Когда вы путешествуете, это может быть трудно иметь последовательную процедуру для чего-нибудь. Сна и бодрствования раз выйти баланс, раз едят все по часам, и это очень легко получить равновесие.
Если вы путешествуете по делам, вы не можете иметь один и тот же контроль над графиком, что вы делаете дома.
Если вы путешествуете для удовольствия или путешествия является неотъемлемой частью вашей личной жизни, то имея конкретную вещь, чтобы сделать каждый день помогает поддерживать здоровье и здоровый дух.
Сохраняя свое здоровье на пути в разгаре постоянного движения, отсутствие пространства и времени, сумасшедшие графики транспортировки, и менее чем идеальные условия жизненно важно не заболеть, не будучи раздражительным, не будучи жестким и боль и держать ваш пищеварительный тракт плавно.
Один из лучших способов оставаться здоровым и вменяемым во время путешествия на практике йога.
Это идеальное сочетание, чтобы питать ваше физическое тело и психическое здоровье, а на дороге. Она держит вас свободной и открытой для новых людей, Достопримечательности, звуки и приключения вы испытываете.
Ниже приведены 5 способы идти в ногу с вашей практике йоги во время путешествия:
Найдите время, чтобы практиковать везде, где вы
Лучшее время дня, чтобы практиковать это очень личное решение. Вы можете обнаружить, что утренняя рутина является лучшим, но если вы должны быть рано, чтобы удовлетворить обязанности, Вы можете попробовать практику полуденной или один в конце рабочего дня и до последнего приема пищи.
Красота йоги является то, что вы также можете распространять короткие практики йоги в течение дня для максимальной выгоды. Если вы вид путешественника, который находит себя на ночь шпал на автобусе или поезде и просыпаться в другом городе, что утро может потребоваться время, чтобы найти ванную комнату, еда и место для сна в ту ночь, так и быть гибким с вашей практикой йоги.
Найти классы, где вы находитесь
Вы можете увидеть знак в кафе или точечно местный с йогой ковриком, но вы всегда можете найти йоги, где вы находитесь. Используйте вашу осведомленность йогов, когда вы исследуете и следить за признаками, которые рекламируют занятия йогой сообщества рядом с вами.
Если вы нашли магазин, который продает йога одежда, магазин хранитель почти всегда знает, где лучшим местным занятия йогой находятся. йога Trail удивительный каталог поиска классов йоги из районов во всем мире тоже.
Практика йоги с телефоном
Есть много свободного высокой четкости йога видео доступны практика йоги, но это попало на YouTube и играть те, необходимо использовать свой тарифный план, и это не круто, когда вы путешествуете.
Если вы действительно хотите, чтобы развивать свою практику йоги в повседневной жизни или почти каждодневно, пытаться Audible Йога. Они имеют широкий спектр аудиозаписей класса йоги от учителей по всему миру, и вы можете скачать их на свой телефон и играть в класс, когда вы будете готовы к практике. Они не имеют приложение еще, но это скоро и у них есть аудио представляют записи, если вы не уверены, как сделать определенную позу.
Не стесняйся будучи йогом
Широкая популярность йоги сделала мировую практику, так что не стесняйся выкатывает свой коврик на балконе отеля или в парке. Если вы загрузили занятия йогой на телефон, вы найдете те временные ситуации ожидания, которые неизбежно возникают, когда ваше путешествие намного легче переносить.
Даже если вы застряли в сидячем положении, Вы можете практиковать с классом йоги стул, чтобы сохранить вашу кровеносную систему в нужное русло и избежать тромбоэмболии, или тромбоз глубоких вен, условие кровяной сгусток, который формируется в ваших ног или таза, часто является результатом того, чтобы сидеть в течение длительных периодов времени.
Пропустить йога коврик
В то время как йога коврик занимает мало места в вашем багаже, если вы действительно выдавливается в космос, вы можете попробовать перчатки и носки из йоги Лапы. Они занимают еще меньше места в вашей сумке, и поставляются с аккуратной сумкой для переноски. Скольжение их и вы носите ваш коврик. Вы даже можете практиковать на ковре с этим цепкими перчатками и носками. Если вы находитесь в тесной комнате, переместить мебель или взять йогу снаружи. Кто знает? Другие в этом outoftheway эко курорт просто, возможно, захотите присоединиться к вам и вуаля! у вас есть новый набор друзей.
Об авторе:
Вирджиния О'коннор является давним студент йоги, который возился с идеей начинки ее любимый учителя в ее чемодан, когда она двигалась по стране. Потеря путеводного голоса своего учителя создала вакуум, который не может быть заполнен. Она создала Audible Йога чтобы помочь учителям йоги заработать пассивный доход и оставаться на связи со своими студентами. Теперь, она загружает классы от своего любимого учителя и практики во всем мире.
