योग विद्या: आपके लिए कौन से ओन्स सही हैं?
जब आप योग के बारे में सोचते हैं, आप शायद पहले ऐसे पोज़ के बारे में सोचते हैं जो आत्म जागरूकता और लचीलेपन पर ज़ोर देते हैं. आप ऐसा कर सकते हैं, यद्यपि, योग विनीसा नामक श्रृंखला में लिंक बन गया. इन विनयसासों में, पोज़ एक मुक्त-प्रवाह क्रम में किए जाते हैं जो आपके समग्र योग अनुभव को जोड़ता है. जबकि आपके योग शिक्षक को विनयसा बनाने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है … अधिक पढ़ें