मन को शांत करने सहित योग के अंतहीन लाभ हैं, लचीलापन और ताकत बढ़ रही है, और ऊर्जा के स्तर में सुधार, कुछ के नाम बताएं. लेकिन योग के दौरान सबसे आम शिकायतों में से एक कलाई का दर्द है. यह दर्द उस वजन के कारण होता है जो कुछ पोज़ के दौरान उन पर पड़ता है. कुछ पोज़ जो डालते हैं a … अधिक पढ़ें

जब आप यात्रा कर रहे हों, किसी भी चीज़ के लिए नियमित दिनचर्या रखना कठिन हो सकता है. सोने और जागने के समय का संतुलन बिगड़ जाता है, खाने का समय चौबीसों घंटे होता है और संतुलन बनाना बहुत आसान है. यदि आप व्यवसाय के लिए यात्रा कर रहे हैं, हो सकता है कि आपका अपने शेड्यूल पर वैसा नियंत्रण न हो जैसा आप वापस करते हैं … अधिक पढ़ें

योग आपके जीवन के हर पहलू में चमत्कार कर सकता है. यह आपको आध्यात्मिक ला सकता है, मानसिक और शारीरिक शांति, और यह आपके सोचने और कार्य करने के तरीके में भी सुधार कर सकता है. योग सदियों से है, अच्छे कारण के लिए. यह आपके आत्मविश्वास का निर्माण करता है, और यह क्रोध को दूर करने में मदद करता है, चिंता, विरोध, तनाव और निराशा. योग कर सकते हैं … अधिक पढ़ें

क्या आप एक फिटनेस उत्साही हैं?? यदि ऐसा है तो, आप बिक्रम योग में विचार करना चाह सकते हैं, या गर्म योग, जितने लोग इसे देखें. हॉट योगा आपकी नियमित तरह की फिटनेस दिनचर्या नहीं है और हर किसी के लिए नहीं है; थोड़ी देर में आप समझ जाएंगे कि क्यों. बिक्रम योग की एक श्रृंखला है 26 मांसपेशी खींच … अधिक पढ़ें

व्यायाम करना एक स्वस्थ जीवन शैली की कुंजी है और आपको अधिक खुशी देता है. आज जिस तरह की आसान जीवनशैली हम नेतृत्व कर रहे हैं; यह निश्चित रूप से व्यायाम करने के लिए कहता है. Cassey Ho, एक सोशल-मीडिया फिटनेस विशेषज्ञ, कहते हैं कि व्यायाम के माध्यम से दिन में कम से कम एक बार अपने दिल की धड़कन बढ़ाना आपके लिए अच्छा है. यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है, उस … अधिक पढ़ें