Йогу обычно понимают как процесс объединения.. Это объединение многогранно.
В одном измерении, это объединение различных систем, существующих внутри человека, включая эмоциональные, физический, психическое, и духовные системы. я
Всего считается, что в человеческой жизни существует пять различных систем.. Их обычно называют кошами, которые являются физическими, энергичный, психическое, тонкий, и блаженство оболочки.
В нашем нынешнем понимании йоги, мы работаем над объединением этих пяти тел или слоев человеческого существа.
Другой процесс объединения происходит между индивидуальным сознанием и универсальным сознанием..
Это объединение часто называют самадхи, и оно является одним из основных преобразований, происходящих в практике йоги..
Наблюдая за этим под другим углом, Самадхи — это трансформация восприятия, в которой реформируются разочарования в мире, так что истина, скрывающаяся за реальностью, может быть видна в ее чистейшей форме..
Йога, как система, развился в различные ветви, посредством которых люди осуществляют эволюцию и объединение элементов внутри своего существа..
Каждая ветвь сохраняет свой уникальный набор идей и философий, которые определили процесс и окончательное достижение полного объединения..
Не существует правильной или неправильной системы йоги, поскольку каждая из них обладает своими отличительными характеристиками, которые учитывают потребности различных характеристик и личностей, существующих среди людей..
Каждая система предназначена для разных типов личности., и йога превратилась в широкомасштабную систему, которую может практиковать почти каждый, кто заинтересован в духовной жизни..
Такая практика, как Джняна-йога, идеальна для тех, кто мыслит философски, тогда как практика бхакти-йоги хороша для тех, кто эмоционально проницателен и склонен к чувству преданности..
В этой статье, мы рассмотрим более распространенные практики йоги, которые происходят из традиции йогической духовности..
Эти традиции йоги так же молоды, как 500 лет и несколько тысяч.
Хотя существует множество современных практик йоги, которые были определены различными учителями, системы, которые мы будем обсуждать, являются традиционными системами, которые существовали на протяжении многих поколений..
Бхакти-йога
Первая система, которую мы обсудим, — это бхакти-йога..
Бхакти-йога — это практика, в которой духовный практикующий сосредотачивается на развитии состояния преданности в уме и сердце..
В бхакти-йоге, необходимо сильное чувство веры, поскольку ожидается, что человек подчинит себя Богу через процесс самоотдачи.
Таким образом, практики и техники бхакти-йоги призваны помочь избавиться от эго и с любовью принять мысль Творца..
Наиболее распространенными практиками бхакти-йоги являются киртан. (пение / песня), Джапа (повторение мантры), и медитация на божественное.
Обычно практику бхакти-йоги советуют практиковать тем, кто хорошо связан со своими эмоциями, а также восприимчив к более тонким чувствам внутри себя и других..
Решительная любовь определяет практику бхакти-йоги, поскольку практикующий посвящает все свое существо духовному божественному. Вера в Бога или высшее существо жизненно важна для практики., и без него, практически невозможно практиковать бхакти-йогу.
Преданность, которую практикуют бхакти-йоги, не есть рабство перед божественным.. Скорее, это отношения, наполненные любовью, дружба, и общение.
В бхакти-йоге, люди относятся к Богу как к другу, любовник, отец, или мать. Именно благодаря этим отношениям практикуется бхакти-йога..
Есть много аспектов преданности бхакти-йога.; есть много форм Бога, которым поклоняются в йоге, включая Шиву, Вишну, Брахман, Парвати, и т.д.. Помимо метафизических форм Бога, гуру или учителю также можно поклоняться в рамках практики.
Основная цель этой практики — помочь избавиться от эго и объединить индивидуальное существо с универсальным..
Карма Йога
Карма — это аспект человеческой жизни, который отвечает за наши мысли., чувства, и действия.
В йоге считается, что карма поддерживает цикл перерождений в движении, поскольку прошлые действия и события заставляют нас взять другую жизнь в мире, чтобы сбалансировать неравенство, которое мы наложили на наш дух и вселенную..
Как только накопленные кармические заслуги уравновешены или уничтожены, цикл рождения и смерти останавливается, и дух возвращается к своим истокам во вселенском божественном..
Практика карма-йоги непосредственно обращается к этому основному аспекту жизни., работает над устранением последствий кармы дисциплинированным действием, которое формулирует разделение между личностью и последствиями кармы..
Это разделение происходит через процесс диссоциации, в котором человек отделяет себя от выгод или потерь от своих действий в мире..
