Le yoga est généralement compris comme un processus d'unification. Cette unification est multiforme.
Dans une dimension, c'est une unification des différents systèmes qui existent au sein de l'être humain, y compris l'émotionnel, physique, mental, et systèmes spirituels. je
Au total, il y aurait cinq systèmes différents dans la vie humaine. Ceux-ci sont généralement appelés les koshas qui sont les, énergique, mental, subtil, et gaines de bonheur.
Dans notre compréhension actuelle du yoga, nous travaillons à unifier ces cinq corps ou couches de l'être humain.
Un autre processus d'unification se produit entre la conscience individuelle et la conscience universelle.
Cette unification est souvent appelée Samadhi et est l'une des principales transformations qui se produisent dans la pratique du yoga..
Observer cela sous un angle différent, Samadhi est une transformation de la perception dans laquelle les désillusions sur le monde sont réformées afin que la vérité derrière la réalité puisse être vue dans sa forme la plus pure..
Yoga, en tant que système, s'est développé en diverses branches à travers lesquelles les gens poursuivent l'évolution et l'unification des éléments au sein de leur être.
Chaque branche conserve son propre ensemble unique d'idées et de philosophies qui ont défini le processus et l'obtention éventuelle d'une unification complète.
Il n'y a pas de bon ou mauvais système de yoga car chacun possède ses propres caractéristiques distinctes qui répondent aux besoins des diverses caractéristiques et personnalités qui existent parmi les êtres humains..
Chaque système est conçu pour s'adapter à un type de personnalité différent, et le yoga est devenu un système de grande envergure qui peut être pratiqué par presque tous ceux qui souhaitent poursuivre une vie spirituelle.
Une pratique comme le Jnana yoga est idéale pour quelqu'un qui a un esprit philosophique alors que la pratique du bhakti yoga est bonne pour quelqu'un qui est émotionnellement perspicace et enclin à un sens de la dévotion..
Dans cet article, nous passerons en revue les pratiques plus courantes du yoga qui sont dérivées de la tradition de la spiritualité yogique.
Ces traditions du yoga sont aussi jeunes que 500 ans et aussi vieux que plusieurs milliers.
Bien qu'il existe de nombreuses pratiques modernes du yoga qui ont été définies par divers enseignants, les systèmes dont nous discuterons sont des systèmes traditionnels qui existent depuis de nombreuses générations.
Bhakti Yoga
Le premier système dont nous parlerons est le Bhakti yoga.
Le bhakti yoga est une pratique dans laquelle le praticien spirituel se concentre sur le développement d'un état de dévotion dans l'esprit et le cœur.
Dans le bhakti yoga, un fort sentiment de foi est nécessaire car on s'attend à ce que l'on se soumette à Dieu à travers un processus d'abandon de soi.
Les pratiques et techniques du bhakti yoga sont donc conçues pour aider à abandonner l'ego et à embrasser avec amour la pensée du créateur..
Les pratiques les plus courantes du bhakti yoga sont le kirtan (chant / chanson), Japa (répétition de mantra), et méditation sur le divin.
Habituellement, la pratique du bhakti yoga est conseillée à ceux qui sont bien connectés à leurs émotions et également réceptifs à des sentiments plus subtils en eux-mêmes et chez les autres..
L'amour emphatique définit la pratique du bhakti yoga comme le pratiquant consacre tout son être au divin spirituel. Une croyance en Dieu ou en un être supérieur est vitale pour la pratique, et sans ça, il est presque impossible de pratiquer le bhakti yoga.
La dévotion qui est pratiquée par le bhakti Yogi n'est pas celle de l'esclavage envers le divin. Plutôt, c'est une relation remplie d'amour, Amitié, et camaraderie.
Dans le bhakti yoga, les gens considèrent Dieu comme un ami, un amant, un père, ou une mère. C'est à travers cette relation que se pratique le bhakti yoga.
Il y a de nombreux aspects de la dévotion pour le bhakti yogi; il existe de nombreuses formes de Dieu qui sont adorées dans le yoga, y compris Shiva, Vishnu, brahmane, Parvati, etc. Mis à part les formes métaphysiques de Dieu, un gourou ou un enseignant peut également être adoré dans la pratique.
