Musculação e yoga pode não parecer parceiros, mas eles podem ser. Em geral, musculação envolve o levantamento e / ou movimento de pesos que são muitas vezes pesadas e necessitam de uma quantidade considerável de força. Enquanto yoga é construído sobre os ombros de relaxamento, tranqüilidade, e paz geral como um passa através de um conjunto de movimentos pré-determinados … Consulte Mais informação
O que é Pranayama? Prana é a palavra sânscrita para força de vida. Pranayama significa controle da respiração. Prana é a respiração ou energia vital no corpo. Pranayama não é apenas a respiração regular - nem é apenas a respiração profunda. É uma técnica de distribuição de energia vital conscientemente ao longo do corpo. Com as técnicas … Consulte Mais informação
Nasalpote é uma das técnicas de purificação de Shatkarma Ioga para limpeza da passagem nasal por água (água salina). Benefícios de Jala Neti:- Jala Neti ajuda você a obter cura de doenças como dores de cabeça, estresse mental, etc. através da remoção do excesso de calor fora de seu cérebro. Ele ajuda você a obter uma melhor concentração e … Consulte Mais informação
Há uma infinidade de benefícios da ioga, incluindo acalmar a mente, aumento da flexibilidade e força, e melhorar os níveis de energia, apenas para citar alguns. Mas uma das queixas mais comuns durante a ioga é a dor no punho. Esta dor é devido ao peso que é colocado sobre eles durante certas posturas. Algumas poses que colocar um … Consulte Mais informação
As pessoas que praticam ioga têm, obviamente, ouviu falar de seus inúmeros benefícios. Alguns tomam-se em yoga para fortalecer seus músculos, outros praticá-lo, a fim de se tornar mais flexível. Também poderia ajudar a perder peso, trazer a paz para uma mente caótica através da meditação e relaxamento ou simplesmente ajudá-lo a melhorar sua saúde geral. Essa … Consulte Mais informação
Yoga tem sido usado ao longo de vários anos para uma variedade de razões. Recentemente, um estudo mostrou a essência do yoga para acalmar a mente e para seus benefícios de fitness. Outras vantagens incluem ioga flexibilidade e de libertação de tensão de ambos os ossos e articulações melhorado. Peças de yoga incluem tanto a meditação ea prática da respiração controlada. … Consulte Mais informação
Quando você está viajando, pode ser difícil ter uma rotina consistente para qualquer coisa. Sono e vigília vezes ficar fora de equilíbrio, comer vezes estão por todo o relógio e é muito fácil de obter o equilíbrio. Se você estiver viajando a negócios, você não pode ter o mesmo controle sobre sua agenda que você faz volta … Consulte Mais informação
Yoga pode fazer maravilhas para todos os aspectos da sua vida. Que pode lhe trazer espiritual, calma mental e física, e também pode melhorar a maneira de pensar e agir. Yoga tem sido em torno de séculos, por uma boa razão. Ele constrói a sua auto-confiança, e isso ajuda a remover a raiva, ansiedade, antagonismo, stress e frustração. Yoga pode … Consulte Mais informação
Você é um entusiasta de fitness? Se então, você pode querer considerar olhando para Bikram Yoga, ou ioga quente, como muitas pessoas se referem a ele. Yoga quente não é o seu tipo regular da rotina de fitness e não é para todos; em um tempo você vai entender por que. Bikram Yoga tem uma série de 26 alongamento músculo- … Consulte Mais informação
O exercício é a chave para uma vida saudável e um muito mais feliz você. Hoje, o tipo de estilo de vida easy-going estamos levando; ele definitivamente chama para o exercício. Cassey Ho, um perito da aptidão social-media, diz que é bom para você levantar o seu batimento cardíaco, pelo menos, uma vez por dia por meio de exercício. É cientificamente comprovado, aquele … Consulte Mais informação