Бодибилдинг и йога не может показаться, что партнеры, но они могут быть.
В целом, бодибилдинг предполагает подъем и / или перемещение веса, которые часто тяжелы и требуют значительного количества сил. В то время как йога строится на плечи релаксации, спокойствие, и всеобщий мир как один проходит через набор заранее определенных движений или поз.
Они не могли прийти вместе все время, но они могут быть объединены для надежных результатов. Противоположности притягиваются, и что, безусловно, относится здесь для тех, кто хочет, чтобы максимизировать потенциал своего тела. Те, кто тяжестей или бодибилдинг должны взглянуть на йогу как можно скорее.
Йога может закруглить свое тело и рутину, потому что он добавляет, что бодибилдинг не. Это может улучшить ваше здоровье и убедитесь, что легче выполнить в тренажерном зале.
1) Общая гибкость
Она начинается с гибкостью в ваших мышцах и теле. Вы собираетесь быть в состоянии сделать больше с меньшими затратами, как позы времени, чтобы освоить, но они открывают новую сторону своего тела.
Без йоги, ваше тело будет сдуваться и не остаются гибкими с возрастом.
Бодибилдер требуют диапазона движения, когда дело доходит до их подъемников и йога обеспечивает доступ к новым углам не мог бы быть в состоянии собрать в прошлом. С йогой, человек может развить мышцы должным образом без перегибов в своей модели движения.
плюс, йога может увеличить гибкость, убедившись, что тот не умаляет того, что тяжелая атлетика может сделать. Когда мышцы начинают расти, они отнимают от своего общего движения. Это расстраивает, и очень важно, чтобы избавиться от этих побочных эффектов немедленно. Лучший способ сделать это с помощью йоги, как это может помочь вам пройти эти бицепсы, трицепс, и большие плечи.
2) Уменьшение боли
Вы можете увеличить движение и убедитесь, что вы не поднимать до тех пор, пока не будет слишком болезненным для управления. Йога может растянуть эти мышцы и получить кровь течет в ключевых областях вашего тела. Это, как вы собираетесь оставаться податливым в любое время суток. Йога может убедиться, что вы не получить травму и может управлять контролировать свои мышцы и ткани во все времена, не попасть в беду.
3) Баланс
Йога может повысить ценность своих мышц, опираясь на что ум связь / мышцы. Со временем, человек может рассчитывать на чистом инстинкте, и это может привести к убывающим результатам. Вместо, лучше работать над своей рефлексивной силой и убедиться, что вы в курсе вашего тела во все времена.
Вы собираетесь быть в состоянии сделать больше с вашим телом, и движения будут четче, а также. Вы собираетесь строить свою сердцевину и улучшить осведомленность в секундах.
Запомнить, это все возвращается к снижению шансов получить травму во время подъема тяжестей.
4) Большие Прибыли
Какова главная цель для бодибилдера?
Вы хотите добавить на много мышцы и убедитесь, что это делается взрывообразно. Вы хотите, чтобы питание, прочность, и большие мышцы, и что, где йога поможет вам.
Это будет способствовать тем больше прибыли, как вы поднимаете вес от стойки или пола. Она собирается помочь привести в эти микро слезы в мышцах, что приведет к будущему росту. Вы хотите, чтобы убедиться, что мышцы могут выдержать более, и вы можете генерировать мощность в течение более длительного периода времени. Это где йога будет удар и убедитесь, что вы можете производить больше из каждого набора и, как следствие растут мышцы.
Йога это все о строительстве силы и убедившись, что вы получаете чувство для вашего тела.
Он собирается научить вас работать на этой выносливости, и большинство культуристов никогда не делать это, как они подъема.
Бодибилдер должны понимать, что это важно, как они выглядят, чтобы доминировать над своими сверстниками. Поскольку они позируют на сцене, йога будет творить чудеса, потому что держит позу большая часть упражнения. Вы можете делать хорошо в этих соревнованиях из-йоги, и что она может предложить.
Тяжелая атлетика является большим, но это все о балансе и проведение позы на сцене, как культурист или результаты будут неэффективны.
В целом, один из самых мощных вариантов Аштанга, которая является одной из форм йоги зависит от силы. Он использует позу зависит от силы и хорошо синхронизируется с бодибилдингу.
Работа как на йоге и бодибилдинга, чтобы максимизировать потенциал вашего тела!
Источник изображения: YogaInternational.com
