ג'אלה נתי היא אחת מטכניקות הטיהור של יוגה שטקארמה לניקוי מעבר האף על ידי מים (מי מלח). היתרונות של ג'אלה נתי:- ג'לה נטי עוזרת לך לרפא ממחלות כמו כאבי ראש, לחץ נפשי, וכו. על ידי הסרת החום העודף מהמוח שלך. זה עוזר לך להשיג ריכוז טוב יותר … קרא עוד
אנשים העוסקים ביוגה שמעו ללא ספק על יתרונותיה הרבים. יש העוסקים ביוגה כדי לחזק את שריריהם, אחרים מתאמנים בזה כדי להיות גמישים יותר. זה יכול גם לעזור לך לרדת במשקל, להביא שלום למוח כאוטי באמצעות מדיטציה ורגיעה או פשוט לעזור לך לשפר את הבריאות שלך בסך הכל. הָהֵן … קרא עוד
יוגה משמשת במשך מספר שנים מסיבות שונות ומגוונות. לאחרונה, מחקר הראה את מהות היוגה בהרגעת הנפש ויתרונות הכושר שלה. יתרונות יוגה אחרים כוללים גמישות משופרת ושחרור מתח משני העצמות והמפרקים. חלקי היוגה כוללים גם מדיטציה וגם תרגול של נשימה מבוקרת. … קרא עוד
בלי ללמוד על בעיית הלחץ, דיון יוגה ומדיטציה יישארו בלתי מספקים ולא שלמים. על מנת להבין מתח, עלינו להיכנס לאבולוציה של בני אדם ומה מייחד אותם. לבני אדם יש שני מאפיינים ייחודיים המבדילים אותם מכל שאר היצורים החיים על פני כדור הארץ. המוח שלהם הוא הגדול ביותר … קרא עוד
היוגה הייתה ידועה מאוד כפעילות גופנית עוצמתית ומרגיעה שיש לה טונות של יתרונות בריאותיים עבור המתאמן. זה עוזר בבניית כוח, שיפור המיקוד והשלום בתוך העצמי, נשימה נכונה, ואפילו להגביר את הגמישות של האדם. אבל מה שאולי אנשים לא יודעים זה כמה כלי יעיל הוא לאנשים … קרא עוד