יוגה בכסא היא צורה עדינה של יוגה שמתרגלת תוך כדי ישיבה על כיסא או שימוש בכיסא לתמיכה. זוהי גרסה שונה של תנוחות יוגה מסורתיות, מה שהופך אותו לנגיש עבור אנשים מכל הגילאים והיכולות. יוגה בכסא מציעה יתרונות רבים הן לגוף והן לנפש, מה שהופך אותו ל- … קרא עוד
מודרות הן תנועות ידיים ששימשו במשך מאות שנים בתרבויות ומסורות שונות כדרך לקדם פיזית, נפשי, ורווחה רוחנית. המילה “מודרה” נגזר מהשפה הסנסקריט, איפה “בּוֹץ” פירושו שמחה או עונג, ו “ra” פירושו לייצר. לָכֵן, ניתן לראות במודרות דרך לייצר שמחה … קרא עוד
ויניאסה יוגה היא סגנון יוגה דינמי וזורם שמקורו בהודו לפני אלפי שנים. המילה “ויניאסה” אומר “למקם בצורה מיוחדת” ומתייחס לרצף מכוון של תנוחות בתרגול יוגה. בניגוד לסגנונות אחרים של יוגה המתמקדים בשמירה על תנוחות לפרקי זמן ארוכים יותר, … קרא עוד
אנשים רבים נמשכים לראשונה ליוגה כדרך לשמור על גופם בכושר וגמיש. אנשים רבים נמשכים לראשונה ליוגה כדרך לשמור על גופם בכושר וגמיש. אנשים רבים נמשכים לראשונה ליוגה כדרך לשמור על גופם בכושר וגמיש, אנשים רבים נמשכים לראשונה ליוגה כדרך לשמור על גופם בכושר וגמיש. למרות תרגול יוגה … קרא עוד
אני נשאל לעתים קרובות על ידי מתחילים כיצד להעריך מורה ליוגה? להלן רשימת הבדיקה CALM. גורמים אלה הם קריטריונים בסיסיים שמורה היוגה שלך צריך לעמוד בהם לפני שתמשיך לשיעור יוגה שני. CALM מקבל את שמה מארבעה גורמים עיקריים: תִקשׁוֹרֶת, לסייע, להקשיב, ושינוי. בשביל הימין … קרא עוד
יוגה מובנת בדרך כלל כתהליך של איחוד. האיחוד הזה הוא רב פנים. במימד אחד, זהו איחוד של המערכות השונות הקיימות בתוך האדם כולל הרגשי, גוּפָנִי, נפשי, ומערכות רוחניות. בסך הכל מאמינים שיש חמש מערכות שונות בחיי האדם. אלה הם בדרך כלל … קרא עוד
היוגה הבודהיסטית האטה יוגה נהנית מצמיחה חסרת תקדים בעולם ומשמשת ככלי לכושר גופני, פיזיותרפיה, והתפתחות רוחנית. תרגול מודרני נגזר מתרגילים טנטריים עתיקים, אבל פחות ידועות מערכות היוגה הבודהיסטית, אשר חולקים שושלת משותפת עם המשמעת העתיקה. היסטוריה של היוגה הבודהיסטית … קרא עוד
כשאתה חושב על יוגה, סביר להניח שאתה חושב תחילה על תנוחות המדגישות מודעות וגמישות עצמית. אתה יכול, אף על פי כן, תנוחות קישור בסדרה בשם יוגה ויניאסות. בוויניאסות האלה, התנוחות נעשות ברצף חופשי שמוסיף לחוויית היוגה הכוללת שלך. בעוד שמורה ליוגה שלך מאומן ליצור ויניאסות … קרא עוד
האם Pranayama יכול לרפא סרטן היא אחת השאלות הנפוצות אשר נשאלים לעיתים קרובות על ידי חולי סרטן. עברו על המאמר המלא ועד הסוף, תדעי כי אם אתה צריך ללכת עם פראניאמה או לא. Pranayama היא הצורה העתיקה של פעילות גופנית בריאה שבוצעה על ידי … קרא עוד
יזמות היא מנוע חיוני לקידום והתרחבות במשק, זהו חותם שנותר על ידי סדרת המאמצים הנעשים כראוי. כדי להיות יזם דורש המון סבלנות, עבודה קשה, כמו גם נפש וגוף בריא. יוגה תמיד הייתה השיטה המפורסמת ביותר של התחדשות בקרב ספורטאים מפורסמים להפליא … קרא עוד