Le but principal de cette pratique est d'aider à abandonner l'ego et à unifier l'être individuel avec l'universel..
Karma yoga
Le karma est un aspect de la vie humaine qui est responsable de nos pensées, sentiments, et actions.
On croit dans le yoga que le karma maintient le cycle de la renaissance en mouvement alors que les actions et les événements passés nous forcent à prendre une autre vie dans le monde pour équilibrer les inégalités que nous avons imposées dans notre esprit et dans l'univers..
Une fois que le mérite karmique accumulé est équilibré ou détruit, un cycle de naissance et de mort est arrêté et l'esprit retourne à ses origines dans le divin universel..
La pratique du karma yoga aborde directement cet aspect primordial de la vie, travaille pour abolir les effets du Karma avec une action disciplinée qui formule une séparation entre l'individu et les effets du Karma.
Cette séparation se produit à travers un processus de dissociation dans lequel l'individu se sépare des avantages ou des pertes de ses actions dans le monde..
La pratique du karma yoga est généralement basée sur son Dharma ou ses devoirs dans le monde. Le Dharma est déterminé par les actions de l'individu dans le passé, incluant à la fois le passé de la vie actuelle et le passé des vies antérieures.
À certains égards, Le Dharma est le moyen le plus efficace pour un individu d'utiliser son temps sur terre pour le progrès spirituel car il est basé sur les capacités réalistes et le potentiel de l'individu..
L’une des principales composantes du Dharma est d’agir dans le monde sans penser aux avantages ou aux pertes de ses actions.. Le pratiquant vit et agit dans le monde sans aucune attente ni impression imposée sur la façon dont l'avenir devrait se dérouler.
L'esprit se concentre sur le service désintéressé et travaille pour le bien commun par opposition aux besoins indépendants de l'individu.
Dans le karma yoga, la pratique est progressive car l'individu abandonne lentement les liens du karma et libère l'esprit des limites des processus de pensée égocentriques.
Bien qu'un yogi Karma puisse pratiquer des techniques telles que les asanas, pratiques respiratoires, et méditations, le principal objectif de leur pratique spirituelle est le service et les actions axées sur l'altruisme et l'humilité.
La première mention du Karma yoga est dans la Bhagavad-Gita dans un dialogue entre Arjuna et Krishna.
Dans ce dialogue, Krishna informe Arjuna qu'il peut fusionner sa conscience avec celle de Krishna quand il abandonne ses actions au divin (qui dans ce cas est Krishna).
Krishna encourage Arjuna à agir et à s'acquitter de son devoir sans souci ni considération des avantages ou des pertes de ses actions.
Il informe Arjuna qu'agissant au nom de Krishna (ou divin) lui fournira la libération qu'il s'est engagée à atteindre.
Yoga Kundalini
Le yoga Kundalini est une pratique du yoga issue de la pratique du tantra yoga.
Historiquement parlant, On pense que le tantra yoga est l'une des plus anciennes formes de spiritualité encore en pratique aujourd'hui..
L'un des éléments clés du tantra yoga est l'incorporation de la kundalini qui est considérée comme l'existence de la force primordiale au sein de chaque être humain..
La pratique du yoga Kundalini a été formée pour contrôler et exploiter le potentiel de l'énergie de la kundalini dans le corps..
Contrairement aux autres systèmes de yoga, Le kundalini yoga peut être une pratique de yoga hautement instable car la libération d'énergie de la kundalini peut entraîner des troubles psychologiques et physiques extrêmes si elle n'est pas contrôlée de manière appropriée.
Par conséquent, la pratique du kundalini yoga est un système très avancé qui n'est généralement pratiqué que par ceux qui sont bien avancés dans les pratiques de la spiritualité.
L'une des principales conditions préalables du kundalini yoga est un esprit fort et un corps sain sans lesquels la libération d'énergie de la kundalini peut être dommageable, voire fatale..
Même un terme spécifique en psychologie connu sous le nom de syndrome de la kundalini a été développé pour ceux qui sont entrés dans la démence en raison de la libération incorrecte de l'énergie de la kundalini..
