和身体平静, 它还可以改善你的思考和行为方式. 瑜伽已经存在了几个世纪, 有充分理由. 它建立你的自信, 它有助于消除愤怒, 使身心焕然一新, 对抗, 压力和挫折. 瑜伽可以 … 阅读更多
10 必须学习在高温瑜伽中生存的技巧
您是健身爱好者吗? 如果是这样, 您可能需要考虑研究高温瑜伽, 或热瑜伽, 正如很多人提到的那样. 热瑜伽不是您常规的健身方式，也不适合所有人; 过一会儿你就会明白为什么. 高温瑜伽有一系列 26 肌肉伸展 … 阅读更多
11 成为瑜伽士的健康益处!
锻炼是健康生活方式和更快乐的关键. 今天我们引领的那种随和的生活方式; 它肯定需要锻炼. 何凯西, 社交媒体健身专家, 说每天至少通过锻炼提高心跳一次对你有好处. 这是科学证明的, 那 … 阅读更多