Jala Neti es una de las técnicas de purificación de Shatkarma. Yoga para limpiar las fosas nasales con agua (agua salina).
Beneficios de Jala Neti: -
Jala Neti le ayuda a curar enfermedades como dolores de cabeza, estrés mental, etc. eliminando el exceso de calor de su cerebro.
Le ayuda a obtener una mejor concentración y una cavidad nasal libre de bacterias. También es muy útil para mejorar la visión ocular.
Jala neti puede ahorrarle mucho dinero al comprar medicamentos costosos para curar enfermedades que tenga. Aún así, si los medicamentos no pueden curar las enfermedades, causarán efectos secundarios, lo que hará que su enfermedad sea más grave e incurable.
Pero con Jala neti, si no obtiene alivio, tampoco sufrirá ningún efecto secundario.
Los medicamentos te dan un alivio rápido de la enfermedad que tienes, pero no por mucho más tiempo y esa enfermedad te afecta nuevamente. Pero con Jala Neti, se necesita mucho tiempo para curarse (porque es un tratamiento natural y también depende de cuánto tiempo más haya estado atrapado por la enfermedad), pero una vez que la enfermedad se haya curado, nunca volverá a afectarle en toda su vida (pero debe seguir las mismas reglas que estaba acostumbrado a seguir mientras estaba afectado por la enfermedad).
Y si haces Jala Neti diariamente por la mañana Nunca te pillará el frío.
Jala Neti también se puede practicar para curar enfermedades como el asma y los senos nasales.
¿Cómo? Para saber continúa leyendo.
Jala neti para curar el asma: -
Sí, Jala Neti puede ayudarte a curar el asma. ¿Cómo?
Cuando practicas Jala neti, eliminas toda la mucosidad de los conductos nasales bloqueados. Lo que te ayuda a respirar con facilidad y llevar más oxígeno a tus pulmones, sin ningún tipo de obstrucción. Si continúas practicando Jala neti una vez al día, pronto no tendrás que acordarte de llevar tu inhalador contigo. Y disfruta de tus días como antes.
Jala Neti para curar los senos nasales: -
Una persona con una infección de los senos nasales a menudo tiene congestión nasal con secreciones nasales espesas, fiebre y tos (fuente: WebMD). Para el tratamiento de los senos nasales, se desperdicia mucho dinero en cirugía.
¿Pero por qué? Cuando tienes un tratamiento natural gratuito que puede curarlo. Jala neti puede curar los senos nasales. Sólo tienes que hacer un esfuerzo, es decir, practicar Jala Neti diariamente. (No estoy diciendo que deje de tomar su medicamento. Debe seguir los consejos de su médico, ya que puede ser grave y perjudicial para su salud).
Cómo hacer Jala Neti: -
Ok, ahora ya conoces los beneficios de Jala Neti, pero ¿cómo hacerlo? Bueno, vámonos.
Preparación:-
Antes de practicar Jala neti, es necesario que prepares agua salina adecuada. El agua debe estar tibia o templada según la temperatura de tu cuerpo, ni fría ni caliente. Si es nuevo y el agua se usa cuando está más fría que la temperatura de su cuerpo, le provocará ardor o dolor en la nariz. Pero si practicas durante mucho tiempo, entonces no debería ser así.
Y para la sal, se recomienda poner una cucharadita por 1/2 litro de agua.
¿Pero por qué? ¿Para qué sirve la sal en Jala Neti?
Se debe poner sal en el agua porque la sal ayuda a igualar la presión osmótica del cuerpo y del agua. Por eso cuando haces Jala neti sin sal en el agua sentirás irritación o ardor en las fosas nasales.
Pero si eres avanzado o practicas Jala Neti desde hace mucho tiempo, entonces no necesitas poner sal en el agua.
Algunas ollas neti vienen con una cuchara medidora de sal. Si tienes eso, entonces tienes suerte y estás listo para comenzar.
Practicando Jala Neti: -
- Después de preparar el agua salada, párese a cierta distancia entre sus pies.
- Doble la columna en un ángulo de 60 grados y el cuello inclinado hacia la derecha, como se muestra en la imagen de arriba.
- Ahora, coloque el pico de la olla de Jala neti en su fosa nasal derecha (fosa nasal superior) y mantenga la boca abierta para que el agua pase fácilmente de la fosa nasal derecha a la izquierda. Si inclinas demasiado la cabeza o intentas respirar por la nariz, el agua entra por la garganta en lugar de ir a la fosa nasal izquierda. Pero no te causará ningún daño.
- Ahora repite el mismo proceso con el cuello inclinado hacia el lado izquierdo.
Secar la fosa nasal para no resfriarse:-
Una vez finalizado el Jala Neti, es muy necesario secarse las fosas nasales, ya que existe la posibilidad de que le pille el frío.
¿Por qué? Porque después de hacer Jala neti todavía queda algo de agua dentro de tus fosas nasales.
Para secarte las fosas nasales, párate en la misma posición que cuando haces Jala neti. Ahora exhale el aire con fuerza por la nariz (boca cerrada) como lo hace en Kapalabhati Pranayama. Y después de eso, se recomienda hacer. Shashankasana (posición de niño). Porque te ayudará a sacar completamente el agua de tus fosas nasales (si todavía queda algo de agua en tus fosas nasales).
Precauciones:-
Si hay algo que te beneficia, también puede hacerte daño si no se practica adecuadamente. También puede causarte daño si estás padeciendo algo cuando no es lo recomendado. Además, Jala neti le brinda beneficios en los que nunca había pensado, pero no debe practicarse cuando no sea recomendado. El Jala Neti no debe practicarse cuando –
1. sufre de hemorragia nasal crónica,
2. cualquier tipo de infección nasal,
3. si está herido o cortado dentro de la nariz.
¿Miedo a Jala Neti?
He visto algunas personas que tienen miedo de hacer Jala neti. ¿Por qué? Porque piensan que el agua entrará a su cerebro por sus fosas nasales. Debido a esto, nunca practican Jala Neti y siempre desconocen los beneficios de Jala Neti.
¿Eres uno de ellos? Si es así (no lo creo), entonces no tengas miedo porque no hay ningún pasaje o camino para que el agua entre a tu cerebro por las fosas nasales.
Y creo que ahora no tienes miedo de hacer Jala Neti (si lo tuvieras). 🙂
¿Qué otro Beneficios de Jala Neti has experimentado? Comparta su experiencia y hágaselo saber a todos comentando a continuación.
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