बौद्ध योग
हठ योग विश्व स्तर पर अभूतपूर्व वृद्धि का आनंद ले रहा है और इसे शारीरिक फिटनेस के लिए एक उपकरण के रूप में उपयोग किया जा रहा है, भौतिक चिकित्सा, और आध्यात्मिक विकास. आधुनिक अभ्यास प्राचीन तांत्रिक अभ्यासों से लिया गया है, लेकिन कम प्रसिद्ध बौद्ध योग की प्रणालियाँ हैं, जो प्राचीन अनुशासन के साथ एक सामान्य वंश साझा करते हैं.
बौद्ध योग का इतिहास
“योग दुनिया में मौजूद है क्योंकि सब कुछ जुड़ा हुआ है”
हठ योग का उल्लेख बौद्ध काल से पहले का है (6ईसा पूर्व छठी शताब्दी) कई सदियों से. इसे मूल रूप से आध्यात्मिक पथ के एक अभिन्न अंग के रूप में विकसित किया गया था, और उच्च ध्यान प्रथाओं की तैयारी के रूप में. छठी शताब्दी ईसा पूर्व में बुद्ध के जन्म और उसके बाद बुद्ध की शिक्षाओं की लोकप्रियता के साथ, ध्यान आध्यात्मिक अभ्यास की मुख्य अभिव्यक्ति में से एक बन गया, साथ ही इस स्थिति के प्रति मन को स्थिर करने के लिए डिज़ाइन किए गए अभ्यास भी।.
इससे अधिक 500 बुद्ध की मृत्यु के वर्षों बाद, भारत में बौद्ध विचारों के दो महान केन्द्र स्थापित हुए. नालन्दा हीनयान का केन्द्र बन गया – नैरो पाथ बौद्ध धर्म और मिंगार महायान का केंद्र बन गया – महान पथ बौद्ध धर्म.
नैरो पाथ बौद्ध धर्म ने रूढ़िवादिता का दावा किया, जबकि ग्रेटर पाथ ने बुद्ध की शिक्षाओं के बारे में अधिक उदार दृष्टिकोण अपनाया और कुछ ऐसी प्रथाओं को भी शामिल किया जिन्हें बुद्ध ने अपने जीवन के दौरान सीधे तौर पर नहीं छुआ था।. इसमें कुछ स्वदेशी तांत्रिक प्रथाएँ शामिल थीं, हठ योग व्यायाम सहित.
बुद्ध और योग
“इन्द्रियों की यह शान्त स्थिरता ही योग कहलाती है.
तो फिर सतर्क हो जाना चाहिए, योग बन जाता है आता है और चला जाता है।”
ऐसा माना जाता है कि यह बुद्ध का एक भारतीय शिष्य था, बटुओ ने छठी शताब्दी ई.पू. की शुरुआत में ज़ेन को भारत से चीन तक पहुँचाया. और अधिकांश आधुनिक ज़ेन वंश अपने अतीत को सीधे इस भिक्षु और शाओलिन मठ से जोड़ते हैं जहाँ उन्होंने पढ़ाया था.
परंपरा के अनुसार, ऐसा कहा गया था कि उन्होंने शाओलिन के भिक्षुओं को अपने आध्यात्मिक पथ पर संतोषजनक प्रगति करने के लिए बहुत कमजोर पाया. इसलिए बटुओ ने खुद को नौ साल तक एक गुफा में एकांत में रखा, एक समाधान के साथ उभर रहा है (योग सहित) शाओलिन भिक्षुओं की स्वास्थ्य समस्याओं और उनके आध्यात्मिक विकास में सहायता के लिए शक्तिशाली अभ्यास.
ये अभ्यास यौगिक अभ्यासों का एक समूह बन गए.
बटुओ के आने से पहले, आत्मज्ञान प्राप्त करने के लिए ध्यान चीनी बौद्धों द्वारा उपयोग की जाने वाली प्राथमिक विधि थी. भारत में उपयोग की जाने वाली योग विधियाँ चीनी भिक्षुओं को नहीं दी गई थीं
बुद्ध धर्म, ध्यान और योग
“योग शारीरिक सुसमाचार है.”