Dans le yoga kundalini, les techniques présentées sont conçues pour aider à éveiller l'énergie de la kundalini. En dehors de sa définition comme énergie primordiale, la kundalini est également connue comme l'énergie du serpent.
Avant son réveil, l'énergie de la kundalini repose à la base de la colonne vertébrale sous la forme d'une bobine en spirale semblable à celle d'un serpent.
Une fois libéré, l'énergie de la kundalini monte à travers la colonne vertébrale, se fraye un chemin vers le sommet de la tête.
En fonction de la purification des canaux d'énergie le long de la colonne vertébrale appelés chakras, la kundalini atteindra sa destination finale et la tête ou sera coincée dans l'un des chakras.
D'habitude, le kundalini yoga commence par purifier tous les chakras. Cette purification aide à maintenir un flux équilibré de prana dans le corps.
On pense qu'un flux équilibré de prana dans le corps conduit à un état sain d'esprit et de corps.
Une fois le corps, écouter, et les canaux praniques sont purifiés, le pratiquant de kundalini yoga travaille pour libérer l'énergie de la kundalini.
Le processus de purification est une qualité essentielle de la pratique car il aide à assurer un flux régulier d'énergie kundalini à travers le système de chakra.
Tant pour la purification des chakras que pour la libération de l'énergie kundalini, une grande variété de techniques sont mises en œuvre.
Ceux-ci incluent les asanas de yoga (les postures), pranayamas (pratiques respiratoires), méditations, et mudra (gestes) spécialement conçu pour aider à réguler l'énergie pranique et à éveiller la kundalini.
Contrairement à certains des autres systèmes de yoga, le kundalini yoga ne doit jamais être pratiqué par l'auto-formation.
Il est essentiel que celui qui s'intéresse à la pratique du kundalini yoga trouve un praticien et un enseignant adepte de ce système de yoga pour le guider à travers le processus.
Sans une telle orientation, il est probable que de graves troubles physiques et mentaux surviennent car l'énergie de la kundalini est un élément très puissant dans le corps humain qui n'est pas censé être tempéré à moins que le corps, écouter, et les canaux praniques sont entièrement purifiés.
Il existe d'innombrables histoires d'individus qui ont libéré prématurément le kundalini yoga et se sont retrouvés dans un état désorienté et névrotique..
Il existe de nombreux livres publiés sur le kundalini yoga et ceux qui ont expérimenté l'énergie de la kundalini conseillent toujours d'avoir un enseignant hautement compétent et observateur pour guider un pratiquant à travers le système de kundalini yoga..
Hatha Yoga
Le mot Hatha a plusieurs significations.
En règle générale, il est divisé en deux mots individuels, Ha et tha.
La signification de ces mots peut être interprétée comme le soleil et la lune. On peut aussi dire que ces deux mots sont des Beeja Mantras ou des sons primordiaux qui sont responsables de la composition de la matière.
En même temps, Ha représente le corps pranique tandis que tha est celui du corps mental.
Quelle que soit l'interprétation que l'on choisit de croire ou de suivre, un élément essentiel du hatha yoga est un équilibrage des polarités d'énergie dans le corps (ida et pingala) ainsi qu'une purification de l'esprit et du corps.
La plupart des gens, dans un contexte moderne, considérer le hatha yoga comme une pratique du corps physique. Bien que ce ne soit pas incorrect, le hatha yoga comprend de nombreuses autres philosophies et techniques qui abordent des aspects plus subtils du système humain.
L'un des composants essentiels du hatha yoga est l'élément de purification.
Dans le hatha yoga, la purification se produit dans les nombreux aspects de l'être humain; il y a une purification du physique, mental, et énergique, et corps émotionnels.
On pense qu'une fois que tous les corps sont purifiés, un progrès spirituel vers l'auto-libération peut se produire..
Contrairement au Raja yoga, dont nous discuterons plus tard, le hatha yoga ne décrit pas un prérequis des valeurs morales avant de mener les techniques de yoga.
