ג'אלה נטי היא אחת מטכניקות הטיהור של שטקרמה יוגה לניקוי מעבר האף על ידי מים (מי מלח).
היתרונות של ג'אלה נתי:-
ג'לה נטי עוזרת לך לרפא ממחלות כמו כאבי ראש, לחץ נפשי, וכו. על ידי הסרת החום העודף מהמוח שלך.
זה עוזר לך להשיג ריכוז טוב יותר וחלל האף נטול חיידקים. זה גם עוזר מאוד בשיפור ראיית העין.
ג'אלה נטי יכולה לחסוך לך הרבה כסף מקניית תרופות יקרות לריפוי מחלות שיש לך. עוֹד, אם התרופות אינן מסוגלות לרפא מחלות, הם יגרמו לתופעות לוואי, מה שהופך את המחלה שלך לחמורה יותר ובלתי חשוכת מרפא.
אבל עם ג'אלה נטי, אם אינך מקבל הקלה, אז גם לא תקבלו שום תופעות לוואי.
תרופות נותנות לך הקלה מהירה במחלה שיש לך, אך לא לאורך זמן רב והמחלה הזו משפיעה עליך שוב. אבל עם ג'אלה נטי, לוקח הרבה זמן לרפא (כי זה טיפול טבעי ותלוי גם כמה זמן נתפסת על ידי המחלה), אבל ברגע שהמחלה תתרפא אז היא לעולם לא תשפיע עליך יותר בכל חייך (אבל עליכם לפעול לפי אותם הכללים, כמו שהיית רגיל לעקוב בזמן שהמחלה נפגעה).
ואם אתה עושה ג'אלה נתי מדי יום בבוקר לעולם לא תיתפס על ידי הקור.
ניתן לתרגל את ג'אלה נתי לריפוי מחלות כמו אסטמה וסינוס.
אֵיך? לדעת להמשיך לקרוא.
ג'אלה נטי לריפוי אסטמה:-
כן, ג'אלה נטי יכולה לעזור לך לרפא אסטמה. אֵיך?
כשאתה מתאמן בג'אלה נטי, זה מסיר את כל הריר ממעברי האף החסומים שלך. מה שעוזר לך לנשום בקלות ולהעביר יותר חמצן לריאות שלך, ללא שום חסימה. אם אתה ממשיך להתאמן על ג'אלה נטי פעם ביום, אז בקרוב לא תצטרך לזכור לשאת את המשאף איתך. ותיהנו מימיכם כמו פעם.
מרפא סינוס לג'אלה נתי:-
לאדם הסובל מזיהום בסינוסים יש לעיתים גודש באף עם הפרשות באף סמיך, חום, ושיעול (מָקוֹר: WebMD). לטיפול בסינוסים, אתה מבזבז הרבה כסף על ניתוח.
אבל למה? כשיש לך טיפול טבעי בחינם שיכול לרפא אותו. ג'אלה נטי יכול לרפא סינוס. אתה רק צריך להתאמץ כלומר. להתאמן על ג'אלה נטי מדי יום. (אני לא אומר להפסיק את התרופות שלך. עליך לעקוב אחר עצת הרופאים שלך מכיוון שזה עלול להיות חמור ופוגע בבריאותך).
איך לעשות ג'אלה נתי:-
בסדר, עכשיו אתה יודע את היתרונות של ג'אלה נתי, אבל איך לעשות את זה? נו, בוא נלך.
הכנה:-
לפני שמתאמנים בג'אלה נטי, יש צורך להכין מים מלוחים נכונים. המים צריכים להיות פושרים או להתחמם בהתאם לטמפרטורת גופך, לא קר ולא חם. אם אתה חדש והמים משמשים בקרים מחום גופך, אז זה יגרום לכוויה או כאב באף שלך. אבל אם אתה מתאמן הרבה זמן, אז זה לא אמור להיות.
ולגבי המלח, מומלץ לשים כפית אחת לכל 1/2 ליטר מים.
אבל למה? מה השימוש במלח בג'אלה נטי?
עליכם להכניס מלח למים מכיוון שהמלח עוזר להשוות את הלחץ האוסמוטי של הגוף והמים. זו הסיבה שכשאתה עושה ג'אלה נטי בלי מלח במים אתה תרגיש גירוי או צריבה בנחירך.
אבל אם אתם מתקדמים או מתרגלים את ג'אלה נטי מזמן מאוד רב אז אתם לא צריכים להכניס מלח למים.
כמה סירי נטי מגיעים עם כף מדידת מלח איתם. אם יש לך את זה אז אתה בר מזל ומוכן ללכת.
