प्राणायाम

प्राणायाम क्या है? प्राण प्राण शक्ति के लिए संस्कृत शब्द है. प्राणायाम का अर्थ है श्वास पर नियंत्रण. प्राण शरीर में सांस या महत्वपूर्ण ऊर्जा है. प्राणायाम केवल नियमित श्वास नहीं है - और न ही यह केवल गहरी श्वास है. यह सचेत रूप से पूरे शरीर में महत्वपूर्ण ऊर्जा वितरित करने की एक तकनीक है. तकनीकों के साथ … अधिक पढ़ें