Plutôt, hatha yoga commence par les postures de yoga ou asanas et les techniques de purification énergétique du pranayama.
Une fois qu'une compréhension considérable de ces deux pratiques est atteinte, techniques plus avancées, y compris les Shatkarmas (nettoyage du corps), Pranayamas (nettoyage nadhi), Mudras (canalisation d'énergie), Bandhas (serrures énergétiques), et autres techniques qui mènent vers Samadhi (réalisation de soi) peut être pratiqué.
Similaire à la plupart des pratiques de yoga, hatha yoga maintient la conviction que des techniques telles que la méditation et la concentration ne devraient être pratiquées qu'après que le corps et l'esprit se soient purifiés..
Sans une telle préparation, il est inutile de pratiquer la méditation car aucun bénéfice ne sera tiré de la pratique.
Le Hatha yoga est issu d'un certain nombre de textes qui ont tous été écrits entre 500-1500 UN D.
En comparaison avec les autres formes de yoga dont nous discutons, hatha yoga est le plus jeune d'entre eux avec son texte majeur le Hatha Yoga Pradipika en cours de finalisation au 16ème siècle.
Le hatha yoga pourrait être considéré comme une pratique préliminaire à des systèmes de yoga plus avancés, pourtant, il possède en lui-même la capacité de conduire vers la libération spirituelle.
Un système de yoga plus modeste, Le hatha yoga peut être pratiqué par la plupart des gens et ne nécessite pas un esprit et un corps bien établis pour commencer la pratique.
Par conséquent, c'est une pratique utilisée par beaucoup qui souhaitent utiliser le yoga comme une aide à la liberté spirituelle.
Raja Yoga
Le raja yoga est considéré comme la voie royale et est littéralement traduit par une union royale du sanskrit.
Le système du Raja yoga est dérivé des enseignements de Patanjali dans les Yoga Sutras qui ont été écrits entre 100 et 300 UN D.
Certains peuvent également désigner ce système de yoga comme Ashtanga Yoga., pourtant, Le raja yoga est la terminologie traditionnelle utilisée pour la pratique du yoga guidée par les Yoga Sutras de Patanjali et certaines distinctions séparent les deux..
Ici, nous sommes principalement concernés par le système traditionnel du Raja yoga qui a été pratiqué en Inde depuis les origines des Sutras.
Le raja yoga est un chemin d'intuition et aussi de perception psychique. Par conséquent, ces deux installations sont nécessaires pour que la croissance spirituelle se produise..
Certains maîtres spirituels comme Swami Tureyananda croient que le Raja yoga est pratiqué après avoir obtenu une transformation substantielle grâce à des pratiques préliminaires de yoga..
Même d'autres enseignants croient que la pratique du Raja yoga commence après l'expérience des états préliminaires du Samadhi..
Par conséquent, Le raja yoga n'est pas une pratique pour la grande majorité des gens.
Dans les yoga sutras, Patanjali décrit légèrement les conditions préalables pour les techniques plus avancées du yoga.
La grande majorité des yoga sutras sont consacrés à la compréhension et au contrôle de l'esprit, y compris ses quatre composants de Chitta, Buddhi, ma, et Ahamkara.
Une attention considérable est accordée à la façon dont l'esprit fonctionne et fonctionne ainsi qu'aux différents niveaux et dimensions qui existent dans l'esprit..
The remainder of the text discusses the stages through which one experiences along the path towards self-realization, and attention is given to all the various pitfalls that can arise along the way.
The system of Raja yoga is generally outlined in defined within the “8 limbed path.”
These limbs include:
- Yama- code of conduct and self restraint
- Niyama- religious observances, devotion to ones practice, and discipline
- Asana- formation of a stable seat for both the mind and the body
- pranayama- regulation of breath which leads to a unification and balance between the body and the mind
- Pratyahara- withdrawal of the sensory organs of perception from the external environment including all five senses (six if you include the mind)
- Dharana- concentration
- Dhyana- méditation
- Samadhi- self realization, or a super conscious state of being.
Ensemble, ces huit membres forment la pratique et l'approche systématique du Raja Yoga.