מתאמן בג'אלה נטי:-
- לאחר הכנת מי המלח, לעמוד עם מרחק מסוים בין הרגליים.
- כופפו את עמוד השדרה בזווית של 60 מעלות והצוואר מוטה ימינה, כפי שמוצג בתמונה למעלה.
- עַכשָׁיו, הכניס את זרבובית סיר הג'אלה נטי לנחירך הימני (נחיר עליון) ולהשאיר את הפה פתוח כך שהמים יעברו בקלות דרך הימין שלך לנחיר השמאלי. אם אתה מטה את הראש יותר מדי או מנסה לנשום דרך האף, ואז המים נכנסים לגרון במקום לעבור לנחיר השמאלי. אבל זה לא יגרום לך נזק.
- כעת חזור על אותו תהליך כשהצוואר מוטה לצד שמאל.
ייבוש הנחיר שלא יתפס על ידי קור:-
לאחר סיום הג'אלה נטי, מאוד נחוץ לייבש את נחירייך, מכיוון שיש סיכויים להיתפס על ידי הקור.
למה? כי אחרי שעשיתם ג'אלה נטי, נותרו עוד מים בתוך נחירייך.
לייבוש הנחיריים, לעמוד באותה תנוחה כמו בזמן שאתה עושה ג'אלה נטי. עכשיו נשף את האוויר בכוח דרך האף (פה סגור) כמוך בקפלבהטי פראניאמה. ואחרי זה, מומלץ לעשות ששנקאסנה (תנוחת ילדים). כי זה יעזור לך להוציא מים לחלוטין מהנחיריים (אם עדיין נותרו קצת מים בנחיריים שלך).
אמצעי זהירות:-
אם יש משהו שמועיל לך, אז זה יכול גם לגרום לך נזק, אם לא מתורגלים כראוי. זה יכול גם לגרום לך נזק אם אתה סובל ממשהו כשלא מומלץ. גם בג'אלה נטי, it provides you with benefits that you have never thought of, but it should not be practiced when it’s not recommended. The Jala Neti should not be practiced when –
1. suffering from chronic bleeding of the nose,
2. any type of nose infection,
3. if hurt or cut inside the nose.
Afraid of Jala Neti?
I have seen some people who are afraid to do Jala neti. למה? Because they think that the water will go inside their brain through their nostrils. Due to this they never practice Jala Neti and always remain unaware of the benefits of Jala neti.
Are you one of them? If you are (I don’t think), then don’t be afraid because there is no passage or path for water to enter your brain through nostrils.
And I think that you’re now not afraid to do Jala Neti (if you were). 🙂
איזה עוד היתרונות של ג'אלה נטי האם חווית? אנא שתף את החוויה שלך והודיע לכולם על ידי תגובה למטה.
נ.ב. – שיתוף הוא אכפתיות. כך, אל תשכח לאהוב ולשתף את הפוסט.
P.S.S. Improve your health and wellness with Yoga. Join us for daily שיעורי יוגה מקוונים and learn yoga from the best yoga teachers of Rishikesh, הודו – Start Your Yoga Practice!
המשיכו לכתוב את רוהיט. נחמד מאוד ואינפורמטיבי. אני עושה זאת באופן קבוע עכשיו, ואפילו לקחת את הסיר שלי כשאני נוסע. 🙂
תודה לגורי על המילים החביבות שלך!
אני עושה ג'ל נטי למעלה משבועיים לאחר שעברתי התקף סינוס ראשון לאחר הניתוח. פחדתי קשות. אבל מאז התחלתי להשתמש ב- neti kriya והיתרונות שיש לי לא יכולים לבוא לידי ביטוי במילים. פעם הייתי בלחץ בסינוסים גם אחרי הניתוח, אבל עכשיו הכל נעלם. זוהי דרך יעילה לריפוי התסמינים . תודה יוגה. ג'אי הנומן ג'י.
נמסטה אשיש,
תודה ששיתפת את הסיפור שלך. נחמד לשמוע שאנשים מקבלים הטבות אמיתיות על ידי תרגול ג'אלה נטי.
מקווה שתשמעו ממך עוד מעט. 🙂
אדוני אני רוצה לתרגל ג'אלה נטי אבל אני מפחד ממחלת PAM. אני לא יודע מה לעשות
רוהיט היקרה,
סבלתי מסינוסיטיס ו- DNS מהאחרון 8 שנים. יש לי ניתוח 7 שנים אחורה, אך עדיין הבעיה לא פעילה.
ניסיתי לקחת טבליות ותרסיסים.
