Qu'est-ce que Pranayama? Prana est le mot sanscrit pour la force vitale. Pranayama signifie le contrôle du souffle. Prana est le souffle ou l'énergie vitale dans le corps. Le pranayama n'est pas seulement une respiration régulière - ni une respiration profonde. C'est une technique de distribution consciente de l'énergie vitale dans tout le corps. Avec les techniques … Lire la suite
Jala Neti est l'une des techniques de purification du Shatkarma Yoga pour nettoyer le passage nasal par l'eau (eau salée). Avantages des Neti Nets:- Jala Neti vous aide à guérir de maladies comme les maux de tête, stress mental, etc. en éliminant l'excès de chaleur de votre cerveau. Cela vous aide à obtenir une meilleure concentration et … Lire la suite
Il y a des avantages infinis du yoga, y compris l'apaisement de l'esprit, augmenter la flexibilité et la force, et l'amélioration des niveaux d'énergie, Juste pour en nommer quelques-uns. Mais l'une des plaintes les plus courantes pendant le yoga est la douleur au poignet. Cette douleur est due au poids qui leur est mis lors de certaines poses. Certaines poses qui mettent un … Lire la suite
Les personnes qui pratiquent le yoga ont évidemment entendu parler de ses nombreux avantages. Certains se mettent au yoga pour renforcer leurs muscles, d'autres le pratiquent pour devenir plus flexibles. Cela pourrait également vous aider à perdre du poids, apporter la paix à un esprit chaotique par la méditation et la relaxation ou simplement vous aider à améliorer votre santé en général. Ceux … Lire la suite
Le yoga est utilisé depuis plusieurs années pour diverses raisons. Récemment, une étude a montré l'essence du yoga pour calmer l'esprit et pour ses bienfaits pour la remise en forme. Les autres avantages du yoga incluent une flexibilité améliorée et une libération de la tension des os et des articulations. Certaines parties du yoga comprennent à la fois la méditation et la pratique de la respiration contrôlée. … Lire la suite
Lorsque vous voyagez, il peut être difficile d'avoir une routine cohérente pour quoi que ce soit. Les heures de sommeil et de réveil se déséquilibrent, les heures de repas sont interminables et il est très facile de se déséquilibrer. Si vous voyagez pour affaires, vous n'avez peut-être pas le même contrôle sur votre emploi du temps que vous le faites … Lire la suite
Le yoga peut faire des merveilles pour tous les aspects de votre vie. Cela peut vous apporter du spirituel, calme mental et physique, et cela peut également améliorer votre façon de penser et d'agir. Le yoga existe depuis des siècles, pour une bonne raison. Cela renforce votre confiance en vous, et cela aide à éliminer la colère, anxiété, antagonisme, stress et frustration. Le yoga peut … Lire la suite
Êtes-vous un passionné de fitness? Le cas échéant, vous voudrez peut-être envisager de vous pencher sur le yoga Bikram, ou du yoga chaud, comme beaucoup de gens y font référence. Le yoga chaud n'est pas votre programme de remise en forme habituel et ne convient pas à tout le monde.; dans quelques temps tu comprendras pourquoi. Le yoga Bikram comporte une série de 26 étirement musculaire … Lire la suite
Faire de l'exercice est la clé d'un mode de vie sain et d'un bien-être plus heureux.. Aujourd'hui, le genre de style de vie décontracté que nous menons; ça demande vraiment de faire de l'exercice. Cassey Ho, un expert du fitness sur les réseaux sociaux, dit qu'il est bon pour vous d'augmenter votre rythme cardiaque au moins une fois par jour en faisant de l'exercice. C'est scientifiquement prouvé, que … Lire la suite
Beaucoup de gens ont du mal à éliminer définitivement les dépôts de graisse du ventre. Normalement, suppléments tendance, les régimes et les suppléments fonctionnent simplement temporairement et la plupart du temps, la graisse du ventre semble revenir. Traiter la graisse de votre ventre ne se fait pas du jour au lendemain car elle s'est accumulée pendant de nombreuses années de mauvaise alimentation … Lire la suite