פיתוח גוף ויוגה אולי לא נראית כמו שותפים, אבל הם יכולים להיות.
בכללי, פיתוח גוף כרוך ההרמה ו / או תנועה של משקולות אשר לעתים כבד דורשות כמות ניכרת של כוח. בעוד יוגה בנויה על כתפיהם של הרפיה, שלווה, ושלום כללי כאחד עובר סדרה של תנועות שנקבעו מראש או תנוחות.
אלה אולי לא באים ביחד כל הזמן, אבל הם יכולים להיות משולבים עבור תוצאות חזקות. ניגודים באמת נמשכים, וזה בהחלט חל כאן עבור אלה שמחפשים למקסם את הפוטנציאל של הגוף שלהם. מי הרמת משקולות או פיתוח גוף הצורך יסתכל יוגה בהקדם האפשרי.
יוגה יכולה להשלים את גוף ואת השגרה של אחד כי זה מוסיף מה פיתוח גוף לא. זה יכול לשפר את הבריאות שלך ולוודא שהוא קל יותר לבצע בחדר הכושר.
1) גמישות כללית
זה מתחיל עם גמישות השרירים והגוף שלך. אתה הולך להיות מסוגל לעשות יותר עם פחות כמו התנוחות לקחת זמן כדי להתמחות, אבל הם פותחים צד חדש של גופך.
בלי יוגה, הגוף שלך יצמצם ולא להישאר גמיש עם גיל.
מפתחי גוף דורשים טווח התנועה כשמדובר המעליות שלהם ויוגה מספקת גישת זוויות חדשות אפשר שלא הצליח לגייס בעבר. עם יוגה, אדם יכול לפתח שרירים כמו שצריך בלי סטיות דפוס התנועה של אחד.
ועוד, יוגה יכולה לשפר את הגמישות על ידי מוודא אחת אינה מפחיתה מה הרמת משקולות יכולה לעשות. כאשר השרירים מתחילים לצמוח, הם לוקחים הרחק התנועה הכוללת של אחד. זה מתסכל, וזה חשוב כדי להיפטר תופעות לוואי אלה מיד. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא בעזרת יוגה כפי שהוא יכול לעזור לך להתגבר על שריר הזרוע אלה, זרוע אחורית, וכתפיים גדולות.
2) צמצום כאב
אתה יכול למקסם את התנועה וודא שאתה לא נוקף עד שזה כואב מדי כדי לנהל. יוגה יכולה למתוח את השרירים ולקבל את הדם זורם בתחומי מפתח של הגוף שלך. ככה אתה הולך דְיוֹפַן ושהייה בכל שעות היום. יוגה יכולה לוודא שאתה לא להיפגע והוא יכול לנהל לשלוט בשרירים או ברקמות שלך בכל עת בלי להסתבך בצרות.
3) איזון
יוגה יכולה להוסיף ערך השרירים של אחד על ידי בנייה על זה מוח / שרירי חיבור. שעות נוספות, אדם יכול לסמוך על אינסטינקט טהור, וכי יכול להוביל לתוצאות ופוחתות. במקום, עדיף לעבוד על כוח רפלקסיבי של אחד ולהבטיח שאתה מודע לגוף שלך בכל עת.
אתה הולך להיות מסוגל לעשות יותר עם הגוף שלך, ואת התנועות תהיינה במצנן גם. אתה הולך לבנות הליבה שלך ולשפר את המודעות שלך בתוך שניות.
זכור, זה הכל חוזר הקטנת הסיכוי להיפגע בזמן הרמת משקולות כבדות.
4) רווחים גדולים יותר
מהי המטרה העיקרית שרירן?
אתה רוצה להוסיף על הרבה שרירים לוודא שזה נעשה בפיצוץ. אתה רוצה כוח, כוח, ושרירים גדולים וזה איפה יוגה יסייע לכם.
זה הולך לעזור לקדם את אלה רווחים גדולים כמו שאתה להרים משקל מעל המתלה או רצפה. זה הולך לעזור להביא מיקרו-דמעות אלה השרירים שלך אשר יוביל לצמיחה עתידית. אתה רוצה לוודא את השריר יכול לסבול יותר, ואתה יכול לייצר חשמל על פני יותר זמן. זה המקום שבו היוגה הולך לבעוט פנימה לוודא שאתה יכול לייצר יותר מתוך כל סט וכתוצאה השרירים לגדול תוצאה.
יוגה היא הכל על בניית כוח ולוודא שאתה מקבל תחושה גופך.
זה הולך ללמד אותך לעבוד על סיבולת כי, והכי מעולם השרירנים לעשות את זה כפי שהם הרמת כן את.
מפתחי גוף צריך להבין זה חשוב כמו שהם נראים לשלוט על עמיתיהם. כפי שהם פוזות על הבמה, היוגה הולך פלאות עבודה בגלל מחזיקה תנוחה הוא חלק גדול של הפעילות הגופנית. אתה יכול לעשות גם בתחרויות אלו, בשל יוגה ומה שיש לו להציע.
הרמת משקולות היא גדולה אבל זה כל יתרה על וחזקה בתנוחות על במה בתור שרירן או התוצאות תהיינה יעילות.
בכללי, אחת האפשרויות הכי החזקות הוא אשטנגה, שהיא צורה של סומך יוגה על חוזק. היא משתמשת בתנוחות הנשענים על כוח שמסתנכרן היטב עם פיתוח גוף.
עבודה משתי יוגה פיתוח הגוף על מנת למקסם את הפוטנציאל של הגוף שלך!
מקור תמונה: YogaInternational.com