האם אתה או אשיש באג'ג 'יכולים לחלוק את החוויה שלך? צריך להיות 3 פעמים ביום או כל יום הוא מועיל?
ענה בבקשה.
תודה,
אבדהוט
נמסטה אבדהוט,
מתאמן בג'אלה נטי 3 פעמים ביום יעזרו לכם להתאושש מסינוסיטיס ו- DNS הרבה יותר מהר. אבל אם אין לך כל כך הרבה זמן, עושה פעם אחת בבוקר או פעמיים בבוקר ובערב (לפני השינה) יעזור גם.
מקווה שזה עוזר.
מצפה לשמוע ממך עוד בקרוב. 🙂
אני עושה ג'אלאנטי מאז שבוע… אבל אני יכול לעשות את זה רק נחיריים אחד. למה זה סו?
עשיתי ג'אלה נטי, אבל בכל פעם שאני עושה נראה שמים קמים לי לראש ואני עוזב את הקריה. עם זאת הכאב שוכך ברגע שאני עושה kapalbhati. מה אני עושה לא נכון?
נמסטה נטרה,
הדבר הראשון הוא שהמים לעולם לא נכנסים לראש כיוון שאין מעבר אליו.
וכאבים במעבר האף שלך בזמן שאתה עושה ג'אלה נטי יכולה להיות הסיבה הבאה –
1. עושה את ג'אלה נטי עם מים קרים.
2. לא מכניס מספיק מלח למים.
3. עושה ג'אלה נטי עם מים חמים (חם יותר מטמפרטורת גופך).
כדי לא לקבל כאב במעבר האף במהלך ג'אלה נטי, יש צורך להכין מים מלוחים נכונים. השלבים למטה ניתנים לעיל תחת הסעיף “הכנה” קטע המאמר.
מקווה שזה עוזר. מצפה לשמוע ממך עוד בקרוב.
כשאני עושה ג'אל נתי אז אני מרגיש כאב קשה בראש למה ?
רוהיט ג'י היקר,
ג'ל נטי טוב מאוד ואני מרגיש הקלה בעיניי גם בבוקר,
אבל אני לא חושש תמיד מהצעד של ייבוש האף
אני תמיד חושב שאם נשארים מים באף, או שהאף לא מתייבש כראוי אז יש בעיה.
ואני עושה את ג'אל נטי מהאחרון 3 ימים וקור רוח.
אני עושה פעילות גופנית נכונה לייבוש האף, כמו אשנה וכל מה שאתה מתאר בהוראות שלך
אדוני אני סובל מ- DNS משנים רבות.. ג'אלה נטי יעניק לי הקלה מהאף החסום? בבקשה ייעץ לי..
נמסטה ארנב,
כן, כמובן. ג'אלה נטי בהחלט יעזור לך להקל על בעיית ה- DNS שלך. אבל בשביל זה, אתה צריך לתרגל ג'אלה נטי מדי יום.
מקווה שזה עוזר.
אבל אתה צריך לעשות סוטרה נטי קודם.
שלום אדון
עברתי ניתוח של DNS שנה וחצי אחורה. עכשיו סובלים מסינוסיטיס ויש להם ראש כבד כל הזמן. עושה ג'אל נטי מאז 2 חודשים(פעם ביום) אבל אין כמעט שום הבדל. האם תוכל בבקשה לייעץ כמה זמן עלי להתאמן בג'ל נטי כדי לחוות שיפור וכמה זמן לריפוי מלא, אם אפשר?
אם אתה לא מייבש את האף שלך נכון תמשיך לסבול מכאבי ראש ובכל שאר הבעיות אז אנא חפש הוראות לייבוש האף לאחר ג'אלה נטי
היי…רוהיט ג'יי
M סובל מסינוס ומאלרגיה באאוזינופילים באף, הגרד שלו קשה במים ממשיך לזרום מעיניי ואפי…
מה עלי לעשות כדי להיפטר מהבעיה הזו….
אני כבר לוקח את כל סוגי התרופות והזהירות אבל אני עדיין סובל רע….בבקשה תעזור לי
רוהיט היקר תודה רבה על המידע. היום הוא היום הראשון שלי ואני מרגיש הכי טוב. אלוהים יברך אותך.
ויש לי שאלה..ביום כמה פעמים נוכל לעשות ג'ל נטי?? וכל כללים? כמו בטן ריקה וכו '.
נמסטה סנדיפ,
נעים לשמוע שקיבלת תועלת מתרגול של ג'אלה נטי.
