जाला नेति जल द्वारा नाक मार्ग को साफ करने के लिए शतकर्म योग की शुद्धि तकनीक है (खारा पानी). जला नेति के लाभ:- जला नेति आप सिर दर्द जैसी बीमारियों से इलाज पाने के लिए मदद करता है, मानसिक तनाव, आदि. अपने दिमाग से अधिक गर्मी बाहर निकाल कर. यह आपको बेहतर एकाग्रता प्राप्त करने में मदद करता है और … अधिक पढ़ें
योग का अभ्यास करने वाले लोगों ने स्पष्ट रूप से इसके कई लाभों के बारे में सुना है. कुछ अपनी मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए योग का सहारा लेते हैं, अन्य लोग अधिक लचीले बनने के लिए इसका अभ्यास करते हैं. यह आपको वजन कम करने में भी मदद कर सकता है, ध्यान और विश्राम के माध्यम से एक अराजक दिमाग में शांति लाएं या कुल मिलाकर आपको अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करें. उन … अधिक पढ़ें
कई कारणों से योग का उपयोग कई वर्षों से किया जा रहा है. हाल ही में, एक अध्ययन ने दिमाग को शांत करने और इसके फिटनेस लाभों के लिए योग का सार दिखाया. अन्य योग लाभों में हड्डियों और जोड़ों दोनों से बेहतर लचीलापन और तनाव मुक्ति शामिल है. योग के कुछ हिस्सों में ध्यान और नियंत्रित साँस लेने का अभ्यास दोनों शामिल हैं. … अधिक पढ़ें
तनाव की समस्या के बारे में जानने के बिना, एक चर्चा योग और ध्यान अपर्याप्त और अपूर्ण रहेगा. ताकि तनाव को समझा जा सके, हमें मनुष्यों के विकास में जाना है और जो उन्हें विशिष्ट बनाता है. मनुष्य की दो अनूठी विशेषताएं हैं जो उन्हें पृथ्वी पर अन्य सभी जीवित प्राणियों से अलग करती हैं. उनका दिमाग सबसे बड़ा है … अधिक पढ़ें
योग एक बहुत ही शक्तिशाली और आरामदायक व्यायाम के रूप में जाना जाता है, जिसमें व्यवसायी के लिए स्वास्थ्य लाभ होते हैं. यह शक्ति निर्माण में मदद करता है, स्वयं के भीतर ध्यान और शांति में सुधार करना, उचित साँस लेना, और यहां तक कि किसी के लचीलेपन को बढ़ाने के लिए. लेकिन जो लोग नहीं जानते हैं कि यह लोगों के लिए कितना प्रभावी उपकरण है … अधिक पढ़ें