Yoga Budista
O Hatha Yoga está desfrutando de um crescimento sem precedentes em todo o mundo e está sendo usado como uma ferramenta para a preparação física, fisioterapia, e desenvolvimento espiritual. A prática moderna é derivada de antigos exercícios tântricos, mas menos conhecidos são os sistemas de Yoga Budista, que compartilham uma linhagem comum com a disciplina antiga.
História do Yoga Budista
“Yoga existe no mundo porque tudo está ligado”
Referências ao Hatha Yoga são anteriores ao período budista (6século º a.C.) por muitos séculos. Foi originalmente desenvolvido como parte integrante do Caminho Espiritual, e como preparação para práticas meditativas superiores. Com o nascimento de Buda no século 6 aC e a subsequente popularidade dos ensinamentos do Buda, a meditação tornou-se uma das principais expressões da prática espiritual, juntamente com exercícios destinados a acalmar a mente em relação a este estado.
Mais que 500 anos após a morte do Buda, dois grandes centros de idéias budistas foram estabelecidos na Índia. Nalanda se tornou o centro do Hinayana – O Budismo de Caminho Estreito e Mingar tornaram-se o centro do Mahayana – Budismo do Grande Caminho.
O Budismo do Caminho Estreito reivindicou ortodoxia, enquanto o Caminho Maior adotou uma visão mais liberal dos ensinamentos do Buda e também incorporou algumas práticas não tocadas diretamente pelo Buda durante sua vida. Isso incluiu algumas práticas tântricas indígenas, incluindo exercícios de Hatha Yoga.
O Buda e o Yoga
“Esta calma estabilidade dos sentidos é chamada de ioga.
Então, deve-se ficar atento, torna-se ioga vem e vai.”
Pensa-se que um discípulo indiano de Buda, O Batuo transmitiu o Zen da Índia para a China no início do século 6 d.C.. e a maioria das linhagens Zen modernas remontam seu passado diretamente a este monge e ao Mosteiro Shaolin onde ele ensinou.
De acordo com a tradição, foi dito que ele achou os monges de Shaolin muito fracos para fazer um progresso satisfatório em seus caminhos espirituais. Então Batuo se isolou em uma caverna por nove anos, emergindo com uma solução (incluindo ioga) aos problemas de saúde dos Monges Shaolin e práticas poderosas para auxiliar seu desenvolvimento espiritual.
Essas práticas se tornaram um conjunto de exercícios de ioga.
Antes da chegada do Batuo, meditação foi o principal método usado pelos budistas chineses para buscar a iluminação. Os métodos de ioga usados na Índia não foram passados para os monges chineses
budismo, Meditação e Yoga
“Yoga é um evangelho corporal.”
O budismo primitivo incorporou a meditação em sua prática. Na verdade, a expressão mais antiga do Yoga é encontrada nos primeiros sermões do Buda. Um ensinamento inovador do Buda foi que a meditação deveria ser combinada com a prática da atenção plena, com a qual o Yoga poderia auxiliar o praticante para este fim.
Portanto, a diferença entre os ensinamentos do Buda e a ioga apresentada em outros primeiros textos indianos é impressionante. Meditação sozinha não é um fim, de acordo com o Buda, e mesmo o mais alto estado meditativo não é libertador.
Em vez de atingir um nada, o Buda ensinou que algum tipo de atividade mental deve ocorrer: com base na prática da consciência plena.
Os pensamentos iogues do Buda também se afastaram de outros pensamentos tradicionais e a essência era que seu ponto de referência se tornou o sábio que é liberado em vida.
Budismo e Yoga: Onde os caminhos se cruzam
“Yoga é a prática de aquietar a mente.”
Nas florestas da Índia Védica, os alunos seguiram os professores que os ensinaram no caminho da libertação chamado ioga, que significa “União.” Três séculos após a vida do Buda, seus ensinamentos de ioga foram compilados por Patanjali como os Ioga Sutras, e outros dois mil anos depois, os ensinamentos de Buda e Patanjali encontraram um novo lar no Ocidente.
Buda defendeu o treinamento do corpo físico e também da mente. “Ele conhece a si mesmo por meio de sabedoria interna e cuida de seu corpo por meio de disciplina externa”
Um corpo saudável torna o cultivo espiritual menos difícil, e os mesmos exercícios de ioga que podem fortalecer o corpo físico também podem ser usados para preparar a mente para a liberação.”
Canais e chakras de ioga
“Yoga é a oportunidade perfeita para ficar curioso sobre quem você é.”
Praticantes de ioga e budistas usam três canais de energia e sete chakras em seu modelo de trabalho das principais estruturas energéticas / espirituais.
Os canais que os praticantes de ioga e budistas usam são o canal central (Sushumna) que sobe pelo meio do corpo, o canal esquerdo (Ida) que corre no lado esquerdo da coluna e no canal direito (Pingala) que corre no lado direito da coluna. Esses canais começam na base da coluna e terminam no Chakra da testa.
O canal do lado esquerdo é considerado negativo (Yin) e o canal do lado direito é considerado positivo (Que). O canal do meio é considerado neutro.
Exercícios de ioga budista
“Yoga aceita. Yoga dá.”
Pensa-se que o Buda ensinou três conjuntos diferentes de exercícios de ioga budista. Estes exercícios de Yoga encontraram forte resistência de muitos na comunidade budista estabelecida com este Yoga eventualmente se tornando “segredo” práticas, passando para apenas alguns discípulos em cada geração. Acredita-se que esta tradição secreta do Yoga o levará a um corpo saudável e uma vida emocional integrada.
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