אתה יכול להתאמן על ג'אלה נתי פעמיים ביום – פעם אחת בבוקר ופעם בערב.
אל תתאמן בג'אלה נתי רק כאשר –
1. suffering from chronic bleeding of the nose,
2. any type of nose infection,
3. if hurt or cut inside the nose.
מקווה שזה עוזר. 🙂
שלום אדוני אני מעריך אותך על עמדתך לאנושות אני אדריכל ואני רוצה זיכרון טוב יותר האם זה עוזר בזה
נמסטה מחמוד,
ברור שזה יקרה.
שלום אדוני לאחרונה התחלתי להשתמש בנטי, אני גם עושה קאבלבהטי אחרי זה. But after few minutes when I bend down water comes out of my nose. Why does this happen and there’s a heaviness in my eyes too. Pls help
Namaste Santhoshi,
After doing jala neti, you should do the child pose (balasana) first for atleast 5 minutes and then the kapalbhati. After these exercises, water should be completely out. מקווה שזה עוזר. 🙂
Hi Rohit,
It’s a great and informative article. I have started doing neti just a week back and I am feeling amazing. Hope I will never get affected by cold 🙂 [As you specified above]. Just wanted to ask one thing, I do neti in different way. אני לוקח כוס מים כפי שציינת למעלה, לוקח דרך שני האף ומוציא את המים דרך הפה. האם זה נוהג טוב כפי שלימד אחד ממורי ליוגה שלי.
כשאני לוקח מים דרך האף בהתחלה אני מוצא קצת גירוי בראשי, אבל אני ממשיך לעשות, זה לאט לאט דועך. זה נורמלי?
מחכה לתשובה שלך.
תודה.
אני סובל ממיגרנה. Jalniti עוזר לרפא את זה
היי טנשו,
ג'אלה נתי תסייע כמובן בהפחתת המיגרנה שלך.
הי אני סובל מסינוס. כל הזמן שאני מרגיש לחץ על הראש והעיניים ואני מרגיש לא נוח. Jalneti מועיל לזה וכמה זמן יקח לרפא סינוס ולחץ
היי כרם,
ג'אלה נטי עוזרת בריפוי סינוסים. הזמן לריפוי סינוס יהיה תלוי בכמה זמן אתם סובלים ממנו וכמה.
מקווה שזה עוזר.
היי רוהיט ג'י כמה זמן לוקח לנקות סינוס עם ג'אלה נטי. אני סובל יותר מזה 3 שבועות אני רק מקווה טיפול טבעי
בבקשה היו עצות.
הי גנש,
הזמן לריפוי סינוס יהיה תלוי בכמה זמן אתם סובלים ממנו וכמה. רק אל תפסיקו לתרגל ג'אלה נטי ועשו זאת על בסיס קבוע.
הראייה הימנית שלי חלשה ולכן אני מרכיב משקפיים
האם יש דרך שאני יכול להיפטר ממשקפיים?
אנא ענה בהקדם האפשרי
תודה
שלום רוהיט
יש לי בעיה בסינוסיטיס, התחלתי את ג'לנטי מהאחרון 2 שבועות.
בכל פעם שאני עושה את ג'לנטי, לאחר ההשלמה אני מקבל התעטשות רציפה ומאוחר יותר הרבה ריר(יָדָה) ילך והאף ייחסם.
זה נורמלי? וזה קורה להסרת הקאף מהאף והראש?
בבקשה עצה..
היי סנג'אי,
כן, זה קורה כאשר יש לך הרבה ריר מאוחסן באף שלך. רק תמשיכו לתרגל ג'אלה נטי מדי יום. And soon you nose will be mucus free. 🙂 Hope this helps.
Hi Rohit… תודה על תשובתך… המשך הדיון לעיל…
יש לי דלקת באף בגלל הסינוסיטיס. האם Jalneti יפסיק לרפא את הדלקת? או ניתוח מוצע?
בבקשה עצה…
תודה לך על המידע, עם זאת הייתה לי שאלה אחת האם ג'אלה נטי עוזרת בריפוי ברונכיטיס כ
כשאני מתקרר פעם אני גם מקבל שיעול וזה רע מאוד. עוד רוצים לדעת האם זה מרפא גם ממחלות הצטננות
שלום רוהיט ג'י
יש לי בעיית אסטמה. אני צריך לקחת משאף לנשימה קלה
האם Neti יכול לרפא את האסטמה ?
שלום רוהיט ג'י
ניסיתי את ג'אל נטי מ 2 ימים. אני מרגיש שהמים הולכים באוזניים
אני מקווה שזה לא יפגע באוזניים שלי ?
