Yoga – Eine Kunst der spirituellen und Healthy Living!

Yoga gibt es schon seit geraumer Zeit. Ebenso wie durch Filmstars gegriffen, Rockstars Hoch gesteuert C.E.Os. und New-Age-Meister, Yoga und die Besorgnis zu beruhigen, Qualität Gebäude, Niedrigschwingende Haltungen sprechen eine große Vielfalt an Menschen an und formen Formen. Tatsächlich können Tenderfoots schon nach ein paar kurzen Übungswochen einen Unterschied sehen und spüren. Alle Behauptungen beiseite, Yoga wird den Erwartungen gerecht. Warum haben Sie es also nicht versucht?? Hier sind sieben überdurchschnittlich gute Erklärungen, warum Sie das auch tun könnten:

Manifestationslinderung durch Yoga!

Mehrere deduktive Studien haben gezeigt, dass Yoga-Übungen das Wiederauftreten und die Dauer eines Asthmaanfalls erheblich verkürzen können, und zusätzlich die Menge an Medikamenten, die erforderlich ist, um Übergriffe zu kontrollieren oder zu verhindern. Yoga-Atmung, Pranayama, Dient der Stärkung der Lunge und der Atemkontrolle, während Rückendrehhaltungen den Mittelteil öffnen und dabei helfen, einen Windstrom aufzubauen.

Das Karpaltunnelsyndrom kann durch bestimmte Yoga-Übungen gelindert werden. Die Streckung und Stärkung der Sehnen in zahlreichen Yoga-Stellungen trägt zur Linderung der Schmerzen bei, und bei der Wiederherstellung des Griffs. Der Gemäßigte, Die wirkungsarme Natur der Yoga-Praxis eignet sich hervorragend für Menschen, die unter Gelenkschmerzen leiden. Gelenkbeschwerden und Schwellungen könnten durch die sanfte Übung und durch die Linderung von Angstzuständen verringert werden, angespannte Muskeln. Die angstlindernde Wirkung von Yoga verringert nachweislich die Intensität und das Wiederauftreten von Hirnschmerzen bei Kopfschmerzpatienten, Auch.

Krankheitsprävention

Die durch Yoga-Übungen angebotene Angsthilfe kann das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung verringern, der offensichtlichste Henker von Frauen in den USA und Kanada. Eine weitere Investition für Frauen ist die Fähigkeit von Yoga, die Knochenstärke zu stärken und aufzubauen, in Erwartung einer Osteoporose. Es wird angenommen, dass Yoga den Cortisolspiegel senken kann, und helfen auf diese Weise dabei, Kalzium in Ihren Knochen zu halten.

Die durchdachte Natur des Yoga kann dazu beitragen, den Gaba-Spiegel im Großhirn zu erhöhen, in Erwartung des Ausbruchs der Alzheimer-Krankheit. Abschließend, Es ist bekannt, dass Yoga die Bauchspeicheldrüse bei der Insulinproduktion anregt, Senkung des Glukosespiegels und Unterstützung bei der Behandlung von Typ-II-Diabetes.

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Tolle Form der Ãœbung

Nicht alle Manifestationen der Praxis sind für jeden Einzelnen von Ihnen nützlich. Yoga ist von geringer Wirkung, Bereitstellung eines sichereren Ansatzes zur Erweiterung und Verstärkung. Yoga ist nicht aggressiv, um Ihnen eine angstfreie Zeit zu ermöglichen, Reflektiertes Training.

Yoga kann drinnen oder draußen geübt werden, So passt es zu allen Atmosphären und Lebensstilen. Eine sinnvolle Yoga-Praxis kann schon in wenigen Tagen abgeschlossen sein 10 Minuten pro Tag, Damit ist es der perfekte Übungsstandard für die heutigen Berufstätigen, Planet für unterwegs. Yoga baut einen ausgeglichenen Muskeltonus auf, stärkt die Mitte der Figur, und steigert die Meisterschaft, Geschicklichkeit und Reaktionszeit. Es wurde außerdem klinisch nachgewiesen, dass es die Bewegungsfreiheit und Anpassungsfähigkeit der Gelenke stärkt.

Verbesserte Körperchemie

Yoga kann radikal außergewöhnliche Auswirkungen auf das Innenleben Ihres Körpers haben. Die in der Yoga-Praxis angebotene Erweiterung der Entwicklung und des Blutkreislaufs kann den Cholesterinspiegel und die Triglyceride im Blut senken. Es ist allgemein anerkannt, dass Yoga die Anzahl der roten Blutplättchen in Ihrem Blut erhöht, sorgt für eine bessere Sauerstoffversorgung der Form, und Steigerung der Kraft und Verringerung der Krankheitsgefahr.

Auch das Lymph- und Hormonsystem wird durch Yoga gefördert. Das Lymphsystem unterstützt die Widerstandsfähigkeit und erhöht die Widerstandsfähigkeit Ihres Körpers gegen Krankheiten, während das endokrine Gerüst Hormone steuert, und durch Yoga, Beide Systeme tragen dazu bei, die allgemeine Gesundheit und Fitness Ihres Körpers zu verbessern.

Das innere Du

Es wurde viel über die Auswirkungen des Yoga auf die geistige und leidenschaftliche Gesundheit seiner Experten gesprochen. Yoga verringert den Druck durch seine geringeren Bewegungen und regulierten Entspannung. Es erhöht und lenkt Ihre Neigung mit seiner Gehirnfigurerkennung, seine Fähigkeit, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, und seine reflektierende Natur. Die im Yoga erforderliche Rücksichtnahme führt dazu, dass man sich tief im Inneren zentriert, verminderter Druck und Spannung, ein Gefühl der Ruhe aufbauen, Schärfe und verbessern tatsächlich Ihr Gedächtnis.

Yoga ist vielleicht nicht das Richtige Heilung aller Krankheiten, Dennoch kann es viele Menschen positiv verbessern. Im Allgemeinen handelt es sich um ein inneres und äußeres Training, das man ins Gesicht sieht, deine Augen, die Art, wie du stehst, die Art, wie du dich bewegst, die Art, wie du lebst.

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Autor : – Dieser wunderbare Artikel wurde geschrieben von Maria Mcquire. Holen Sie sich einen Versuch, indem Sie dies ausfüllen Formular e111!