היתרונות של Savasana (תנוחת גופה) ואיך לעשות את זה?
סוואסנה (תנוחת גופה), שבה פירושו sava “גוּפָה” ואסנה פירושו “יְצִיבָה”. זה נראה כמו התנוחה הקלה ביותר בכל תרגול היוגה, אבל כשעושים את התנוחה הקשה ביותר. אבל היתרונות של Savasana הם יותר מכל אסאנה אחרת (יְצִיבָה). לכן מומלץ לעשות סוואסנה אחרי כל 30 דקות של יוגה … קרא עוד