בברכה
קראן
נמסטה קראן,
מעולם לא שמעתי על שום מקרה של מים שעוברים לאוזניים וגורמים לבעיה בזמן שעושים ג'אלה נטי. כך, זו לא אמורה להיות בעיה אלא אם כן אתה עושה ג'אלה נטי בדרך הנכונה.
מקווה שזה עוזר.
רוהיט.
היי רוהית,
לפעמים אני סובל מכאבים מהריאות ומהלב שלי .. ביוזה של עישון סיגריות. אם אני עושה ג'ל נטחי. האם הכאב שיש לי בריאות ילך או לא,זה הספק שלי
בבקשה אתה יכול לתת בהירות.
נמסטה קרישנה,
אם אתה רוצה שהכאב שלך ייעלם, אז קודם תצטרך להפסיק לעשן כי שום תרגול או תרופה לא יעזרו אלא אם כן תפסיק. כאבי חזה הם בעיית נשימה. כך, ביצוע ג'לה נטי יחד עם פראניאמה יעזור לך יותר וכדאי שתראה את התוצאות ב 1 חוֹדֶשׁ. אבל בשביל זה, תצטרך להתאמן על פרניאמה וג'אלה נטי מדי יום פעמיים ביום – פעם אחת בבוקר ופעם בערב.
מקווה שזה עוזר.
רוהיט.
שלום אדוני,
אתה יכול בבקשה לומר לי שבג'ל נטי וסוטרה נטי איזה מהם מועיל יותר? וכשאנחנו צריכים לעשות פראניאם לפני נטי או אחרי נטי.. plz מציע.
נמסטה סושיל,
שתי הפרקטיקות מועילות מאוד. אבל אם אתה רוצה לתרגל מישהו מהם, ואז ללכת עם ג'אלה נטי כי יש צורך לעשות ג'אלה נטי לפני ואחרי תרגול סוטרה נטי. לָכֵן, אם אתה רוצה להתאמן בסוטרה נטי, תצטרך לעשות ג'אלה נטי או שתוכל פשוט להתאמן בג'אלה נטי.
אם יש לך שאלות נוספות, בבקשה ידע אותי.
מקווה שזה עוזר.
רוהיט.
אֲדוֹנִי
יש לי נזלת אלרגית ולכן תמיד יש לי נזלת.
האם jalneti kriya יעזור לי???
תודה
כמובן, זה יהיה.
כמה פעמים ביום, אחד עושה ג'ל נטי בתקופת הקור / שיעול? האם ניתן לעשות זאת לפני השינה בנוסף לבוקר?
נמסטה פרקש,
אתה יכול להתאמן ג'אלה נטי פעמיים ביום. פעם אחת בבוקר ופעם בערב.
מקווה שזה עוזר.
רוהיט.
רוחיטג'י,
נכון לעכשיו אני סובל מהתעטשות, אף נוזל & גירוי באף.
האם Jalneti מומלץ בשלב זה?
כמו כן, ג'לנטי תעזור בריפוי זה. אני סובל מכך מדי פעם(פעם ב 4 חודשים), כמה זמן אני צריך להמשיך להתאמן על ג'לנטי?
נמסטה סאוויטה,
ניתן לתרגל ג'אלה נטי במצב זה. מומלץ לתרגל ג'אלה נטי מדי יום פעם או פעמיים ביום.
מקווה שזה עוזר.
רוהיט.
היי, אני מנסה את ג'אל נט מאז ארבעה ימים אבל אחרי ג'אל נטי אני עומד בפני כאב ראש (כאב בצד שמאל), יום שלם לפני ג'לנטי אני לא;אין לי שום בעיה. אז בבקשה הצע מה לעשות
אני עושה את ג'אל נטי בבוקר רק אחרי ההתעוררות.
אני משתמש במים פושרים עם שתי קורט מלח
אם אנו עושים פעם ביום בבוקר עלי לעשות זאת פעם אחת בכל צד של האף? שנית הוא מלח שולחן(משמש לבישול) בסדר? שלישית חם פושר פירושו שכל טמפרטורה ספציפית או לא קרה מספיקה…אחרון שאני משתמש בטיפות אף איורוודיות(אנו טיילאם) בערב זה בסדר, שמעתי איפשהו שאתה לא יכול לעשות את אנו טיילם וג'אל נטי יחד
נמסטה סייג'ש,
אתה צריך לעשות ג'אלה נטי דרך שני הצדדים. לא יהיה שום תועלת בעשייה רק מצד אחד. פירושו של Lukewarm הוא הטמפרטורה סביב 25 מעלות צלזיוס או טמפרטורת גופכם.