Comme le yoga kundalini, Le raja yoga nécessite une quantité importante de conseils et de directives sans lesquels de nombreux problèmes et échecs ultimes surviendront.
Il est, donc, Il est essentiel que celui qui s'intéresse à la pratique du Raja yoga trouve un enseignant ou un gourou qui a perfectionné le système et a atteint un véritable état de réalisation de soi.
Jnana Yoga
La pratique du Jana yoga est facilement comprise entre les deux mots «Jana’ et «Yoga’ qui ensemble signifient «Union par la Sagesse.’
La pratique du Jana yoga est un système très pratique pour l'esprit occidental qui aborde généralement les choses à travers l'intellect et la déduction rationnelle..
Alors qu'en fin de compte, ces deux aspects sont abandonnés plus tard dans le chemin, Jana yoga commence par une enquête intellectuelle et une observation rationnelle.
Alors que le Jana yoga encourage une croyance en Dieu ou en le suprême, il ne nécessite pas la croyance et peut donc même être utilisé par ceux qui sont athées rationnels.
Les techniques utilisées dans le Jana yoga concernent principalement un processus de déduction dans lequel on observe tous les aspects de la vie..
Un processus d'auto-enquête et de questionnement est entrepris alors que le pratiquant élimine progressivement les illusions et les fausses perceptions de l'esprit alors qu'il travaille vers la vérité de leur nature la plus fondamentale..
La pratique du Jana yoga peut être comprise dans la simple phrase sanskrite “Neti, Neti,” ce qui est ouvertement traduit par ce n'est pas ça, pas ça.
Dans Jana yoga, on enlève les différentes couches de l'oignon de leur esprit jusqu'à ce qu'elles atteignent le noyau qui n'est rien ou non manifesté.
Jana yoga a quatre grandes lignes directrices qui ont aidé à conduire le pratiquant vers la réalisation de soi. Comme le Jana yoga est avant tout un système d'enquête, il ne nécessite pas de techniques telles que le pranayama et les asanas pour atteindre la réalisation de soi.
Les quatre lignes directrices du Jana Yogi comprennent: Viveka- Discrimination (entre la vérité et non la vérité); Vairagya- Calme (du monde de l'attachement et de l'esprit / corps); Shad-sampat- Six vertus (tranquillité, Dame (contrôle sensoriel), uparati (renonciation), Titiksha (endurance), shraddha (Foi), et samadhana (concentration)); et Mumukshutva- désir de libération.
Conclusion
Si vous avez lu cet article dans le but de trouver un système de yoga pour vous aider à grandir spirituellement, il serait souhaitable de faire des recherches plus approfondies sur les systèmes qui semblent compatibles avec vos besoins et votre caractère.
Tout le monde ne pratique pas le yoga pour se réaliser. Chaque système de yoga offre ses propres avantages uniques qui évoluent à partir de la pratique et peuvent donc être pratiqués sans l'intention de parvenir à la réalisation de soi..
Alors que le but ultime du yoga est la libération, il y a de nombreux avantages de la pratique qui se produisent naturellement comme, écouter, et l'énergie dans l'être humain est purifiée.
comme mentionné précédement, si vous décidez de vous lancer dans la pratique du Raja yoga ou du kundalini yoga, il est préférable de rechercher un guide expérimenté avant de commencer la pratique.
toutefois, en fin de compte, chaque système de yoga nécessite un gourou ou un praticien adepte qui peut diriger l'étudiant à travers un système spécifique de yoga.
Chaque style que nous avons mentionné ci-dessus est unique et il n'y a pas de bon ou de faux, ou l'un qui est meilleur que l'autre.
En réalité, il existe des milliers de styles de yoga différents, pourtant ceux que nous avons mentionnés sont les principales branches du côté pratique du yoga.
Lors du choix d'une pratique, sélectionnez-en un qui semble posséder des caractéristiques en harmonie avec votre personnalité et votre individualité.
Partir de là vous donnera une bonne relation avec votre pratique et facilitera son introduction progressive dans votre vie au quotidien. Une pratique cohérente offre la plus grande opportunité de croissance personnelle et de transformation.
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