להילחם בנדודי שינה ביוגה
היוגה הייתה ידועה מאוד כפעילות גופנית עוצמתית ומרגיעה שיש לה טונות של יתרונות בריאותיים עבור המתאמן. זה עוזר בבניית כוח, שיפור המיקוד והשלום בתוך העצמי, נשימה נכונה, ואפילו להגביר את הגמישות של האדם. אבל מה שאולי אנשים לא יודעים זה כמה כלי יעיל הוא לאנשים … קרא עוד