קירן יוני 17, 2016 בְּ- 9:44 בבוקר – תשובה
Hi Rohit,
It’s a great and informative article. I have started doing neti just a week back and I am feeling amazing. Hope I will never get affected by cold 🙂 [As you specified above]. Just wanted to ask one thing, I do neti in different way. אני לוקח כוס מים כפי שציינת למעלה, לוקח דרך שני האף ומוציא את המים דרך הפה. האם זה נוהג טוב כפי שלימד אחד ממורי ליוגה שלי.
כשאני לוקח מים דרך האף בהתחלה אני מוצא קצת גירוי בראשי, אבל אני ממשיך לעשות, זה לאט לאט דועך. זה נורמלי?
ממתין לתשובתך. MR.TIWARI U לא השיב על השאילתה החשובה הזו
נמסטה עמר,
זה הנוהג השונה (אחת מהפרקטיקות של שטקארמה). מומלץ לעשות ג'אלה נטי (כמפורט במאמר) לפני ואחרי התרגול שאתה עושה לפי המורה שלך.
גירוי הוא נורמלי בהתחלה. אולי אחרי חודש-חודשיים, אתה לא מרגיש את הגירוי בכלל.
מקווה שזה יעזור ומקווה לשמוע ממך בקרוב.
יש לי דלקת באף בגלל הסינוסיטיס. האם Jalneti יפסיק לרפא את הדלקת?
כן, זה יהיה.
שלום רוהיט
אני מתרגל ג'אל נטי מאז החודשיים האחרונים. לאחר זמן מה של תהליך jalneti האף שלי נחסם שוב או נזלת. מה לעשות plz ans. אני רוצה לרפא את הסינוס הזה רק בדרכים טבעיות לקבלת טיפים נוספים שכבר לחצתי על כפתור המעקב
נמסטה שווטה,
זה יכול להיות בגלל לא לייבש את האף כראוי לאחר ביצוע ג'לה נטי. לייבוש הנחיריים, תעשה כמה מכות עדינות ואז תעשה לילד לפחות 5 דקות.
מקווה שזה עוזר.
היי רוהיט ג'י, הכאב באזור הראש נובע מכיפוף רב. פעם הייתה לי אותה בעיה, אבל הבנתי זאת אחרי שראיתי את התמונה בפוסט שלך.
תודה
אתה מוזמן בברכה.
כשאני עושה ג'אל נטי מים נכנסים לי לפה זה מזיק?
והאם Ja Neti מסיר Spex של מספר גדול?
נמסטה קומאל,
לא, זה לא מזיק. אני לא יכול לומר שזה יסיר את המשקפיים לגמרי אבל זה בוודאי יעזור בתהליך.
Hi Rohit. יש לי סינוסיטיס ונזלת אלרגית מאז בערך 16 שנים. לאחרונה לאחר שעבר לדרום הודו בעיית הנזלת נעלמה אך בעיית הסינוס גדלה. יש לי פוליפים עכשיו. מאז אני עושה JAL neti 2 חודשים עכשיו (פעם בבוקר) אבל כמעט ואין שיפור במצב הסינוסים שלי. אני עדיין מקבל כבדות וקשיי נשימה עם האף הימני. כמה זמן לפני שאני מרגיש שיפור כלשהו?
שלום רוהיט,
התחלתי לעשות את ג'ל נתי בפעם הראשונה. אבל המים חזרו מאותו נחיר במקום לעבור דרך השני.
מה אני יכול לעשות לא נכון?
תודה על העזרה מראש.
נמסטה סריקה,
זה יכול להיות בגלל הטיית הראש יותר מדי או פחות. הטה את ראשך אל 45 זווית תואר ואז נסה.
מקווה שזה עוזר.
כן. אני מסוגל לעשות עכשיו. העמדה הייתה שגויה.
תודה רבה.
בבקשה.
רוהיט היקרה
מישהו אמר לי לא לעשות JAL neti על בסיס יומי,מכיוון שהוא יכול להסיר את השימון ולייבש את דעתי עוד יותר. האם זה כך…..גם אני חושב שזו הדרך הטבעית הטובה ביותר להפעיל את האצטרובל והבלוטת יותרת המוח המדוכאים……. האם אוכל לעשות זאת על בסיס יומי
בברכה,
עמית גרג
כן, כמובן שאתה יכול לעשות ג'אלה נטי מדי יום. זו הפעם הראשונה שאני שומע שג'אלה נטי יכולה לייבש את דעתך. 🙂
שיהיה לך יום טוב.