प्रारंभिक बौद्ध धर्म ने ध्यान को अपने अभ्यास में शामिल किया. वस्तुतः योग की सबसे प्राचीन अभिव्यक्ति बुद्ध के प्रारंभिक उपदेशों में मिलती है. बुद्ध की एक अभिनव शिक्षा यह थी कि ध्यान को सचेतनता के अभ्यास के साथ जोड़ा जाना चाहिए जिसके साथ योग अभ्यासकर्ता को इस लक्ष्य तक पहुंचने में सहायता कर सकता है।.
इसलिए बुद्ध की शिक्षा और अन्य प्रारंभिक भारतीय ग्रंथों में प्रस्तुत योग के बीच अंतर आश्चर्यजनक है. अकेले ध्यान का अंत नहीं है, बुद्ध के अनुसार, और उच्चतम ध्यान अवस्था भी मुक्तिदायक नहीं है.
बजाय एक शून्यता को प्राप्त करने के, बुद्ध ने सिखाया कि किसी प्रकार की मानसिक गतिविधि अवश्य होनी चाहिए: सचेतन जागरूकता के अभ्यास पर आधारित.
बुद्ध के यौगिक विचार भी अन्य पारंपरिक विचारों से हटकर थे और सार यह था कि उनका संदर्भ बिंदु जीवनमुक्त ऋषि बन गया।.
बौद्ध धर्म और योग: जहां रास्ते मिलते हैं
“योग मन को शांत करने का अभ्यास है।”
वैदिक भारत के जंगलों में, छात्रों ने उन शिक्षकों का अनुसरण किया जिन्होंने उन्हें मुक्ति का मार्ग, जिसे योग कहा जाता है, सिखाया, मतलब “संघ.” बुद्ध के जीवन के तीन शताब्दी बाद उनकी योग शिक्षाओं को पतंजलि द्वारा योग सूत्र के रूप में संकलित किया गया, और दो हजार साल बाद, बुद्ध और पतंजलि दोनों की शिक्षाओं को पश्चिम में एक नया घर मिल गया है.
बुद्ध ने भौतिक शरीर के साथ-साथ मन को भी प्रशिक्षित करने की वकालत की. “वह स्वयं को आंतरिक ज्ञान के माध्यम से जानता है और बाहरी अनुशासन के माध्यम से अपने शरीर की देखभाल करता है”
एक स्वस्थ शरीर ने आध्यात्मिक साधना को कम कठिन बना दिया, और वही योग अभ्यास जो भौतिक शरीर को मजबूत कर सकते हैं, उनका उपयोग मन को मुक्ति के लिए तैयार करने के लिए भी किया जा सकता है।”
योग चैनल और चक्र
“योग यह जानने का उत्तम अवसर है कि आप कौन हैं।”
बौद्ध और योग चिकित्सक प्रमुख ऊर्जावान/आध्यात्मिक संरचनाओं के अपने कार्य मॉडल में तीन ऊर्जा चैनलों और सात चक्रों का उपयोग करते हैं.
बौद्ध और योग चिकित्सक जिन चैनलों का उपयोग करते हैं वे केंद्रीय चैनल हैं (सुषुम्ना) जो शरीर के मध्य भाग तक जाती है, बायां चैनल (आईडीए) जो रीढ़ की हड्डी के बाईं ओर और दाहिनी नाड़ी पर चलता है (Pingala) जो रीढ़ की हड्डी के दाहिनी ओर चलती है. ये चैनल रीढ़ के आधार से शुरू होते हैं और भौंह चक्र पर समाप्त होते हैं.
बायीं ओर का चैनल नकारात्मक माना जाता है (यिन) और दाहिनी ओर का चैनल सकारात्मक माना जाता है (कौन). मध्य चैनल को तटस्थ माना जाता है.
बौद्ध योग व्यायाम
“योग स्वीकार करता है. योग देता है.”
ऐसा माना जाता है कि बुद्ध ने बौद्ध योग अभ्यास के तीन अलग-अलग सेट सिखाए. इन योग अभ्यासों को स्थापित बौद्ध समुदाय के कई लोगों के कड़े प्रतिरोध का सामना करना पड़ा और अंततः यह योग बन गया “गुप्त” आचरण, प्रत्येक पीढ़ी में केवल कुछ ही शिष्यों तक पहुँचना. ऐसा माना जाता है कि इस गुप्त योग परंपरा से स्वस्थ शरीर और एकीकृत भावनात्मक जीवन प्राप्त होगा.
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