Практика карма-йоги обычно основана на Дхарме или обязанностях в этом мире.. Дхарма определяется действиями человека в прошлом, включая как прошлое текущей жизни, так и прошлое предыдущих жизней.
В некоторых отношениях, Дхарма — это наиболее эффективный способ для человека использовать свое время на земле для духовного прогресса, поскольку он основан на реальных способностях и потенциале человека..
Одна из главных составляющих Дхармы — действовать в мире, не думая о пользе или убытке своих действий.. Практик живет и действует в мире без каких-либо ожиданий или навязанных впечатлений о том, как должно развиваться будущее..
Ум сосредоточен на бескорыстном служении и работе на благо высшего блага, а не на независимых потребностях человека..
В карма-йоге, практика постепенна, по мере того как человек постепенно освобождается от оков кармы и освобождает дух от ограничений эгоцентричных мыслительных процессов..
Хотя карма-йог может практиковать такие техники, как асаны,, дыхательные практики, и медитации, основное внимание в их духовной практике уделяется служению и действиям с упором на бескорыстие и смирение..
Первое упоминание о карма-йоге содержится в Бхагавад-гите в диалоге между Арджуной и Кришной..
В этом диалоге, Кришна сообщает Арджуне, что он может слить свое сознание с сознанием Кришны, когда отдаст свои действия божественному. (который в данном случае является Кришной).
Кришна побуждает Арджуну действовать и выполнять свой долг, не беспокоясь и не задумываясь о пользе или убытке своих действий..
Он сообщает Арджуне, что действует от имени Кришны. (или божественный) обеспечит ему освобождение, которое он намеревался достичь.
Кундалини йога
Кундалини-йога — это практика йоги, возникшая из практики тантра-йоги..
Исторически говоря, Тантра-йога считается одной из древнейших форм духовности, которая все еще практикуется сегодня..
Одним из ключевых компонентов тантра-йоги является включение кундалини, которая считается изначальной силой существования внутри каждого человека..
Практика Кундалини-йоги была сформирована для контроля и использования потенциала энергии кундалини в теле..
В отличие от других систем йоги, кундалини-йога может быть очень нестабильной практикой йоги, поскольку высвобождение энергии кундалини может привести к экстремальным психологическим и физическим расстройствам, если его не контролировать должным образом..
Поэтому, практика кундалини-йоги — это высокоразвитая система, которую обычно практикуют только те, кто хорошо продвинулся в духовных практиках..
Одним из основных условий кундалини-йоги является сильный ум и здоровое тело, без которых высвобождение энергии кундалини может быть разрушительным или даже фатальным..
Даже специальный термин в психологии, известный как синдром кундалини, был разработан для тех, кто впал в деменцию из-за неправильного высвобождения энергии кундалини..
В кундалини йоге, представленные техники призваны помочь пробудить энергию кундалини. Помимо его определения как изначальной энергии, Кундалини также известна как энергия змеи..
До своего пробуждения, энергия кундалини находится в основании позвоночника в виде спиралевидной катушки, похожей на змеиную..
Когда выпущен, энергия кундалини поднимается вверх по позвоночнику, пробираясь к макушке головы.
В зависимости от очистки энергетических каналов вдоль позвоночника, известных как чакры, кундалини либо достигнет своего конечного пункта назначения и головы, либо застрянет в одной из чакр..
Обычно, Кундалини йога начинается с очищения всех чакр.. Это очищение помогает поддерживать сбалансированный поток праны в теле..
Считается, что сбалансированный поток праны в теле приводит к здоровому состоянию ума и тела..
Как только тело, разум, и пранические каналы очищаются, практикующий кундалини-йогу работает над высвобождением энергии кундалини.
Процесс очищения является важным качеством практики, поскольку он помогает обеспечить плавный поток энергии кундалини через систему чакр..
Как для очищения чакр, так и для высвобождения энергии кундалини применяется широкий спектр техник..
К ним относятся асаны йоги. (позы), пранаямы (дыхательные практики), медитации, и мудра (жесты) специально разработан для регулирования пранической энергии и пробуждения кундалини.
В отличие от некоторых других систем йоги, Кундалини-йогу никогда не следует практиковать путем самообучения..
Жизненно важно, чтобы тот, кто заинтересован в практике кундалини-йоги, нашел искусного практикующего и учителя этой системы йоги, который проведет их через этот процесс..
Без такого руководства, вполне вероятно, что возникнут серьезные физические и психические расстройства, поскольку энергия кундалини является очень мощным элементом в человеческом теле, который не предназначен для сдерживания, если тело не, разум, и пранические каналы полностью очищены.