היי אני לאקסמן אני סובל מבעיות בסינוסים. ניסיתי תרופות שונות וזה עובד רק שהוא נלקח ושוב המצב הופך להיות זהה מה עלי לעשות. אנא עזור לי . אני רוצה לרפא את הבעיה הזו.
שלום אדון,
אני סובל מסינוסים מאז שהייתי ילד, ואני התאמנתי לאחרונה בג'ל נטי 1 שבוע עכשיו. למרות זאת, בכל פעם שאני מתחיל את התרגול מנחיר אחד, השני נחסם לחלוטין ואני לא מסוגל להעביר את המים דרך הנחיר השני ואז. ברוב הימים אין לי אפשרות להפסיק את התרגול. האם יש משהו שאני עושה לא בסדר. איך אוכל לתקן את הטעות שלי.
תודה ששיתפת מאמר אינפורמטיבי זה. אם אוכל להציע הצעה, אולי אני מציע לכלול את החשיבות של שימוש במים מזוקקים או מסוננים? קראתי כמה מקרים של זיהומים חמורים בגלל פתוגנים במים.
https://www.forbes.com/sites/daviddisalvo/2012/08/27/how-not-to-die-using-a-neti-pot/
Namaste Thad,
כן, זה יהיה טוב להשתמש במים מזוקקים או מסוננים כדי להיות בצד הבטוח יותר. 🙂
יש להשתמש במים מסוננים במיוחד בערים בהן מים מזוהמים זורמים דרך הברזים
שלום רוהיט אדוני,
אני סובל מסינוסים מאז האחרון 8 שנים. אני מתרגל את ג'אל נתי מהאחרון 2 חודשים(פעם ביום). עכשיו אני מרגיש הקלה מסוימת בבעיה שלי. אבל כשהתחיל הסינוס באותו זמן התחילו גם בעיות קיבה. האם יש קשר בין בעיה זו. תשובה אני מבלבל בשתי הבעיות האלה.
נמסטה צ'יראג,
נעים לשמוע שג'אלה נטי עוזרת לבעיית הסינוסים שלך.
אני לא חושב שסינוס ובעיית קיבה קשורים זה בזה.
מקווה שזה עוזר.
שלום אדוני,
יש לי חסימת סינוס מקסימלית (דו"ח CTSCAN), ואני סובל מ 1.5 שָׁנָה.
כך, ג'אל נטי מקל על הבעיה ?
אני יכול לנסות אחרון 5 יְוֹם, אבל יש לי קשיות במוח ובאף.
מתי אני הולך על מים באף שלי, יש לי כאבים גם בראש ובעין.
מה אני יכול לעשות ?
שלום,
אני סובל מאסטמה האם סוטרה וג'אל נתי ירפאו את הבעיה שלי?
ענה בבקשה
היי.סיר …אני עושה את זה מאז 13 שנים ….והניסיון האישי שלי הוא טוב ומועיל….כולם צריכים להתאמן בג'לנטי.. וצריך להיות בפיקוח של מומחים…
האם ניתן להעביר מים לאוזניים הפנימיות האם זה פוגע בשמיעה
Hi Rohit,
יש לי פוליפים בשני הנחיריים מארבע השנים האחרונות והתחלתי לעשות ג'אל נטי מהיום. כמה צריך לקחת כדי לרפא את זה? גם בזמן שעושים את זה מימין לשמאל … מים הגיעו מפי במקום מנחיר שמאל. נחיר שמאל יש 2-3 פוליפים וכמעט חסומים בגלל זה. אתה יכול בבקשה להציע משהו בשביל זה.
היי רוהיט ,
מדריך חביב …האם יש לנו או שותים משהו לאחר ביצוע נטי קריה?
נמסטה רג'יב,
אתה לא צריך לשתות כלום אחרי ג'ל נטי קריייה.
Hi Rohit, לא הבנתי את החלק הייבוש אחרי קריה. האם אתה יכול בבקשה להראות אותו בתמונות או בהדגמה באמצעות וידאו.
אֲדוֹנִי, יש לי נזלת אלרגית מאז 2013.. ניסיתי כל כך הרבה תרופות אך ללא הצלחה..אני יכולה לרפא את זה…
נמסטה סוכיסוברה,
ג'אלה נטי אולי יעזור. אין תופעות לוואי של ג'אלה נטי כך, למה אתה לא מנסה לראות בעצמך?
