Восстановление кости разрыва с Йоги

Люди, которые практикуют йогу, очевидно, слышали его многочисленные преимущества. Некоторые берут на йогу, чтобы укрепить свои мышцы, другие практиковать его для того, чтобы стать более гибкими. Это также может помочь вам похудеть, принести мир в хаотическом ума посредством медитации и релаксации или просто помочь вам улучшить общее состояние здоровья.

Те, кто не практикует йогу или не знакомы с ним, считают, что йога это просто растяжение и, попадая в странные позы животных. Но его преимущества превосходят уровень тела и помогут объединить ум и тело.

Последние исследования показывают, что включение йоги в выздоровление может помочь вам с переломом костей.

Исследования, проведенные в 2011 в Индии показал, что добавление определенных практик ума тела, такие как йога, может пойти на многое, когда речь идет о сокращении времени исцеления от костных разрывов. Исследователи сообщили, что заживление переломов является проблемой как в США и Индии. Есть более 60 миллионов случаев переломов в США каждый год, и 5-10% сопровождаются определенными проблемами или даже вообще без исцеления на всех. Трещины, которые идут без каких-либо проблем, все еще может занять несколько месяцев, чтобы зажить полностью, в это время человек должен занять некоторое время от работы и, как правило, в ловушке в их доме.

В исследовании, было тридцать пациентов перелома разделен на две группы. группа One контролируется и одна йога. Обе группы действительно получали обычную терапию для пациентов перелома, но группа йоги дополнительно полученные инструкции в YPET (йогическое прана техника протекания тока). Эта терапия дает инструкции, как правильно дышать, включает в себя определенные песнопения и помогает вам визуализировать, которые они считают, что помогает каналу тела и активировать тонкую энергию(прана). Этот метод был научен им в течение одной недели, после чего они были даны инструкции аудио и сказали, чтобы сделать это два раза в день в течение двух недель.

Эта терапия дает инструкции, как правильно дышать, включает в себя определенные песнопения и помогает вам визуализировать, которые они считают, что помогает каналу тела и активировать тонкую энергию(прана). Этот метод был научен им в течение одной недели, после чего они были даны инструкции аудио и сказали, чтобы сделать это два раза в день в течение двух недель.

Улучшение в обеих группах было заметно, хотя группа йогов испытала значительное снижение боли и была менее тендер по сравнению с контрольной группой. Йога группа также была меньше отек, и было больше маркеров улучшения заживления переломов, что привело к выводу, что традиционная терапия с добавлением йоги улучшает заживление переломов значительно.

Фактом является то, что с весами или даже BodyWeight тренировок может укрепить кости и предотвратить остеопороз (медицинское состояние, в котором кости становятся хрупкими из-за потери ткани, как правило, вызваны дефицитом кальция и витамина D). Большое количество поз в йоге заставит вас поднять свой собственный вес. Некоторые из них укрепляют кости рук, как вниз и вверх-облицовочная собачка. Практика йоги может также увеличить плотность костей позвонков (кости или сегменты, которые делают позвоночник, изготовленные из цилиндрических тел, через которые проходит спинной мозг). Йога также помогает организму сохранить кальций в его костях и снижает гормон стресса.

Йога также поможет вам стать свободными от наркотиков. Люди, которые страдают от диабета, высокое кровяное давление, астмы и даже некоторое обсессивно-компульсивное расстройство сообщили, что делает йога значительно снизила дозу или в некоторых случаях взяли их от наркотиков полностью. Это может помочь вам сэкономить деньги, учитывая, как дорогие лекарства могут быть. Но если вы по-прежнему нужна помощь с восстановлением после операций или переломов посмотрите на предметы медицинского назначения, Сидней. Они предлагают целый ряд реабилитационных и физио терапии поставок по очень хорошим ценам.

Ученые пытаются отрицать это, но йога также помогает вам лучше через эффект плацебо. Веря, вы получите лучше на самом деле работает в этом случае, Вы могли бы помочь процессу заживления с помощью медитации и повторяя мантру в классе йоги.

Если вы все еще думаете, что йога это просто разминка полна странных позах, Вы можете посмотреть больше в него и рассмотреть вопрос о предоставлении ему попробовать, потому что она несет в себе много преимуществ, как мы только что говорили здесь.

Об авторе:

Габриэлла Diesendorf является полный рабочий день работает мама, парень красоты и моды любовника и внештатный автор для нескольких косметических блогов.