Существует бесчисленное множество историй о людях, которые преждевременно освободились от кундалини-йоги и оказались в дезориентированном и невротическом состоянии..
По кундалини-йоге опубликовано много книг, и те, кто испытал энергию кундалини, всегда советуют иметь хорошо осведомленного и наблюдательного учителя, который проведет практикующего через систему кундалини-йоги..
Хатха-йога
Слово Хатха имеет несколько значений..
Обычно он делится на два отдельных слова, га и тха.
Значение этих слов можно интерпретировать как солнце и луна. Можно также сказать, что эти два слова являются биджа-мантрами или изначальными звуками, ответственными за составление материи..
В то же время, га представляет собой праническое тело, а тха это ментальное тело.
Какую бы интерпретацию ни выбрали, чтобы верить или следовать, Важным компонентом хатха-йоги является уравновешивание полярностей энергии внутри тела. (ида и пингала) а также очищение ума и тела.
Большинство людей, в современном контексте, считать хатха-йогу практикой физического тела. Хотя это не неправильно, хатха-йога включает в себя гораздо больше философий и техник, которые касаются более тонких аспектов человеческого организма..
Одним из обязательных компонентов хатха-йоги является элемент очищения..
В хатха-йоге очищение происходит во многих аспектах человеческого существа.; происходит очищение физического, психическое, и энергичный, и эмоциональные тела.
Считается, что когда все тела очищены, может произойти духовное продвижение к самоосвобождению..
В отличие от раджа-йоги, которые мы обсудим позже, хатха-йога не обрисовывает в общих чертах предпосылки моральных ценностей перед проведением техник йоги..
Скорее, хатха-йога начинается с поз йоги или асан и техник энергетической очистки пранаямы.
Как только будет достигнуто значительное понимание этих двух практик,, более продвинутые техники, включая шаткармы (очищение тела), Пранаямы (очищение нади), Мудры (передача энергии), Бандхи (энергетические замки), и другие техники, ведущие к самадхи (самореализация) можно практиковать.
Подобно большинству практик йоги, Хатха-йога поддерживает веру в то, что такие техники, как медитация и концентрация, следует практиковать только после того, как тело и разум очистятся..
Без такой подготовки, бесполезно практиковать медитацию, так как от практики не будет получено никакой пользы.
Хатха-йога возникла из нескольких текстов, написанных между 500-1500 ОБЪЯВЛЕНИЕ.
По сравнению с другими формами йоги, которые мы обсуждаем, хатха-йога - самая молодая из них, ее основной текст, Хатха-йога Прадипика, был завершен в 16 веке..
Хатха-йогу можно рассматривать как предварительную практику к более продвинутым системам йоги., Однако, он обладает внутри себя способностью вести к духовному освобождению.
Более скромная система йоги, хатха-йога может практиковаться большинством людей и не требует хорошо развитого ума и тела, чтобы начать практику..
Поэтому, это практика, используемая многими, кто хочет использовать йогу в качестве помощи для духовной свободы..
Король йоги
Раджа-йога считается царским путем и дословно переводится с санскрита как царский союз..
Система раджа-йоги восходит к учению Патанджали в «Йога-сутрах», которые были написаны между 100 и 300 ОБЪЯВЛЕНИЕ.
Некоторые могут также называть эту систему йоги Аштанга-йогой., Однако, Раджа-йога была традиционной терминологией, используемой для практики йоги, руководствуясь Йога-сутрами Патанджали, и некоторые различия отделяют их друг от друга..
Вот, нас в первую очередь интересует традиционная система раджа-йоги, которая практиковалась в Индии с момента появления сутр..
Раджа-йога — это путь интуиции, а также психического восприятия.. Следовательно, эти два средства необходимы для духовного роста..
Некоторые духовные учителя, такие как Свами Туреянанда, считают, что раджа-йогу практикуют после того, как человек достиг существенной трансформации посредством предварительных практик йоги..
Даже некоторые другие учителя считают, что практика раджа-йоги начинается после того, как переживаются предварительные состояния самадхи..
Поэтому, Раджа-йога не является практикой для подавляющего большинства людей..
В йога-сутрах, Патанджали кратко описывает предпосылки для более продвинутых техник йоги..
Подавляющее большинство йога-сутр посвящено пониманию и контролю ума, включая его четыре компонента читты., Буддхи, Манас, и Ахамкара.
Значительное внимание уделяется тому, как работает и действует ум, а также различным уровням и измерениям, существующим в уме..
В оставшейся части текста обсуждаются этапы, которые человек проходит на пути к самореализации., и внимание уделяется всем различным подводным камням, которые могут возникнуть на пути.
