¿Cuál es el Pranayama? Prana es la palabra sánscrita para la fuerza de vida. Pranayama significa control de la respiración. Prana es el aliento o energía vital en el cuerpo. Pranayama no es sólo una respiración regular - ni se reduce a la respiración profunda. Es una técnica de distribución de energía vital conscientemente en todo el cuerpo. Con las técnicas … Lee mas
Jala Neti es una de las técnicas de purificación de Shatkarma Yoga para la limpieza del conducto nasal por el agua (agua salina). Beneficios de Jala Neti:- Jala Neti ayuda a obtener la curación de enfermedades como dolores de cabeza, estrés mental, etc. eliminando el exceso de calor fuera de su cerebro. Se le ayuda a obtener una mejor concentración y … Lee mas
Hay un sinfín de beneficios del yoga, incluyendo calmar la mente, aumentar la flexibilidad y la fuerza, y la mejora de los niveles de energía, Sólo para nombrar unos pocos. Sin embargo, una de las quejas más comunes durante el yoga es dolor en la muñeca. Este dolor es debido al peso que se pone sobre ellos durante ciertas poses. Algunas posturas que ponen a una … Lee mas
Las personas que practican el yoga, obviamente, han oído hablar de sus numerosos beneficios. Algunos se involucran en el yoga para fortalecer sus músculos, otros practican con el fin de ser más flexible. También podría ayudar a perder peso, llevar la paz a una mente caótica con la meditación y la relajación o simplemente ayudarle a mejorar su salud en general. Aquellos … Lee mas
Yoga se ha utilizado durante varios años para una variedad de razones. Recientemente, un estudio mostró la esencia del yoga para calmar la mente y por sus beneficios para la aptitud. Otras ventajas de yoga incluyen flexibilidad y liberar la tensión de ambos huesos y articulaciones mejoradas. Partes de yoga incluyen tanto la meditación y la práctica de la respiración controlada. … Lee mas
Cuando estás de viaje, que puede ser difícil tener una rutina constante para cualquier cosa. De sueño y vigilia tiempos se ponen fuera de balance, horarios de las comidas son por todo el reloj y es muy fácil de conseguir fuera de balance. Si viaja por negocios, usted no puede tener el mismo control sobre su horario que lo haga volver … Lee mas
El yoga puede hacer maravillas para todos los aspectos de su vida. Te puede traer espiritual, calma mental y física, y también puede mejorar la forma de pensar y actuar. El yoga ha existido durante siglos, por buena razón. Se basa su confianza en sí mismo, y ayuda a eliminar la ira, ansiedad, antagonismo, el estrés y la frustración. El yoga puede … Lee mas
¿Es usted un entusiasta de la aptitud? Si es así, es posible que desee considerar el mirar en Bikram yoga, o yoga caliente, ya que muchas personas se refieren a ella. Yoga caliente no es su tipo regular de la rutina de ejercicios y no es para todos; desde hace tiempo se entiende por qué. Bikram yoga tiene una serie de 26 músculo-estiramiento … Lee mas
El ejercicio es la clave para una vida sana y más feliz que. Hoy en día el estilo de vida fácil de llevar que están liderando; que llama definitivamente para el ejercicio. Cassey Ho, un experto de la aptitud-medios de comunicación social, dice que es bueno para usted para aumentar su ritmo cardíaco, al menos, una vez al día a través de ejercicios. Está científicamente demostrado, ese … Lee mas
Muchas personas poseen tema en la eliminación de depósitos de grasa del vientre con éxito para siempre. Normalmente, suplementos de tendencias, dietas y también suplementos simplemente trabajar temporalmente y la mayoría de las veces, la grasa del vientre parece volver. Tratar con su grasa del vientre no está de visita en un día para otro, ya que se acumuló durante muchos años de mala alimentación … Lee mas