用凳瑜伽振興你嘅身心: 初學者指南
椅子瑜伽係一種溫和嘅瑜伽形式，坐椅子上或使用凳作為支撐時練習緊. 佢係傳統瑜伽姿勢嘅修改版本, 畀所有年齡同能力嘅人都可以使用它. 椅子瑜伽對身體和心靈都有好多好處, 使它成為一個 … 閱讀更多
罗希特·蒂瓦里
解鎖手印嘅力量: 手勢如何增強您的幸福感
手印係幾個世紀以來喺各種文化和傳統中一直使用嘅手勢，作為促進身體嘅一種方式, 心理, 和精神健康. 呢個詞 “手印” 源自梵語, 边度 “泥” 意思係喜悅或喜悅, 和 “RA類” 意味住生產. 因此, 手印可以被看作係產生快樂嘅一種方式 … 閱讀更多
流入和平: 發現流瑜伽練習嘅好處
流瑜伽係一種充滿活力和流動嘅瑜伽風格，起源於幾千年前嘅印度. 呢個詞 “流瑜伽” 方法 “以特殊方式放置” 並指瑜伽練習中姿勢嘅有意排序. 與其他專注於長時間保持姿勢嘅瑜伽風格不同, … 閱讀更多
瑜伽是否令體重正常化?
好多人首先被瑜伽所吸引，作為保持身體健康和柔軟嘅一種方式. 其他人來尋求緩解或幫助特定疾病，如緊張或背痛. 無論你嘅原因係乜嘢, 瑜伽可以成為一種工具，為您提供您想要嘅嘢同更多. 雖然瑜伽嘅練習 … 閱讀更多
如何找到合適嘅瑜伽老師?
初學者經常問我如何評估瑜伽老師? 以下係CALM清單. 這些因素是您的瑜伽教練在您繼續參加第二節瑜伽課之前應滿足的基本標準. CALM嘅名來自四個主要因素: 通信, 協助, 聽, 同修改. 對於權利 … 閱讀更多
佛教同瑜伽 – 簡要摘要
佛教瑜伽哈達瑜伽全球享受前所未有的增長緊，並被用作健身嘅工具, 理療, 和精神發展. 現代修持源於古代密宗修行, 但鮮為人知嘅係佛教瑜伽系統, 與古代學科有著共同的血統. 佛教瑜伽嘅歷史 … 閱讀更多
瑜伽維尼亞薩斯: 哪些適合您?
当你想到瑜伽時, 你可能首先想到嘅係強調自我意識和靈活性嘅姿勢. 您可以, 雖然, 連結喺一個名為瑜伽流瑜伽嘅系列中擺晒甫士. 喺呢啲流瑜伽中, 姿勢以自由流動嘅順序完成，增加咗你嘅整體瑜伽體驗. 当你嘅瑜伽老師接受過創建流瑜伽嘅培訓時 … 閱讀更多
你係企業家呀?? 了解瑜伽點樣對你有益!
企業家精神係經濟進步和擴張嘅重要引擎, 係一系列適當努力留低嘅印記. 成為一名企業家需要好大嘅耐心, 苦功, 以及健康嘅身心. 瑜伽一直係著名運動員中最著名嘅生晒嘅方法 … 閱讀更多