बॉडीबिल्डिंग और योग पार्टनर की तरह नहीं लग सकते हैं, लेकिन वे हो सकते हैं. सामान्य रूप में, शरीर सौष्ठव में वजन उठाना और/या गति करना शामिल होता है जो अक्सर भारी होता है और इसके लिए काफी मात्रा में बल की आवश्यकता होती है. जबकि योग विश्राम के कंधों पर बना है, शांति, और सामान्य शांति के रूप में एक पूर्व निर्धारित आंदोलनों के एक सेट के माध्यम से चला जाता है … अधिक पढ़ें
प्राणायाम क्या है? प्राण प्राण शक्ति के लिए संस्कृत शब्द है. प्राणायाम का अर्थ है श्वास पर नियंत्रण. प्राण शरीर में सांस या महत्वपूर्ण ऊर्जा है. प्राणायाम केवल नियमित श्वास नहीं है - और न ही यह केवल गहरी श्वास है. यह सचेत रूप से पूरे शरीर में महत्वपूर्ण ऊर्जा वितरित करने की एक तकनीक है. तकनीकों के साथ … अधिक पढ़ें
मन को शांत करने सहित योग के अंतहीन लाभ हैं, लचीलापन और ताकत बढ़ रही है, और ऊर्जा के स्तर में सुधार, कुछ के नाम बताएं. लेकिन योग के दौरान सबसे आम शिकायतों में से एक कलाई का दर्द है. यह दर्द उस वजन के कारण होता है जो कुछ पोज़ के दौरान उन पर पड़ता है. कुछ पोज़ जो डालते हैं a … अधिक पढ़ें
योग का अभ्यास करने वाले लोगों ने स्पष्ट रूप से इसके कई लाभों के बारे में सुना है. कुछ अपनी मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए योग का सहारा लेते हैं, अन्य लोग अधिक लचीले बनने के लिए इसका अभ्यास करते हैं. यह आपको वजन कम करने में भी मदद कर सकता है, ध्यान और विश्राम के माध्यम से एक अराजक दिमाग में शांति लाएं या कुल मिलाकर आपको अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करें. उन … अधिक पढ़ें
कई कारणों से योग का उपयोग कई वर्षों से किया जा रहा है. हाल ही में, एक अध्ययन ने दिमाग को शांत करने और इसके फिटनेस लाभों के लिए योग का सार दिखाया. अन्य योग लाभों में हड्डियों और जोड़ों दोनों से बेहतर लचीलापन और तनाव मुक्ति शामिल है. योग के कुछ हिस्सों में ध्यान और नियंत्रित साँस लेने का अभ्यास दोनों शामिल हैं. … अधिक पढ़ें
जब आप यात्रा कर रहे हों, किसी भी चीज़ के लिए नियमित दिनचर्या रखना कठिन हो सकता है. सोने और जागने के समय का संतुलन बिगड़ जाता है, खाने का समय चौबीसों घंटे होता है और संतुलन बनाना बहुत आसान है. यदि आप व्यवसाय के लिए यात्रा कर रहे हैं, हो सकता है कि आपका अपने शेड्यूल पर वैसा नियंत्रण न हो जैसा आप वापस करते हैं … अधिक पढ़ें
योग आपके जीवन के हर पहलू में चमत्कार कर सकता है. यह आपको आध्यात्मिक ला सकता है, मानसिक और शारीरिक शांति, और यह आपके सोचने और कार्य करने के तरीके में भी सुधार कर सकता है. योग सदियों से है, अच्छे कारण के लिए. यह आपके आत्मविश्वास का निर्माण करता है, और यह क्रोध को दूर करने में मदद करता है, चिंता, विरोध, तनाव और निराशा. योग कर सकते हैं … अधिक पढ़ें
बहुत से लोगों के पास पेट की चर्बी को हमेशा के लिए सफलतापूर्वक समाप्त करने में समस्या होती है. सामान्य रूप से, प्रवृत्ति की खुराक, आहार और पूरक भी केवल अस्थायी रूप से और अधिकांश समय काम करते हैं, पेट की चर्बी वापस आने लगती है. अपने पेट की चर्बी से निपटना रातों-रात नहीं हो रहा है क्योंकि यह कई वर्षों से खराब खाने के लिए जमा हुआ था … अधिक पढ़ें
योग एक बहुत ही शक्तिशाली और आरामदायक व्यायाम के रूप में जाना जाता है, जिसमें व्यवसायी के लिए स्वास्थ्य लाभ होते हैं. यह शक्ति निर्माण में मदद करता है, स्वयं के भीतर ध्यान और शांति में सुधार करना, उचित साँस लेना, और यहां तक कि किसी के लचीलेपन को बढ़ाने के लिए. लेकिन जो लोग नहीं जानते हैं कि यह लोगों के लिए कितना प्रभावी उपकरण है … अधिक पढ़ें