Система раджа-йоги в общих чертах изложена в определенных пределах. “8 конечностный путь.”
К этим конечностям относятся:
- Яма- кодекс поведения и самоограничения
- Нияма- религиозные обряды, преданность своей практике, и дисциплина
- Асана- формирование стабильного места как для ума, так и для тела
- Пранаяма- регулирование дыхания, которое приводит к объединению и равновесию между телом и разумом
- Пратьяхара- изъятие органов чувств восприятия из внешней среды, включая все пять органов чувств (шесть, если включить разум)
- Дхар- концентрация
- Дхьяна- медитация
- самадхи- самореализация, или сверхсознательное состояние бытия.
Вместе эти восемь частей образуют практику и систематический подход раджа-йоги..
Как кундалини-йога, Раджа-йога требует значительного количества руководства и направления, без которого возникнут многие проблемы и окончательные неудачи..
это, следовательно, важно, чтобы тот, кто заинтересован в практике раджа-йоги, нашел учителя или гуру, который усовершенствовал систему и достиг истинного состояния самореализации..
Джняна-йога
Практику джана-йоги легко понять с помощью двух слов «джана-йога».’ и «Йога’ которые вместе означают «Союз через Мудрость».’
Практика джана-йоги — очень практичная система для западного ума, который обычно подходит к вещам с помощью интеллекта и рациональной дедукции..
Хотя в конечном итоге эти два аспекта отбрасываются позже на пути, Джана-йога начинается с интеллектуального исследования и рационального наблюдения..
В то время как джана-йога поощряет веру в Бога или высшее, он не требует веры и поэтому может использоваться даже теми, кто является рациональным атеистом..
Техники, используемые в джана-йоге, в первую очередь связаны с процессом дедукции, в котором человек наблюдает за всеми аспектами жизни..
Процесс самоисследования и вопрошания предпринимается по мере того, как практикующий постепенно устраняет иллюзии и неверные представления ума по мере того, как они работают над истиной своей самой основной природы..
Практику джана-йоги можно понять с помощью простой фразы на санскрите “Нети, Нети,” что открыто переводится как не это, не то.
В джана-йоге, человек удаляет различные слои луковицы своего ума, пока не достигнет ядра, которое является небытием или непроявленным.
В джана-йоге есть четыре основных принципа, которые помогли практикующему достичь самореализации.. Поскольку джана-йога — это прежде всего система исследования, для достижения самореализации не требуются такие техники, как пранаяма и асаны..
Четыре руководящих принципа джана-йоги включают:: Вивека- Дискриминация (между правдой и неправдой); Вайрагья- Бесстрастие (из мира привязанностей и ума/тела); Шад-сампат- Шесть добродетелей (спокойствие, домогательство (сенсорный контроль), Евфрат (отречение), титикша (выносливость), шраддха (вера), и самадхана (концентрация)); и Мумукшутва- стремление к освобождению.
Вывод
Если вы прочитали эту статью ради того, чтобы найти систему йоги, которая поможет вам духовно расти, было бы целесообразно провести дальнейшее исследование систем, которые кажутся совместимыми с вашими потребностями и характером..
Не каждый человек занимается йогой ради самореализации.. Каждая система йоги дает свои уникальные преимущества, которые развиваются в результате практики и, следовательно, могут практиковаться без намерения достичь самореализации..
Хотя конечной целью йоги является освобождение, есть много преимуществ практики, которые естественным образом возникают, когда тело, разум, и энергия внутри человека очищаются.
как упоминалось ранее, если вы решили заняться практикой раджа-йоги или кундалини-йоги, лучше всего перед началом практики обратиться к опытному наставнику..
Однако, в конечном счете, каждая система йоги требует гуру или опытного практикующего, который может направить ученика через определенную систему йоги..
Каждый стиль, который мы упомянули выше, уникален, и нет правильного или неправильного., или один лучше другого.
На самом деле, существуют тысячи различных стилей йоги, тем не менее, те, которые мы упомянули, являются основными ответвлениями практической стороны йоги..
При выборе практики, выберите тот, который, кажется, обладает характеристиками, которые гармонируют с вашей личностью и индивидуальностью.
Начиная с этого, вы получите хорошее отношение к своей практике и облегчите постепенное внедрение ее в свою жизнь на ежедневной основе.. Постоянная практика дает наилучшие возможности для саморазвития и трансформации..
——-
P.S. Изучайте йогу онлайн, не выходя из дома. ПРЯМОЙ ЭФИР & Интерактивный —Попробуйте 3 дня бесплатно