שלום אדון, יש לי -2.75 ו -3.0 עין מינוס, נמאס לי ללבוש צפיות, האם זה יכול לעזור לי להפחית את העין מינוס לחלוטין, אני עושה את זה בצורה האחרונה
10 ימים, אני רוצה להסיר את המשקפיים שלי בכל מחיר
jalneti יעזור לרפא פוליפים באף??
האם ג'לנטי יעזור להקל על בעיית המיגרנה? אם כן כמה פעמים ביום צריך להיעשות?
Hi Rohit
אבא שלי, 70 שנים, עבר ניתוח מעקפים 4 חודשים אחורה. זה החמיר את בעיית הסינוסים הישנה שלו וכעת בגלל פוליפים הוא לא מסוגל לנשום בכלל. הרופא המליץ על ניתוח אנדוסקופי לסינוסים / פוליפים.
שְׁאֵלָה: האם אציע לו להתחיל להתאמן בג'ל נטי אם זה בטוח למי שעבר עוקף 4 חודשים אחורה?
יש לי אף יבש ללא פריקה מהאף רק אף יבש ויש לי כאבי ראש האם אני יכול לעשות ג'לנטי בלי למות כי אני דואג לבעלי מעשנים כמו PAM
היי,
תודה על הפוסט הזה, אבל אתה יכול בבקשה להסביר שזה יעבוד בבעיה של שקדים מוגדלים, יש לי בעיית שיעול יבשה מהאחרון 1.5 שנים זה יעזור לי.
ודבר אחד בערבוב מלח במים, לפי ההודעה שלך עלינו לערבב 1 כף מים פנימה 1/2 לִיטר, זה בסדר??
שלום אדוני יש לי פוליפים באף וגודש באוזן “אוזן דבק” אני לא יכול לפוצץ אותם . אני עושה jalneti מ 2 ימים והאוזן שלי נסתמת יותר. האם זה משהו לא בסדר בתהליך שלי?
יש לי פוליפים בשני הנחיריים מהאחרון 3 שנה ותרגל את Jalneti מהחודש האחרון. יש לי הקלה אבל אתה יכול להדריך אותי רק Jalneti יעזור לרפא את זה או Sutarneti יבוצע גם כדי להיפטר מהפוליפים האלה? האם עלינו למרוח מעט שמן או גהי לאחר ביצוע ג'אל נטי זה בנחיריים?
שלום אדון. רוהיט
יש לי את העטלף, לאמא שלי היה שבר באף 4 שנים אחורה וניתוחי עיניים לפזילה ולקטרקט שנתיים אחורה אבל זה נכשל… לאחר מכן היא תמיד מתלוננת על כאבים באזור האף. אז שאלתי היא שג'אלה נטי מועילה או לא בשבילה?
ענה בבקשה.
שלום,
לאחרונה התחלתי את ג'ל נטי קריייה עם כלי שפיץ (מוקדם יותר השתמשתי בצינורות מים מלוחים קטנים כדי לנקות את הנחיריים). זה עזר לי להתגבר על אלרגיה לאבק ואבקנים שהובילה לפוליפים ולסינוס מחמיר. מוקדם יותר דוקטור המליץ להשתמש בתרופות אנטי-אלרגיות מדי יום, דבר שרק גרם לי לדיכאון (לחשוב שזו תהיה בעיה לאורך כל החיים בשבילי). עם זאת קריאה יוגית זו הביאה בי אמון כי חיים בריאים אפשריים על ידי התגברות באופן טבעי על הבעיה המעצבנת הזו הקשורה לחסינות שלי. זה גם עזר בשנתי שהוא יותר עמוק ומרענן. אני עושה את הפעילות הזו פעמיים ביום ומנסה לגרום לילד שלי גם ללכת לפי השגרה. אני בטוח שהשימוש ברציפות בקרייה זו יעזור לי להכשיל במצבים מזוהמים יותר כמו בעונת דיוואלי ובעונת האביב.. אני אעדכן אותך עם הניסיון שלי.
בברכה
היי מר רוהיט,
אמי סובלת ממיגרנה מהעבר 15 שנים, היא נוטלת תרופות בכל פעם שיש לה התקף מיגרנה וזה נרפא, אך באופן זמני. לאחר 15 ל 20 ימי הקלה זה שוב תוקף, מחזור זה נמשך משנים רבות.
האם אתה מציע לתרגל ג'לנטי במקרה זה, אם כן אז כמה פעמים מאיפה אני מקבל סיר נטי?
אֲדוֹנִי , יעצו לי ניתוח בגלל סתימת פוליפים באף…האם ג'אל נתי יכול לעזור בכך שאני לא צריך ללכת לניתוח…