как сделать Шавасан

Шавасана (поза трупа), в котором Сава означает “труп” и асан средства “поза”. Похоже, что самый простой позе во всей практике йоги, но когда делает свою одну трудная поза. Но польза от Шавасана больше, чем любой другой асаны (поза). Поэтому рекомендуется, что вы должны делать Шавасана после каждого 30 минут йоги … Прочитайте больше