Yoga pode fazer maravilhas para todos os aspectos da sua vida. Que pode lhe trazer espiritual, calma mental e física, e também pode melhorar a maneira de pensar e agir.
Yoga tem sido em torno de séculos, por uma boa razão. Ele constrói a sua auto-confiança, e isso ajuda a remover a raiva, ansiedade, antagonismo, estresse e frustração.
Ioga pode reduzir a tensão, aliviar o corpo dolorido, pressão arterial, e esclarecer a mente. Praticar yoga é provavelmente a maneira mais natural de impulsionar o seu sistema imunológico, e fazer seu corpo e mente se sentir à vontade.
Yoga é uma forma de pensar, e também pode ser uma parte importante de sua estilo de vida de fitness actividades.
Muitas pessoas não sabem disso, mas yoga pode aumentar e enriquecer a sua vida sexual. Yoga pode fazer você se sentir mais conectado com você mesmo e seu parceiro.
Estas são as razões pelas quais yoga é crucial para a sua vida sexual saudável:
- Yoga ajuda a se sentir mais flexível.
- Yoga traz equilíbrio para o seu corpo.
- Yoga ajuda você a atingir a auto-consciência.
- Yoga aumenta o desejo sexual.
- Yoga faz você se sentir em contato com suas necessidades emocionais e físicas, e as necessidades de seu parceiro.
Ioga é também uma alternativa excelente para alívio da dor articular. Mais que 30 anos de estudos médicos confirmam que a ioga pode ser eficaz no tratamento da síndrome do túnel do carpo, dor muscular crônica, dor nas costas e dor nas articulações. Se você sentir esse tipo de dor, sua libido vai inevitavelmente sofrer.
Há muitas poses de ioga para casais que podem ser usados para melhorar a sua resistência corpo e sua vida sexual. Praticar yoga faz você se sentir extremamente confortável com seu corpo, o que leva a saudável, vida sexual relaxado.
Estas são algumas das poses par de yoga que podem ajudar você a atingir nível saudável de intimidade sexual:
ângulo limite representam
Esta é uma yoga comum representar que faz com que você e seu parceiro se sentir relaxado e consciente de si.
Sentar para trás com seu parceiro, dobre seus joelhos, e colocar as solas dos seus pés juntos. Certifique-se de que sua coluna é reta. Pensar sobre a maneira que você respira, e da forma como a sua volta se sente contra a traseira de seu parceiro. Um parceiro se inclina para a frente enquanto o outro parceiro repousa seus ombros e cabeça nas costas de seu parceiro. Inspire e expire algumas vezes, e então mudar de posição.
Temple representar
Primeiro, enfrentar o seu parceiro em uma posição de pé. Em seguida, começar a dobrar para a frente em seus quadris, até que você tocar as mãos com seu parceiro. Começam a dobrar para a frente, até os cotovelos, antebraços e mãos são descansou uns contra os outros. Mantenha essa posição por um par de respirações. Em seguida, caminhar lentamente para
seu parceiro, até que seu corpo e os braços são retas. Esta é uma ótima maneira para você e seu parceiro a ser como um.
Parceiro dobra para a frente representar
Esta é uma pose semelhante à águia ligado pose da mencionada antes. Sentar para trás com seu parceiro, com as pernas cruzadas nos tornozelos. Coloque as mãos sobre os joelhos, e pensar sobre a sua respiração. Inalar, depois expire. Torça para a esquerda, e colocar a sua mão esquerda sobre o joelho direito do seu parceiro. Seu parceiro deve fazer o mesmo. Inspire e expire cinco ou seis vezes. Torça para a direita e tocar o joelho esquerdo do seu parceiro com a mão direita.
árvores gêmeas representar
Esta é uma yoga playful pose que também traz um forte senso de foco. Comece na posição de pé, um par de pés afastados de seu parceiro, e voltado para a mesma direcção. Abra seus braços em uma T-forma, e tocar as palmas das mãos uns dos outros. Flexione o joelho esquerdo, e trazer o seu pé esquerdo para a parte interna da coxa da perna direita. Ter o seu parceiro dobrar seu joelho direito, e trazer pé direito para a parte interna da coxa da perna esquerda. Este é um excelente exercício em equilíbrio, de modo a tentar manter esta posição por seis respirações profundas, ou mais.
respiração parceiro representar
Esta pose de ioga pode ajudar a se sentir ligado com o seu parceiro em um belo e meditativa, contudo modo simples.
Sentar para trás com seu parceiro. Suas pernas devem ser cruzadas nos tornozelos. Coloque as mãos sobre os joelhos, e relaxe. Feche seus olhos. Preste atenção à respiração de seu parceiro. Quando o seu parceiro inala, você expira. Quando seus exala parceiros, você inala. Este exercício despretensioso diminui a tensão em seu corpo e faz você completamente consciente da presença de seu parceiro.
Conclusão
vida sexual saudável é muito importante para cada casal. É um testemunho de proximidade, compreensão, e confiança entre duas pessoas. Depois de terminar poses de ioga casal, seus corpos vai se sentir relaxado e confiante, e você vai se sentir perto de seu parceiro, mais do que nunca.
Sobre o autor:-
Margaux Diaz é um trabalhador desenvolvimento social que passa seu tempo livre pensando e escrevendo sobre Saúde, Ginástica, Exercite-se, exercícios, Meditação, e Yoga. Ela é um escritor de inspiração que acredita fortemente no poder de auto-motivação. Sua principal motivação é ajudar e apoiar as pessoas ao redor do mundo e dar-lhes informações sobre a nova tecnologia mais recente. Conecte-se com ela em Facebook e Chilro.
Referências: Revista Wingman, planeta Infowars
