El yoga puede hacer maravillas para todos los aspectos de su vida. Te puede traer espiritual, calma mental y física, y también puede mejorar la forma de pensar y actuar.
El yoga ha existido durante siglos, por buena razón. Se basa su confianza en sí mismo, y ayuda a eliminar la ira, ansiedad, antagonismo, estrés y la frustración.
El yoga puede reducir la tensión, calmar el cuerpo dolorido, presión sanguínea baja, y aclarar la mente. La práctica del yoga es probablemente la forma más natural de fortalecer el sistema inmunológico, y hacer que su cuerpo y su mente se sientan a gusto.
El yoga es una forma de pensar, y también puede ser una parte importante de su la aptitud del estilo de vida ocupaciones.
Muchas personas no lo saben, pero yoga puede aumentar y enriquecer su vida sexual. El yoga puede hacer que se sienta más conectado con uno mismo y su pareja.
Estas son las razones por las que el yoga es crucial para su vida sexual sana:
- El yoga ayuda a sentirse más flexible.
- El yoga trae equilibrio a su cuerpo.
- El yoga ayuda a alcanzar la auto-conciencia.
- El yoga aumenta su deseo sexual.
- El yoga te hace sentir en contacto con sus necesidades físicas y emocionales, y las necesidades de su pareja.
El yoga es también una excelente alternativa para alivio del dolor en las articulaciones. Mas que 30 años de estudios médicos confirman que el yoga puede ser eficaz en el tratamiento del síndrome del túnel carpiano, dolor muscular crónica, dolor de espalda y dolor en las articulaciones. Si usted siente que este tipo de dolor, su libido sufrirá inevitablemente.
Hay muchas posturas de yoga para parejas que se pueden utilizar para mejorar su resistencia cuerpo y su vida sexual. La práctica de yoga te hace sentir muy cómodo con su cuerpo, lo que conduce a sano, la vida sexual relajada.
Estas son algunas de las poses de yoga pareja que puede ayudarle a alcanzar el nivel saludable de la intimidad sexual:
pose ángulo Bound
Este es un yoga plantean común que hace que usted y su pareja se sienta relajado y consciente de sí.
Sientan espalda con espalda con su pareja, dobla tus rodillas, y poner las plantas de los pies juntos. Asegúrese de que su columna está recta. Piense en la forma de respirar, y la forma en que su espalda se siente en el respaldo de su socio. Uno de los socios se inclina hacia delante mientras que el otro descansa sus hombros y la cabeza en la espalda de su pareja. Inhalar y exhalar un par de veces, y luego cambiar de posición.
plantean templo
primero, frente a su pareja en una posición de pie. Entonces, comenzar doble hacia adelante en las caderas, hasta que toque la mano a su pareja. Comience a doblar hacia adelante, hasta que los codos, antebrazos y las manos descansan uno contra el otro. Mantenga esta posición durante un par de respiraciones. Entonces, caminar lentamente a
tu compañero, hasta que su cuerpo y los brazos son rectos. Esta es una gran manera para que usted y su pareja sea como uno.
plantean socio pliegue hacia adelante
Esta es una pose similar al águila límite pose mencionado antes. Sientan espalda con espalda con su pareja, con las piernas cruzadas en los tobillos. Pon las manos sobre las rodillas, y pensar en su respiración. Inhalar, luego exhale. Torcer a la izquierda, y poner su mano izquierda sobre la rodilla derecha de su pareja. Su pareja debe hacer lo mismo. Inhalar y exhalar cinco o seis veces. Torcer a la derecha y tocar la rodilla izquierda de su pareja con la mano derecha.
árboles gemelos plantean
Este es un yoga plantean lúdico que también pone de manifiesto un fuerte sentido de enfoque. Comience en una posición de pie, un par de pies de distancia de su pareja, y en la misma dirección. Abre los brazos en forma de T, y tocar las palmas de cada uno. Doble la rodilla izquierda, y llevar el pie izquierdo a la cara interna del muslo de la pierna derecha. Que su pareja se doblan su rodilla derecha, y llevar el pie derecho de la cara interna del muslo de la pierna izquierda. Este es un excelente ejercicio en equilibrio, así que trate de mantener esta posición durante seis respiraciones profundas, o más.
plantean la respiración pareja
Esta actitud de la yoga puede ayudar a sentirse vinculados con su pareja en una hermosa y meditativa, forma y sencillo.
Sientan espalda con espalda con su pareja. Sus piernas deben ser cruzadas en los tobillos. Pon las manos sobre las rodillas, y relájate. Cierra tus ojos. Prestar atención a la respiración de su pareja. Cuando su pareja inhala, exhalar. Cuando exhala sus socios, inhala. Este ejercicio sin pretensiones disminuye la tensión en su cuerpo y te hace completamente consciente de la presencia de su pareja.
Conclusión
la vida sexual sana es muy importante para cada pareja. Es un testimonio de cercanía, comprensión, y la confianza entre dos personas. Después de terminar posturas de yoga pareja, sus cuerpos se sentirán relajados y confiados, y usted se sentirá cerca de su pareja, Más que nunca.
Sobre el autor:-
Margaux Díaz es un trabajador de desarrollo social, que pasa su tiempo libre meditando y escribiendo sobre la Salud, Aptitud, Rutina de ejercicio, Ceremonias, Meditación, y Yoga. Ella es un escritor de inspiración que cree firmemente en el poder de auto-motivación. Su motivo principal es ayudar y apoyar a las personas de todo el mundo y darles información sobre la nueva tecnología más avanzada. Conectar con ella en Facebook y Gorjeo.
referencias: Revista piloto de flanco, Planet Infowars
